Gute Getränke für Gichtpatienten

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Getränke spielen eine wichtige Rolle bei der Kontrolle der Gicht und tragen zur Linderung der durch die Krankheit verursachten schmerzhaften Symptome bei.

MSc. Dr. Tran Thi Trinh von der Abteilung für Bewegungsapparat am Tam Anh General Hospital in Hanoi erklärte, dass Patienten bei der täglichen Ernährung zur Linderung von Gichtschmerzen oft nur darauf achten, was sie essen und was sie meiden sollten, und dabei vergessen, auf ihre Getränke zu achten. Getränke sind ebenfalls ein wichtiger Bestandteil der Ernährung und tragen maßgeblich zur Linderung von Gichtschmerzen bei. Nachfolgend finden Sie die empfohlenen Getränke für Gichtpatienten:

Wasser

Zwei Drittel der Harnsäure werden über die Nieren ausgeschieden. Ausreichendes Wassertrinken trägt daher dazu bei, die Harnsäure leichter aus dem Körper zu entfernen und die Bildung von Harnsäurekristallen zu reduzieren. Darüber hinaus hilft das Trinken von reichlich gefiltertem Wasser, Schwellungen zu reduzieren, die Gelenke zu schmieren und anderen Gichtsymptomen vorzubeugen. Patienten sollten täglich mindestens acht Gläser Wasser trinken. Trinken Sie nicht zu viel auf einmal, sondern mehrmals täglich in kleinen Schlucken. Patienten sollten direkt nach dem Aufstehen Wasser trinken und vor und zwischen den Mahlzeiten nicht zu viel.

Soda

Reines Sodawasser enthält einen hohen Anteil an Bikarbonat. Dieses Alkali wirkt blutstoffwechselanregend und neutralisiert Harnsäure effektiv. Um Gicht mit Sodawasser zu lindern, sollten Patienten reines Sodawasser ohne Zugabe von Zitrone oder Zucker trinken. Vor dem Trinken das gesamte CO2 verdunsten lassen und täglich nach den Mahlzeiten trinken.

Cafe

Das Enzym Xanthinoxidase ist ein Katalysator für die Umwandlung von Purinen in Harnsäure. Das im Kaffee enthaltene Koffein hemmt die Xanthinoxidase. Daher kann Koffein beim Kaffeetrinken die Umwandlung von Substanzen in Harnsäure verlangsamen, die Gichtsymptome lindern und den Behandlungsverlauf verkürzen.

Menschen mit Gicht sollten Kaffee mit fettarmer oder Magermilch trinken, ohne Zucker.

Limonade

Der hohe Vitamin-C-Gehalt im Zitronensaft stärkt das Immunsystem und neutralisiert die Harnsäure im Körper des Patienten. Daher hilft Zitronensaft nicht nur bei der Bekämpfung von Gicht, sondern kann auch gesunden Menschen helfen, dieser Krankheit vorzubeugen.

Grüner Tee

Grüner Tee ist seit langem als Getränk mit hohen antioxidativen Eigenschaften bekannt und hilft, Entzündungen wirksam zu bekämpfen. Darüber hinaus kann grüner Tee, wenn auch nicht in erheblichem Maße, die Harnsäure senken. Täglicher Grüntee-Genuss in Kombination mit einer ärztlich verordneten Behandlung und einer geeigneten Ernährung beschleunigt den Heilungsprozess von Gichtentzündungen.

Fettarme oder Magermilch

Dieses Getränk wird Menschen mit Knochen- und Gelenkerkrankungen im Allgemeinen und Gicht im Besonderen empfohlen, da es reich an Kalzium, Vitamin D und Protein ist. Insbesondere Vitamin D unterstützt die Kalziumsynthese, trägt zur Stärkung der Knochen bei und verbessert und erhält die Knochenfunktion. Kalzium fördert den Aufbau der Knochendichte und eliminiert überschüssige Harnsäure. Ein weiterer Vorteil von Magermilch und fettarmer Milch für Gichtpatienten ist die Senkung des Harnsäurespiegels im Blut dank Protein.

Milch stärkt nicht nur die Knochen, sondern hilft auch bei der Bekämpfung von Gicht. Foto: Freepik — Milch stärkt nicht nur die Knochen, sondern hilft auch bei der Bekämpfung von Gicht. Foto: *Freepik*

Zu den schädlichen Getränken, die Patienten vermeiden sollten, gehören:

Alkohol : Hoher Puringehalt, Alkohol und Hefe sind die Ursachen von Gichtanfällen, sie verschlimmern den Zustand und erhöhen die Intensität und Häufigkeit von Gelenkschmerzanfällen.

Softdrinks, Limonaden und Energydrinks enthalten viel Fruktose. Diese erhöht den Säurespiegel im Blut, führt zu einer erhöhten Harnsäureproduktion und kann Gicht auslösen.

Um die Gichtsymptome gut unter Kontrolle zu halten, empfiehlt Dr. Trinh den Patienten, neben der täglichen Nahrungs- und Getränkeaufnahme auch auf regelmäßige Bewegung, ausreichend Ruhe und regelmäßige Gesundheitschecks zu achten.

Phi Hong

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