Νέα μέρα με νέα για την υγεία: Τι να φάτε για να βοηθήσετε το συκώτι και τα νεφρά να ανακάμψουν γρήγορα;

«Όταν η λειτουργία του ήπατος και των νεφρών μειώνεται, χρειαζόμαστε μια λογική διατροφή για να βοηθήσουμε τα εσωτερικά μας όργανα να ανακάμψουν γρήγορα». Ας ξεκινήσουμε τη μέρα μας με νέα υγείας για να δούμε περισσότερα από αυτό το άρθρο!

Ξεκινώντας την ημέρα με νέα για την υγεία , οι αναγνώστες μπορούν επίσης να διαβάσουν περισσότερα άρθρα: 3 μέτρα για την πρόληψη του τσικουνγκούνια. Πολλοί άνθρωποι συχνά παραγγέλνουν φαγητό σε πακέτο, τι συμβουλεύουν οι γιατροί; Ποια σημάδια προειδοποιούν για τον κίνδυνο αιφνίδιου θανάτου λόγω καρδιακής ανακοπής τη νύχτα;...

Μετά τη λήψη αντιβιοτικών, τι πρέπει να φάω για να αποκαταστήσω το συκώτι και τα νεφρά μου;

Μετά από μια αγωγή με αντιβιοτικά, πολλοί άνθρωποι αισθάνονται κουρασμένοι, έχουν πεπτικές διαταραχές ή βιώνουν προσωρινή μείωση της ηπατικής και νεφρικής λειτουργίας. Αυτή είναι η στιγμή που μια λογική διατροφή θα βοηθήσει στην γρήγορη αποκατάσταση της εσωτερικής υγείας.

Τα αντιβιοτικά είναι εξαιρετικά σημαντικά φάρμακα, βοηθώντας στην πρόληψη πολλών κρουσμάτων λοίμωξης. Ωστόσο, τα αντιβιοτικά επηρεάζουν επίσης την υγεία του ήπατος και των νεφρών. Αυτά είναι τα δύο βασικά όργανα που φιλτράρουν και αποβάλλουν τις τοξίνες από το σώμα.

Η κατανάλωση ζεστού νερού μετά το ξύπνημα βοηθά στην τόνωση της κινητικότητας του εντέρου, στην αραίωση των τοξινών και στην υποστήριξη των νεφρών στη διαδικασία φιλτραρίσματος του αίματος.

Φωτογραφία: Τεχνητή Νοημοσύνη

Για την αποκατάσταση της υγείας του ήπατος και των νεφρών μετά τη λήψη αντιβιοτικών, οι άνθρωποι θα πρέπει να δίνουν προτεραιότητα στην κατανάλωση των ακόλουθων τροφών για πρωινό:

Βραστά αυγά ή τόφου. Μετά τη λήψη αντιβιοτικών, το συκώτι χρειάζεται να επιδιορθώσει τα κατεστραμμένα κύτταρα. Η πρωτεΐνη είναι το κύριο συστατικό για αυτή τη διαδικασία. Ωστόσο, δεν είναι όλες οι πρωτεΐνες καλές για το συκώτι, επομένως θα πρέπει να δώσετε προτεραιότητα σε εύπεπτες πηγές πρωτεΐνης που έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά.

Η κατανάλωση ενός βραστού αυγού ή ενός στον ατμό τόφου για πρωινό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της βλάβης των ηπατικών κυττάρων και στην ενίσχυση της λειτουργίας αποτοξίνωσης. Επιπλέον, αποφύγετε το τηγάνισμα με λάδι για να αποφύγετε την άσκηση πίεσης στο συκώτι.

Πίνετε αρκετό ζεστό νερό το πρωί. Τα αντιβιοτικά μπορούν να προκαλέσουν ίζημα και να αυξήσουν την επιβάρυνση των νεφρών εάν δεν πίνετε αρκετό νερό. Επομένως, η κατανάλωση ζεστού νερού μετά το ξύπνημα βοηθά στην τόνωση της κινητικότητας του εντέρου, στην αραίωση των τοξινών και στην υποστήριξη των νεφρών στη διαδικασία φιλτραρίσματος του αίματος.

Για τους ασθενείς, η αφυδάτωση αποτελεί παράγοντα που συμβάλλει στη νεφρική βλάβη που προκαλείται από φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των αμινογλυκοσιδικών αντιβιοτικών. Για την πρόληψη αυτού του φαινομένου, οι άνθρωποι θα πρέπει να πίνουν 1-2 ποτήρια ζεστό νερό το πρωί αμέσως μετά το ξύπνημα. Για να ενισχύσουν τη γεύση, μπορούν να προσθέσουν ένα ποτήρι ζεστό νερό με μερικές φέτες φρέσκου λεμονιού ή λίγο μέλι. Το επόμενο περιεχόμενο αυτού του άρθρου θα αναρτηθεί στη σελίδα υγείας στις 12 Αυγούστου .

Πολλοί άνθρωποι συχνά παραγγέλνουν φαγητό σε πακέτο: Τι προτείνουν οι γιατροί;

Η παραγγελία φαγητού σε πακέτο εξοικονομεί χρόνο και προσπάθεια, αλλά μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία σας. Με αμέτρητες επιλογές φαγητού σε απόσταση αναπνοής από το τηλέφωνό σας, είναι εύκολο για πολλούς ανθρώπους να παραβλέψουν τους κινδύνους.

Το φαγητό σε πακέτο είναι βολικό, αλλά δεν πρέπει να καταναλώνεται πολύ συχνά.

Εικονογράφηση: Τεχνητή Νοημοσύνη

Ο Δρ. Saurabh Arora, Διευθύνων Σύμβουλος της Auriga Research, μιας φαρμακευτικής εταιρείας στην Ινδία, προειδοποιεί: Η συνήθεια της παραγγελίας φαγητού σε πακέτο αυξάνεται, αντικαθιστώντας τα σπιτικά γεύματα, προκαλώντας αύξηση των ανησυχιών σχετικά με την ασφάλεια και την υγιεινή των τροφίμων.

Ο Δρ. Manoj Jain, από το Τμήμα Γαστρεντερολογίας και Παχυσαρκίας στο Ειδικό Νοσοκομείο Nanavati Max στη Βομβάη (Ινδία), μοιράστηκε ότι η συνήθεια της παραγγελίας φαγητού σε πακέτο μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία πολλών ανθρώπων, ιδίως των νέων.

Ο Δρ Jain εξηγεί: Τα τρόφιμα που παρασκευάζονται έξω έχουν συχνά υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, ανθυγιεινά λίπη, ζάχαρη και νάτριο. Τα νόστιμα φαγητά συχνά στερούνται απαραίτητα θρεπτικά συστατικά όπως φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα. Ενώ η παρουσίαση μπορεί να είναι ελκυστική, σπάνια λαμβάνεται υπόψη το περιεχόμενο του φαγητού. Έτσι, όσοι παραγγέλνουν τακτικά φαγητό σε πακέτο πρέπει να είναι πιο ενήμεροι για τους κινδύνους για την υγεία.

Ενώ η παραγγελία φαγητού σε πακέτο σας δίνει μια δόση ντοπαμίνης δοκιμάζοντας κάτι καινούργιο, έχει επίσης επιπτώσεις στην υγεία.

Ο Δρ. Jain επικαλείται μια μελέτη του 2020 που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό BMC Public Health , η οποία διαπίστωσε ότι τα άτομα που τρώνε συχνά φαγητό σε πακέτο διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο μεταβολικών προβλημάτων. Αυτό αυξάνει επίσης τον κίνδυνο πολλών χρόνιων ασθενειών. Το επόμενο μέρος αυτού του άρθρου θα αναρτηθεί στη σελίδα υγείας στις 12 Αυγούστου.

Ποια είναι τα προειδοποιητικά σημάδια αιφνίδιου καρδιακού θανάτου τη νύχτα;

Τη νύχτα, το σώμα εισέρχεται σε κατάσταση ηρεμίας και ανάρρωσης. Ωστόσο, αυτή είναι και η περίοδος κατά την οποία συμβαίνουν πολλές φυσιολογικές αλλαγές. Ως αποτέλεσμα, αυξάνεται ο κίνδυνος καρδιαγγειακών επεισοδίων.

Σημαντικές φυσιολογικές αλλαγές που συμβαίνουν τη νύχτα είναι η μείωση του καρδιακού ρυθμού, της αρτηριακής πίεσης και η μειωμένη δραστηριότητα του συμπαθητικού νευρικού συστήματος.

Η παροξυσμική νυκτερινή δύσπνοια μπορεί να οφείλεται στην καρδιά που αντλεί αίμα λιγότερο αποτελεσματικά.

Εικονογράφηση: Τεχνητή Νοημοσύνη

Συγκεκριμένα, η πτώση του καρδιακού ρυθμού και της αρτηριακής πίεσης κατά τη διάρκεια του ύπνου είναι ακίνδυνη σε υγιείς ανθρώπους. Ωστόσο, σε άτομα με ασθενή καρδιακή λειτουργία, αυτό μπορεί να εμποδίσει την άντληση αίματος σε βασικά όργανα.

Εν τω μεταξύ, η μειωμένη δραστηριότητα του συμπαθητικού νευρικού συστήματος μειώνει επίσης την αμυντική απόκριση του οργανισμού σε επικίνδυνες διαταραχές του καρδιακού ρυθμού. Επιπλέον, η ύπτια θέση αυξάνει την πίεση στην καρδιά και τους πνεύμονες, προκαλώντας συσσώρευση περισσότερου υγρού στους πνεύμονες, προκαλώντας δυσκολία στην αναπνοή τη νύχτα.

Μια μελέτη από το European Heart Journal διαπίστωσε ότι η αιφνίδια καρδιακή ανακοπή είναι πιο πιθανό να συμβεί τη νύχτα σε ασθενείς με αρρυθμίες ή χρόνια καρδιακή ανεπάρκεια, ειδικά εάν η αρτηριακή πίεση και η χοληστερόλη δεν ελέγχονται καλά.

Πολλά συμπτώματα καρδιακής ανεπάρκειας σε πρώιμο στάδιο είναι πιο εμφανή τη νύχτα. Ωστόσο, αυτά τα συμπτώματα συχνά συγχέονται με κόπωση, δυσκολία στον ύπνο ή προσωπικές συνήθειες. Συγκεκριμένα, τα συμπτώματα είναι δύσπνοια κατά την κατάκλιση, παροξυσμική νυχτερινή δύσπνοια, συχνή ούρηση τη νύχτα, νυχτερινός βήχας ή συριγμός και πρωινή κόπωση. Ξεκινήστε τη μέρα σας με νέα υγείας για να δείτε περισσότερα από αυτό το άρθρο!

Πηγή: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-uong-gi-giup-gan-than-phuc-hoi-nhanh-185250812000310021.htm