7 hábitos diarios que te hacen envejecer prematuramente

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No quitarse el maquillaje, fumar, comer demasiados dulces y dormir de lado pueden provocar arrugas, envejecimiento prematuro y piel más envejecida.

La piel no solo tiene una buena apariencia; cumple muchas otras funciones importantes. Entre ellas, controlar la temperatura corporal, proteger contra los gérmenes y los nervios de la piel ayudan a percibir...

A medida que envejecemos, nuestra piel se vuelve menos tersa, pierde colágeno y elasticidad. No cuidar adecuadamente la piel, junto con otros malos hábitos, puede provocar un envejecimiento prematuro.

Malos hábitos de sueño

Los hábitos de sueño pueden ser una causa común de arrugas. Dormir de lado o boca abajo, con la cara apoyada sobre una almohada, puede tener un impacto negativo en la piel. Ambas posiciones hacen que la piel se pliegue, presionando solo un lado de la cara, lo que propicia la formación de arrugas.

Para evitar las arrugas al dormir de lado, elija una almohada que reduzca la presión en su cara o cambie su posición para dormir a una boca arriba.

Fumar

Fumar no solo afecta negativamente al corazón y los pulmones, sino que también puede causar envejecimiento prematuro de la piel, haciéndola lucir mucho más vieja. Los cigarrillos causan arrugas, flacidez y piel opaca. Los expertos advierten que si una persona fuma 30 cigarrillos al día, para cuando tenga 70 años, podría aparentar 84.

Comer demasiado azúcar

El envejecimiento es un proceso natural, pero puede acelerarse por el consumo excesivo de azúcar. En la piel, puede causar arrugas y flacidez. Quienes consumen demasiado azúcar y tienen la piel apagada deberían ajustar su consumo y optar por fruta fresca para disfrutar de su dulzor natural.

Comer demasiados dulces y pasteles puede aumentar la ingesta de azúcar, lo que provoca inflamación, arrugas y flacidez de la piel. Foto: Bao Bao — Comer demasiados dulces puede aumentar la cantidad de azúcar que entra al cuerpo, lo que puede causar inflamación fácilmente. Foto: *Bao Bao*

Sin desmaquillador

Desmaquillarse mal es muy perjudicial para la piel, ya que facilita la aparición de arrugas. Desmaquillarse antes de acostarse es un hábito necesario para mantener una apariencia juvenil. Debes usar desmaquillante, luego limpiador y, por último, crema hidratante.

Limite el intercambio de maquillaje con otras personas y elija el tipo adecuado para su piel para evitar la piel seca e irritada.

No usar protector solar

Las arrugas se forman en la piel con la edad. Si no usas protector solar, pueden aparecer antes, haciéndote parecer mayor de lo que eres.

Según el Instituto Nacional del Envejecimiento, la exposición excesiva a los rayos ultravioleta del sol reduce la elasticidad de la piel, lo que provoca arrugas y flacidez. En casos más graves, puede causar cáncer de piel.

Use protector solar con regularidad y limite la exposición al sol durante las horas pico (10:00 a. m. a 4:00 p. m.). En estas horas, la luz solar es muy intensa, por lo que todos deben usar ropa protectora solar, gafas de sol y protector solar con un FPS de 30 o superior.

Frotarse los ojos constantemente

Cuando tienen sueño o demasiado cansancio, algunas personas suelen frotarse los ojos. Este hábito puede causar irritación en la piel y la formación de arrugas alrededor de los ojos. Evite frotarse los ojos con frecuencia; si siente molestias, masajee suavemente y use gotas para los ojos.

Use una pajita para beber agua.

El hábito de usar pajitas para beber refrescos, café con crema, té con leche... puede causar líneas y arrugas en el rostro, especialmente alrededor de los labios. Beber agua directamente de una botella o vaso reduce las arrugas.

Bao Bao (Según Eat This Not That )

Los lectores envían preguntas sobre dermatología y estética de la piel aquí para que los médicos las respondan.

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