Demnach werden Erwachsene, die durch Kaffee- oder Teegenuss größere Mengen Koffein zu sich nehmen, im Alter gesünder sein, heißt es in der medizinischen Fachzeitschrift Medical Express .
Die von Professor Koh Woon Puay von der Yong Loo Lin School of Medicine der National University of Singapore (NUS Medicine) geleitete Studie sammelte Informationen von mehr als 12.000 Teilnehmern, die 20 Jahre lang beobachtet wurden.
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Die Teilnehmer wurden im Alter von durchschnittlich 53 Jahren erstmals zu ihrem Konsum koffeinhaltiger Getränke wie Kaffee und Tee befragt. Sie beantworteten außerdem Fragen zu Größe, Gewicht, Ernährung, Bewegung und Schlaf.
Kaffeetrinker wurden anhand ihres Kaffeekonsums in vier Gruppen eingeteilt: Kein Kaffee täglich, 1 Tasse Kaffee pro Tag, 2–3 Tassen pro Tag und 4 Tassen pro Tag.
Teetrinker wurden außerdem entsprechend der Trinkhäufigkeit in vier Gruppen eingeteilt: nie Tee trinken, mindestens einmal im Monat trinken, mindestens einmal pro Woche trinken und täglich trinken.
Nach 20 Jahren Nachbeobachtung wurde ihre körperliche Fitness im Alter von 73 Jahren durch Interviews und körperliche Tests beurteilt.
Wer Tee und Kaffee trinkt, behält im Alter eine deutlich bessere körperliche Leistungsfähigkeit.
Die Ergebnisse zeigten, dass das Trinken von Kaffee, schwarzem Tee oder grünem Tee im mittleren Alter das Risiko eines körperlichen Abbaus im Alter deutlich verringerte.
Laut Medical Express leiden Menschen, die täglich vier Tassen Kaffee trinken, im Alter deutlich weniger unter körperlichem Abbau als Menschen, die nicht täglich Kaffee trinken.
Und Menschen, die täglich schwarzen und grünen Tee trinken, leiden im Vergleich zu denen, die keinen Tee trinken, auch deutlich seltener an körperlicher Schwäche.
Die Forscher untersuchten außerdem den Zusammenhang zwischen Koffeinkonsum und dem Risiko für Gebrechlichkeit im Alter. Die Ergebnisse zeigten auch, dass ein höherer Koffeinkonsum mit einer geringeren Gebrechlichkeitsrate einherging.
Kaffee und Tee enthalten nicht nur Koffein, sondern sind auch reich an bioaktiven Polyphenolen, die über antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften verfügen und dazu beitragen können, das Risiko von Krankheiten zu senken, die die Gebrechlichkeit erhöhen, wie etwa Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Fettleibigkeit und neurodegenerative Erkrankungen.
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