26-jähriger Mann erleidet Schlaganfall am Schreibtisch und gibt zu, eine Angewohnheit zu haben, die viele junge Vietnamesen haben

GDXH – Die meisten der drei Mahlzeiten dieses jungen Mannes, der einen Schlaganfall erlitten hatte, bestanden aus frittierten Speisen. Diese Lebensmittel enthalten große Mengen an Transfetten, gesättigten Fettsäuren, Zucker und Natrium, die bei längerem Verzehr dem Körper großen Schaden zufügen können.

Ein 26-jähriger Mann in China saß bei der Arbeit, als er plötzlich eine Schwäche in seinem rechten Arm spürte und ihn nicht mehr bewegen konnte. Seine Familie brachte ihn zur Untersuchung ins Krankenhaus.

Nach Untersuchung und Tests kamen die Ärzte zu dem Schluss, dass der Patient einen Schlaganfall erlitten hatte. Sie führten eine Notfall-Thrombektomie durch. Nach fünf Tagen Krankenhausaufenthalt wurde der Patient nach Hause entlassen.

Der Arzt empfahl dem Patienten, nach der Genesung abzunehmen, um einen erneuten Schlaganfall zu verhindern. Da sein Gewicht den zulässigen Wert überschritt (er wog 120 kg, obwohl er nur 1,65 m groß war und einen BMI von 45,7 hatte), traten Bluthochdruck und hohe Blutfettwerte auf. Dies sind Risikofaktoren für einen akuten Schlaganfall.

Blutuntersuchungen zeigten außerdem einen schlechten Stoffwechsel, verstopfte Blutgefäße und eine ungesunde Ernährung, die Giftstoffe und freie Radikale produzierte und so die Leber zusätzlich belastete.

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Ursachen für Fettleibigkeit und Schlaganfall bei jungen Menschen

Laut dem Arzt zeigten die Testergebnisse, dass der junge Mann stark fettleibig war und alle Indikatoren die zulässigen Grenzwerte überschritten. Der Grund dafür war, dass die meisten seiner drei Mahlzeiten frittierte Speisen enthielten. Die Ärzte warnten, dass solche Lebensmittel große Mengen an Transfetten, gesättigten Fettsäuren, Zucker und Natrium enthielten, die bei längerem Verzehr dem Körper großen Schaden zufügen könnten.

Frittierte Lebensmittel enthalten viel Transfett und gesättigte Fettsäuren. Diese können den LDL-Spiegel erhöhen und den HDL-Spiegel senken. Dies erhöht das Risiko für Arteriosklerose, Herzerkrankungen und Schlaganfälle. Die Zutaten und Soßen in frittierten Lebensmitteln enthalten viel Zucker, der den Blutzuckerspiegel erhöht. Langfristiger Verzehr führt zu Insulinresistenz und somit zu einem erhöhten Diabetesrisiko.

Darüber hinaus können beim Kochen bei hohen Temperaturen schädliche Oxidationsmittel entstehen, deren langfristiger Konsum chronische Entzündungen und das Metabolische Syndrom verursachen kann. Gleichzeitig erhöht der hohe Natriumgehalt in frittierten Lebensmitteln den Blutdruck und belastet Herz und Nieren.

Ernährung hilft, sich nach einem Schlaganfall schnell zu erholen

Erhöhen Sie die Anzahl der grünen Gemüsesorten

Experten empfehlen Menschen nach einem Schlaganfall, viel grünes Gemüse, Spargel, Karotten usw. zu essen. Seien Sie jedoch vorsichtig, wenn Sie Lebensmittel essen, die Gemüse bedecken. Wenn Sie einen Salat mit Speck oder Käse essen möchten, ersetzen Sie ihn am besten durch Essig und fügen Sie Nüsse hinzu, um die Mahlzeit mit gesundem grünem Gemüse zu bereichern.

Bohnen erhöhen

Bohnen sind fettarm und reich an Folsäure (Vitamin B9), Kalium, Eisen und Magnesium. Sie sind außerdem cholesterinfrei und ballaststoffreich.

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Erhöhen Sie den Verzehr von Fisch und Geflügel anstelle von rotem Fleisch

Studien zeigen, dass eine Ernährung mit viel Obst und Gemüse oder eine Ernährung, die Fisch und kein Fleisch enthält, das Risiko von Herzerkrankungen und Schlaganfällen senkt.

Fisch enthält gesunde Fette – zu den ungesättigten Fetten zählen einfach und mehrfach ungesättigte Fette, die beide als herzgesund gelten.

Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel

Verpackte verarbeitete Lebensmittel wie Cracker, manche Brotsorten, Kartoffelchips usw. enthalten oft viel Zucker und Salz, was zu einem ischämischen Schlaganfall beitragen kann.

Einige Studien zeigen, dass Frauen, die ein oder mehrere zuckerhaltige Getränke wie Limonade oder Energydrinks trinken, ein um 20 % höheres Schlaganfallrisiko haben als Frauen, die selten zuckerhaltige Getränke trinken. Übermäßiger Zuckerkonsum führt zu Gewichtszunahme und Diabetes, beides Risikofaktoren für Schlaganfälle.

Darüber hinaus ist regelmäßige Bewegung wichtig, um den Stoffwechsel anzuregen. Halten Sie einen regelmäßigen Tagesablauf ein, bleiben Sie nicht lange auf und achten Sie auf Ihre körperliche und geistige Gesundheit, um das Risiko von Erkrankungen zu vermeiden.

Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/thanh-nien-26-tuoi-dot-quy-ngay-tren-ban-lam-viec-thua-nhan-co-thoi-quen-nhieu-ban-tre-viet-mac-phai-172241213104914725.htm