Schwarze Sesamsamen helfen, hohen Blutdruck zu senken

Facharzt 2 Huynh Tan Vu (Tagesbehandlungseinheit – Universitätsklinikum für Medizin und Pharmazie, Ho-Chi-Minh-Stadt, Campus 3) sagte, dass Sesamsamen auch andere Namen hätten, wie etwa Sesam, Chi Ma, Schwarzer Chi Ma … Es gibt zwei Arten von Samen: schwarzen und elfenbeinweißen, wobei in der orientalischen Medizin oft schwarzer Sesam (hắc chi ma) bevorzugt wird.

Mit seinem charakteristischen Aroma und seinem reichen Geschmack gehören Sesamsamen zu den bekannten Samen, die seit langem in der vietnamesischen Küche verwendet werden. Darüber hinaus wird Sesam zur Ölpressung verwendet. Sesamöl hat einen hohen Nährwert.

„Der orientalischen Medizin zufolge hat Sesam einen süßen Geschmack und neutrale Eigenschaften, die in Leber, Lunge, Milz und Nieren eindringen. Er wird bei körperlicher Schwäche, vorzeitigem Ergrauen von Haar und Bart, blasser Haut, Anämie, Kopfschmerzen, Schwindel, Tinnitus, Taubheit, Bluthochdruck, geringer Milchproduktion, Verstopfung, Hämaturie, Hämorrhoiden, Ruhr usw. eingesetzt“, sagte Dr. Vu.

Sesamsamen enthalten etwa 40–60 % Öl und 22 % Eiweiß. Darüber hinaus enthält es Kupfer, Calciumoxalat, Proteine, Lipide, Kohlenhydrate, Ballaststoffe, die Vitamine B1, B2, PP und E. Sesamöl enthält viele Kalorien, ungesättigte Fettsäuren, Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren, Kalzium, Vitamin E und B. Es ist daher gut für das Herz. Schwarzer Sesam wird in der orientalischen Medizin auch als Heilmittel zur Schwärzung der Haare verwendet.

Sesamsamen enthalten etwa 40–60 % Öl, 22 % Eiweiß sowie viele Vitamine und Mineralstoffe.

Vorteile von Sesam und Sesamöl

Gut für Menschen mit hohem Blutdruck : Natürliche Öle aus Sesamsamen helfen, hohen Blutdruck zu senken, das Herz-Kreislauf-System zu entlasten und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen. Darüber hinaus sind Sesamsamen reich an Magnesium (36 g Sesamsamen decken bis zu 31,6 % des täglichen Magnesiumbedarfs des Körpers), was den Blutdruck senkt und stabilisiert und so Herzinfarkten und Schlaganfällen vorbeugt.

Schützen Sie das Herz : Sesamsamen enthalten Sesamolin und Sesamin, die helfen, Blutdruck und Cholesterinspiegel zu stabilisieren. Menschen mit hohem Cholesterinspiegel (mit einem Risiko für Arteriosklerose und einer kurzen Lebenserwartung) sollten Sesambrei mit Yamswurzel essen. Yamswurzel enthält viel Schleim, der Cholesterin blockiert, es an seiner Wirkung hindert und es mit den Abfallprodukten ausscheidet. Schwarzer Sesam regt die Leber zur Gallenproduktion an und senkt so den Cholesterinspiegel. Kochen Sie den Brei mit Yamswurzel weich und mischen Sie ihn anschließend mit geröstetem, zerstoßenem Sesam.

Stärkt die Knochen : Regelmäßiger Verzehr von Sesamsamen versorgt den Körper mit wichtigen Nährstoffen wie Phosphor, Kalzium, Zink usw. Diese Mineralien sind untrennbar mit der Bildung neuer Knochen, der Stärkung und Regeneration der Knochen sowie der Vorbeugung von Osteoporose verbunden.

Verbessert die Verdauung : Sesamsamen sind reich an Ballaststoffen, einem wichtigen Faktor für eine gesunde Verdauung. Die richtige Verwendung dieser Samen lindert Beschwerden wie Verstopfung und Durchfall und schützt gleichzeitig die Gesundheit des Dickdarms, wodurch das Risiko von Magen-Darm-Erkrankungen und Krebs verringert wird.

Entzündungshemmend : Dank ihres hohen Kupfergehalts können Sesamsamen Entzündungen in Gelenken, Knochen und Muskeln lindern. Kupfer ist außerdem ein wichtiges Mineral, das die Durchblutung fördert und die Blutgefäßwände schützt.

Verbessert die Mundgesundheit : Die vielleicht bemerkenswerteste Wirkung von Sesamsamen ist ihre starke Wirkung auf die Mundgesundheit. Das Öl in Sesamsamen hat starke antibakterielle Eigenschaften, die auch das Vorkommen von Streptokokken-Bakterien reduzieren, einem weit verbreiteten Bakterium, das in der Mundhöhle und anderen Körperteilen verheerende Schäden anrichten kann.

Haut- und Haarpflege : Sesamsamen enthalten viel Zink, einen wichtigen Bestandteil der Kollagenbildung, der zur Stärkung von Muskelgewebe, Haaren und Haut beiträgt.

Natürliche Öle aus Sesamsamen sind gut für die Gesundheit

Sesamsamen-Heilmittel zur Senkung des Blutdrucks

Doktor Vu stellt ein Heilmittel mit Sesamsamen vor, das Folgendes enthält:

Schwarze Sesamsamen, rote Knöterichwurzel und Achyrantheswurzel, jeweils 100 Gramm. Alles trocknen, zu feinem Pulver mahlen, mit Honig vermischen und zu maiskorngroßen Tabletten verarbeiten. Dreimal täglich 12 Gramm einnehmen. Rohe schwarze Sesamsamen auspressen, das Öl entnehmen und jeweils einen Esslöffel mit etwas Wein trinken. Zur Behandlung von Blutgerinnseln, Schmerzen und Schwellungen nach Stürzen. Schwarzes Sesamöl senkt zudem den Cholesterinspiegel, da es viele ungesättigte Fettsäuren enthält.

30 g schwarzer Sesam, 30 g Essig, 1 Hühnerei. Zubereitung: Schwarzen Sesam und Essig in einen Topf geben, das Eiweiß eines Hühnereis hinzufügen und zu einer Suppe kochen. Zweimal täglich essen. Wirkt gegen Bluthochdruck und senkt den Cholesterinspiegel.

Schwarzer Sesam, Polygonum multiflorum, Achyranthes bidentata, alle Zutaten klein mahlen, mit Honig zu Tabletten vermischen und 3-mal täglich 10 g einnehmen.

„Sesam und Sesamöl haben viele gesundheitliche Vorteile. Bei regelmäßiger Anwendung und zur Behandlung von Krankheiten sollten Sie jedoch einen Arzt konsultieren, der auf den jeweiligen Gesundheitszustand der Person eingeht. Übertreiben Sie es nicht“, rät Dr. Vu.

Quelle: https://thanhnien.vn/vi-thuoc-tu-hat-vung-den-giup-giam-cao-huyet-ap-185241213154222947.htm