Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς για να βοηθήσουν τα παιδιά τους να μειώσουν την πίεση των εξετάσεων

Ενώ πολλοί φοιτητές έχουν εξασφαλίσει μια θέση στο πανεπιστήμιο και μπορούν να μελετήσουν ελαφρά για να ανταποκριθούν στις απαιτήσεις αποφοίτησης, πολλοί εξακολουθούν να προσπαθούν να προετοιμαστούν για τις απολυτήριες εξετάσεις του λυκείου για να λάβουν καλές βαθμολογίες για την εισαγωγή τους στο πανεπιστήμιο.

Το γεγονός ότι αντιμετωπίζουν μεγάλη πίεση από το διάβασμα, τις εξετάσεις, την πίεση από τον εαυτό τους, τους φίλους, τους δασκάλους, τους γονείς... κάνει πολλούς μαθητές να περιέρχονται σε κατάσταση στρες, άγχους και κατάθλιψης. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, χρειάζονται πραγματικά τη συντροφιά των γονιών τους για να ανακουφίσουν την πίεση της εξεταστικής περιόδου.

Το στρες και το άγχος επηρεάζουν την ψυχική υγεία και την αποτελεσματικότητα της προετοιμασίας για τις εξετάσεις. Φωτογραφία: Ninchanese.

Η πίεση για μελέτη προκαλεί ψυχολογικές διαταραχές στα παιδιά

Πρόσφατα, γιατροί στο Τμήμα Εφηβικής Υγείας του Εθνικού Νοσοκομείου Παίδων, παρέλαβαν και περιέθαλψαν αρκετούς μαθητές που νοσηλεύονταν σε κατάσταση κόπωσης, άγχους και συνεχούς πανικού.

Η πίεση για διάβασμα κάνει αυτά τα παιδιά να αισθάνονται κουρασμένα, αγχωμένα, άυπνα και φοβισμένα να διαβάσουν. Μερικά παιδιά είναι συχνά ανήσυχα, κλαίνε... όταν αντιμετωπίζουν σημαντικές εξετάσεις.

Ο Δρ. Νγκο Αν Βιν - Αναπληρωτής Προϊστάμενος του Τμήματος Εφηβικής Υγείας στο Εθνικό Νοσοκομείο Παίδων, δήλωσε ότι και τα δύο παιδιά είχαν ψυχολογικές διαταραχές που σχετίζονται με την αγχωτική πίεση για μελέτη.

Σύμφωνα με τον Δρ. Vinh, το 2022, το Τμήμα Εφηβικής Υγείας του Εθνικού Νοσοκομείου Παίδων διεξήγαγε μια μελέτη σχετικά με τις ψυχολογικές διαταραχές σε μαθητές σε διάφορα γυμνάσια στο Ανόι (από την 6η έως την 9η τάξη). Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι τα συμπτώματα άγχους στα παιδιά αντιπροσώπευαν το 38%, ακολουθούμενα από το άγχος στο 33% και την κατάθλιψη στο 26,1%.

Στο Εθνικό Νοσοκομείο Παίδων, μεταξύ των παιδιών που προσέρχονται για εξέταση και θεραπεία για συμπτώματα άγχους, κατάθλιψης και στρες, πολλά θεωρούνται καλομαθημένα και έχουν καλή ακαδημαϊκή επίδοση.

Αυτά τα παιδιά συχνά ασκούν πίεση στον εαυτό τους για να διατηρήσουν την εικόνα τους με φίλους, οικογένεια και δασκάλους, με αποτέλεσμα να αγωνίζονται συνεχώς. Αυτό τα καθιστά ευάλωτα στο στρες, το άγχος, την κόπωση, ακόμη και την κατάθλιψη, ειδικά όταν δεν ανταποκρίνονται στις προσδοκίες τους.

Οι αιτίες των παραπάνω διαταραχών είναι συχνά: Υπερβολική γνώση, παιδιά που δεν προετοιμάζονται καλά για εξετάσεις, ασταθής ψυχολογία και πίεση από το σχολείο, γονείς...

Όταν οι γονείς παρατηρούν σημάδια κατάθλιψης, άγχους ή στρες στα παιδιά τους, θα πρέπει να τα πηγαίνουν σε γιατρό. Φωτογραφία: Εθνικό Νοσοκομείο Παίδων.

Σημάδια κατάθλιψης, άγχους και στρες σε μαθητές

Η Δρ. Νγκο Αν Βινχ δήλωσε ότι η πίεση από το διάβασμα και τις εξετάσεις είναι ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους τα παιδιά πέφτουν εύκολα σε κατάσταση άγχους, στρες και κατάθλιψης. Το στρες, το άγχος και η κατάθλιψη συχνά αναπτύσσονται σιωπηλά, ως αποτέλεσμα της όλης διαδικασίας όπου τα παιδιά πρέπει να υπομένουν πίεση από το διάβασμα και τις εξετάσεις.

Οι γονείς θα πρέπει να δίνουν προσοχή στα παιδιά τους όταν αυτά παρουσιάζουν τις ακόλουθες συμπεριφορές:

* Τα παιδιά έχουν ασυνήθιστες συμπεριφορές και συναισθήματα: Συχνά είναι ευερέθιστα ή κλαίνε χωρίς λόγο, κουρασμένα, βαριούνται, δεν επικοινωνούν με τους ανθρώπους...

* Τα παιδιά εμφανίζουν σημάδια αϋπνίας ή υπερβολικού ύπνου, απώλειας όρεξης και άρνησης φαγητού.

* Επιπλέον, τα παιδιά συχνά έχουν σωματικά συμπτώματα όπως στομαχόπονο, πονοκέφαλο, πόνο στο στήθος, ταχυπαλμία...

* Υπερβολικό άγχος, πάντα σε κατάσταση έντασης και νευρικότητας.

Συνοδευτικό υλικό για την ανακούφιση των παιδιών από την πίεση των εξετάσεων

Σύμφωνα με τον Δρ. Νγκο Αν Βιν, οι μαθητές της τελευταίας τάξης, ειδικά οι μαθητές του λυκείου, συχνά αντιμετωπίζουν μεγάλη πίεση από τον εαυτό τους, τους φίλους τους, τους δασκάλους τους, ακόμη και τους γονείς τους, λόγω του διαβάσματος και των εξετάσεων. Κάθε γονέας θέλει το καλύτερο για τα παιδιά του, αλλά ορισμένοι γονείς είναι ανυπόμονοι όταν οι βαθμολογίες των παιδιών τους δεν είναι υψηλές, ανησυχούν όταν τα παιδιά τους δεν είναι από τους κορυφαίους μαθητές της τάξης, ασκώντας πίεση στα παιδιά τους.

Ο Δρ. Βιν πιστεύει ότι οι γονείς δεν πρέπει να περιμένουν πολλά από τα παιδιά τους, επειδή αυτό άθελά τους ασκεί μεγάλη πίεση. Οι γονείς θα πρέπει να κατανοούν με σαφήνεια τις ικανότητες και τα δυνατά σημεία των παιδιών τους, προκειμένου να θέσουν στόχους και να επιλέξουν το σωστό σχολείο και τάξη.

Επιπλέον, οι γονείς πρέπει να ακούν τις σκέψεις και τις επιθυμίες των παιδιών τους για να τους δώσουν τις σωστές συμβουλές και κατευθύνσεις, βοηθώντας τα να ανακουφίσουν από την πίεση του διαβάσματος και των εξετάσεων. Επιπλέον, οι γονείς πρέπει επίσης να διασφαλίζουν ότι τα παιδιά τους έχουν επαρκή διατροφή, ύπνο και τακτική άσκηση , ώστε να έχουν καλή ψυχική υγεία και να περνούν με σιγουριά τις εξετάσεις με τον καλύτερο τρόπο.

(Πηγή: Zing News)

Χρήσιμος
Συγκίνηση
Δημιουργικός
Μοναδικός

Πηγή: https://vtc.vn/dieu-cha-me-can-lam-de-giup-con-giai-toa-ap-luc-thi-cu-ar800431.html