Warum schwankt der Blutzucker mit 40 so stark?

Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten . Leser können auch weitere Artikel lesen: Kann das tägliche Trinken von Zuckerrohrsaft mit Zitronensaft Krebs heilen?; Unerwartete Auswirkungen von 15 Minuten Bürosport ; Wie schadet ein Vitamin-C-Mangel dem Körper? ...

Was sind die Warnzeichen für einen abnormalen Blutzuckerspiegel im mittleren Alter?

Das Hormon Insulin reguliert den Blutzuckerspiegel. Mit zunehmendem Alter nimmt unsere Fähigkeit zur Insulinproduktion ab. Dies führt zu Blutzuckerschwankungen. Hoher Blutzucker kann viele ungewöhnliche Symptome im Körper verursachen.

Stärke wird vom Körper aufgenommen und in Glukose umgewandelt. Glukose im Blut gelangt zusammen mit Insulin in die Zellen und liefert Energie für deren Aktivität. Das Hormon Insulin wird von der Bauchspeicheldrüse ausgeschüttet.

Ein schneller Herzschlag kann ein Warnsignal dafür sein, dass der Blutzuckerspiegel zu stark abfällt.

Mit zunehmendem Alter funktionieren viele Organe im Körper schlechter, darunter auch die Bauchspeicheldrüse. Mit zunehmendem Alter kann die Bauchspeicheldrüse weniger Insulin ausschütten. Infolgedessen kann der Blutzuckerspiegel schwanken und manchmal zu hoch, manchmal zu niedrig sein.

Zu den Symptomen dieser Erkrankung gehören Müdigkeit, Konzentrationsverlust, Schwindel, vermehrter Durst, häufiges Wasserlassen, Herzrasen und Kopfschmerzen. Darüber hinaus treten bei vielen Betroffenen auch besorgniserregendere Symptome wie Gewichtsverlust, verschwommenes Sehen oder langsame Wundheilung auf. Dies alles sind Warnsignale dafür, dass der Blutzuckerspiegel instabil ist und leicht zu hoch oder zu niedrig wird.

Wird diese Erkrankung nicht erkannt und richtig behandelt, führt sie zu Typ-2-Diabetes. Typ-2-Diabetes kann später zu einer Reihe von gesundheitlichen Komplikationen führen. Regelmäßige Gesundheitschecks sind daher äußerst wichtig, um die Krankheit frühzeitig zu erkennen. Mehr zu diesem Artikel finden Sie am 9. Oktober auf der Gesundheitsseite .

Die überraschenden Effekte von 15 Minuten Bürogymnastik

Anlässlich des Welttags der psychischen Gesundheit am 10. Oktober hat eine neue Studie die überraschenden Auswirkungen von 15 Minuten Bürogymnastik aufgedeckt.

Mit nur 15 Minuten leichter Bürogymnastik können Büroangestellte die schädlichen Auswirkungen von acht Stunden ununterbrochenem Sitzen am Arbeitsplatz reduzieren. Dies trägt nicht nur zur Verbesserung der Gesundheit bei, sondern steigert auch die Aufmerksamkeit und die Arbeitsleistung.

Eine von Dr. Brendon Stubbs vom King's College London (Großbritannien) geleitete Studie mit 26.000 Teilnehmern zeigt, dass langes Sitzen die geistige Gesundheit beeinträchtigt.

Bereits 15 Minuten leichte Bewegung vor Ort können Büroangestellten helfen, die schädlichen Auswirkungen von 8 Stunden Sitzen bei der Arbeit zu bekämpfen.

Die Ergebnisse zeigten, dass bereits nach zwei Stunden ununterbrochener Arbeit die mentale Verfassung abnahm und das Stressniveau stieg. Nach vier Stunden ununterbrochener Arbeit am Schreibtisch stieg das Stressniveau der Mitarbeiter deutlich um 18 %.

Forscher haben jedoch auch Möglichkeiten gefunden, den Schaden rückgängig zu machen.

Konkret stellten sie außerdem fest, dass Büroangestellte bereits durch 15 Minuten Bewegung während des Arbeitstages ihren mentalen Zustand um 22,5 % verbessern konnten.

Und tägliche Bewegung an Ort und Stelle über eine Woche hinweg reduzierte den Stresspegel um 14,7 %, steigerte die Produktivität um 33,2 % und verbesserte die Konzentration um 28,6 %. Der nächste Inhalt dieses Artikels erscheint am 9. Oktober auf der Gesundheitsseite .

Wie schadet ein Vitamin-C-Mangel dem Körper?

Vitamin C ist ein wichtiges Antioxidans, das die Immunität stärkt und viele weitere Körperfunktionen unterstützt. Ein Vitamin-C-Mangel schwächt nicht nur das Immunsystem, sondern hat auch viele negative Auswirkungen.

Vitamin-C-Mangel entsteht vor allem durch falsche Ernährung. Die Ursachen dafür sind vielfältig und reichen von ungesunder Ernährung bis hin zu Risikofaktoren wie Alkoholismus, Magersucht, schweren psychischen Erkrankungen, Rauchen oder Nierendialyse.

Orangen sind eine Vitamin C-reiche Frucht.

Zu den ungewöhnlichen Anzeichen, die auf einen Vitamin-C-Mangel im Körper hinweisen, gehören:

Abnormes Haarwachstum. Vitamin-C-Mangel verursacht Defekte in der Proteinstruktur des Haares während des Wachstums. Dies führt dazu, dass das Haar eine ungewöhnlich gekrümmte oder verdrehte Form annimmt. Die meisten geschädigten Haare brechen oder fallen vorzeitig aus.

Raue Haut. Vitamin C unterstützt den Körper bei der Bildung von Kollagen, einem Protein, das für die Struktur von Haut, Haaren, Gelenken, Knochen und Blutgefäßen wichtig ist. Bei einem Vitamin-C-Mangel kann sich eine Erkrankung namens Keratosis pilaris entwickeln. Diese verursacht kleine Beulen auf der Haut, die sie trocken und rau machen. Keratosis pilaris tritt häufig an Armen, Oberschenkeln, Gesäß und Wangen auf.

Gelenkschmerzen und Schwellungen. Gelenkschmerzen und Schwellungen können ein Symptom vieler Krankheiten sein, insbesondere Arthritis. Manche Gelenke haben jedoch einen hohen Anteil an kollagenreichem Bindegewebe. Vitamin-C-Mangel reduziert den Kollagengehalt in den Gelenken, was zu Schmerzen und Schwellungen führt, die sogar zum Hinken führen können. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr von diesem Artikel zu lesen!

Quelle: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-vi-sao-duong-huet-bien-dong-nhieu-o-tuoi-40-185241008232805318.htm