Warum ist kohlensäurehaltiges Wasser gesundheitsschädlich?

Der regelmäßige Konsum von kohlensäurehaltigem Wasser hat viele negative Auswirkungen auf den Körper, wie Gewichtszunahme und Karies. Der Körper verstoffwechselt den Zucker im kohlensäurehaltigen Wasser sehr schnell, was zu einem plötzlichen Anstieg des Blutzuckerspiegels führt und die Fettspeicherung anregt.

Kohlensäurehaltige Getränke haben viele negative Auswirkungen auf den Körper – Illustrationsfoto

Einige Studien haben auch gezeigt, dass Fruktose das Gehirn und die Hormone beeinflusst und zur Gewichtszunahme beiträgt. Darüber hinaus können kohlensäurehaltige Getränke aufgrund ihres hohen Zuckergehalts den Insulinregulierungsmechanismus belasten und das Risiko einer Insulinresistenz und Diabetes erhöhen.

Laut Media Feed kann die Phosphorsäure in kohlensäurehaltigem Wasser die Kalziumaufnahme beeinträchtigen und sich negativ auf die Knochengesundheit auswirken, wenn Ihre Ernährung kalziumarm ist. Kohlensäurehaltiges Wasser erhöht außerdem das Risiko einer Leptinresistenz – dem Hormon, das das Sättigungsgefühl steuert. Bei einer Leptinresistenz kann es zu ständigem Hungergefühl kommen, was zu übermäßigem Essen und unerwünschter Gewichtszunahme führt.

Der hohe Zuckergehalt in kohlensäurehaltigen Getränken wird mit einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen, Bluthochdruck und Dyslipidämie in Verbindung gebracht. Einige Studien haben gezeigt, dass kohlensäurehaltige Getränke Triglyceride und schlechtes Cholesterin erhöhen und so zu Herz-Kreislauf-Problemen beitragen können. Darüber hinaus kann der häufige Konsum kohlensäurehaltiger Getränke Entzündungen und oxidativen Stress fördern, was die Herz-Kreislauf-Gesundheit mit der Zeit verschlechtert.

Fettleibigkeit – eine der Folgen des Konsums von kohlensäurehaltigem Wasser – ist ein Risikofaktor für viele Krebsarten. Darüber hinaus enthalten einige kohlensäurehaltige Getränke Karamellfarbe, die die Verbindung 4-Methylimidazol (4-MEI) enthält, die von der Internationalen Agentur für Krebsforschung (IARC) als möglicherweise krebserregend für den Menschen eingestuft wird.

Zuckerfreie Limonaden sparen zwar Kalorien, enthalten aber künstliche Süßstoffe wie Aspartam, Sucralose und Saccharin. Einige Studien deuten darauf hin, dass diese die Darmflora beeinträchtigen und Heißhunger auf Süßes auslösen können. Weitere Forschung ist jedoch erforderlich.

Quelle: https://tuoitre.vn/nuoc-co-gas-co-hai-cho-suc-khoe-nhu-the-nao-20250303073526794.htm