5 κρυφές αιτίες απότομης αύξησης βάρους

Η ανεξήγητη αύξηση βάρους συμβαίνει όταν το βάρος ενός ατόμου αυξάνεται χωρίς να αλλάξει η διατροφή ή το πρόγραμμα άσκησής του. Αυτή η πάθηση εμφανίζεται συνήθως όταν υπάρχουν κάποιες αλλαγές στο σώμα.

Εάν το σώμα σας ξαφνικά πάρει βάρος γρήγορα, η αιτία μπορεί να οφείλεται στους ακόλουθους παράγοντες:

Έλλειψη ύπνου

Η μακροχρόνια στέρηση ύπνου διαταράσσει τις ορμόνες που ελέγχουν την πείνα, με αποτέλεσμα το σώμα να πεινάει περισσότερο και να καταναλώνει περισσότερες θερμίδες. Ορισμένες μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι ο κακός ύπνος επηρεάζει τη λειτουργία ρύθμισης της γλυκόζης στο αίμα και μειώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση βάρους και τον κίνδυνο παχυσαρκίας. Επιπλέον, όταν είμαστε κουρασμένοι λόγω έλλειψης ύπνου, συχνά ασκούμαστε λιγότερο και έχουμε την τάση να επιλέγουμε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και λιπαρά.

Η μακροχρόνια στέρηση ύπνου διαταράσσει τις ορμόνες που ελέγχουν την πείνα, καθιστώντας το σώμα πιο πεινασμένο και καταναλώνοντας περισσότερες θερμίδες.

Εικονογράφηση: Τεχνητή Νοημοσύνη

Σταματήστε το κάπνισμα

Η διαδικασία διακοπής του καπνίσματος συχνά συνοδεύεται από αύξηση βάρους. Ο λόγος είναι ότι όταν εξακολουθείτε να καπνίζετε, η ποσότητα νικοτίνης στα τσιγάρα επιταχύνει τον μεταβολισμό και καταστέλλει την όρεξη, σύμφωνα με την ιστοσελίδα υγείας Medical News Today (UK).

Όταν η νικοτίνη έχει εξαφανιστεί, όσοι διακόπτουν το κάπνισμα είναι πιο πιθανό να αισθάνονται πεινασμένοι και να λαχταρούν περισσότερο φαγητό. Ορισμένα ερευνητικά στοιχεία υποδηλώνουν ότι τα άτομα που κάπνιζαν πολύ τείνουν να παίρνουν περισσότερο βάρος μετά τη διακοπή του καπνίσματος.

Συγκοπή

Η καρδιακή ανεπάρκεια είναι μια συχνή αιτία κατακράτησης υγρών, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε πρήξιμο και ταχεία αύξηση βάρους. Για παράδειγμα, άτομα με καρδιακή ανεπάρκεια μπορεί να βρεθούν να παίρνουν 1 έως 1,5 κιλό την ημέρα. Πολλοί άνθρωποι παίρνουν έως και 2,5 κιλά την εβδομάδα.

Αυτή η αύξηση βάρους είναι ανεξήγητη, που σημαίνει ότι δεν υπάρχει αλλαγή στη διατροφή, αλλά το βάρος εξακολουθεί να αυξάνεται. Ο ασθενής εμφανίζει επίσης συμπτώματα όπως πρήξιμο στα πόδια, τους αστραγάλους ή την κοιλιά, μαζί με δύσπνοια, κόπωση και επίμονο βήχα.

Νεφρικά προβλήματα

Η μειωμένη νεφρική λειτουργία προκαλεί κατακράτηση υγρών στο σώμα και μειώνει την απεκκριτική λειτουργία, οδηγώντας σε αύξηση βάρους λόγω της κατακράτησης νερού. Τα συμπτώματα που συνοδεύουν αυτή την πάθηση περιλαμβάνουν πρήξιμο στα πόδια και τους αστραγάλους, κόπωση, ξηροδερμία, πρησμένα μάτια και λίγα ή αφρώδη ούρα. Αυτά είναι συμπτώματα που αντανακλούν ανωμαλίες στην ικανότητα των νεφρών να φιλτράρουν και να απομακρύνουν τα υγρά από το σώμα.

Κίρρωση

Η κίρρωση μειώνει την ικανότητα του σώματος να μεταβολίζει και να αποβάλλει τα υγρά, προκαλώντας συσσώρευση υγρών στην κοιλιά. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την ταχεία αύξηση βάρους και το πρήξιμο. Οι ασθενείς θα πρέπει να αναζητήσουν ιατρική βοήθεια εάν εμφανίσουν συμπτώματα όπως κοιλιακό άλγος, δύσπνοια ή πρήξιμο στα πόδια ή την κοιλιά, σύμφωνα με το Medical News Today .

Πηγή: https://thanhnien.vn/5-nguyen-nhan-tiem-an-khien-co-the-tang-can-dot-ngot-185250903183433493.htm