Wer sagt, dass Messi nicht hart arbeitet?

Messi ist ein Genie mit angeborenem Talent, während Ronaldo ein Symbol für harte Arbeit und Ausdauer ist. Dieser Kommentar hat sich in das Denken vieler Fußballfans eingebrannt.

Messi ist mit 38 Jahren immer noch in beeindruckender Form – Foto: REUTERS

Mit seinen 40 Jahren – also 2 Jahre älter als Messi – hat Ronaldo immer noch einen perfekten Körper mit einem Körperfettanteil von nur 7 %, prallen Muskeln und einem deutlichen „Sixpack“-Bauch.

Es gibt unzählige Details, die zeigen, wie hart Ronaldo gearbeitet hat, um sein heutiges Niveau zu erreichen. Außerdem postet er regelmäßig Bilder, die zeigen, dass er immer hart arbeitet.

Messi zeigt sein Training hingegen nur selten. Auf seinen Social-Media-Konten konzentriert sich der argentinische Superstar auf Familienfotos und andere alltägliche Aktivitäten.

Daher ist in der Öffentlichkeit die Meinung weit verbreitet, dass Messi nicht trainieren muss, um gut zu sein, weil er ein Genie mit angeborenem Talent ist.

Dies sind jedoch eindeutig völlig unprofessionelle Kommentare ohne wissenschaftliche Grundlage. Entgegen der willkürlichen Meinung der Mehrheit der Fans verfolgen Wissenschaftler Messi stets, um die Formel für die harte Arbeit des argentinischen Superstars zu finden, der so talentiert geworden ist.

Ronaldo ist für seinen Körperfettanteil von nur 7 % bekannt, Messi hingegen liegt laut Pursue Performance mit einem Körperfettanteil von stets etwa 8–10 % ganz ähnlich. Und um diesen Wert zu halten, führt Messi genau wie Ronaldo ein strenges Leben.

Obwohl Messi nicht viel preisgibt, gibt es dennoch viele Informationen über sein Leben, seinen Lebensstil, seine Trainingsmethoden, seine Ernährung und die Schwierigkeiten, die er überwinden musste, um dorthin zu gelangen, wo er heute ist.

Hier sind einige Informationen, die dies zeigen:

Radikale Veränderung: Verzichten Sie auf Pizza und Limonade

Zu Beginn seiner Karriere war Messi süchtig nach Limonade, Pizza und argentinischem Barbecue. Doch nach seinem 25. Lebensjahr und insbesondere nach der WM 2014 stellte er seine Ernährung komplett um.

Messi verzichtet auf Softdrinks und löscht seinen Durst stattdessen durch Mate-Tee – Foto: EN

Unter der Anleitung des italienischen Ernährungswissenschaftlers Giuliano Poser begann Messi eine strenge und wissenschaftlich fundierte Diät: Er verzichtete auf fast allen raffinierten Zucker, Gluten und frittierte Lebensmittel und ersetzte sie durch grünes Gemüse, frisches Obst, Vollkornprodukte, mageren Fisch, Olivenöl, Mineralwasser und entzündungshemmende Lebensmittel.

Er verzichtete sogar vollständig auf Softdrinks und kohlensäurehaltiges Wasser und löschte seinen Durst nur noch mit Wasser oder südamerikanischem Tee (Yerba Mate).

Optimales Training

Im Gegensatz zu anderen Spielern, die im Fitnessstudio trainieren, um in Form zu bleiben, trainiert Messi minimalistisch, aber äußerst präzise.

Sein Schwerpunkt liegt auf Rumpftraining, Gleichgewicht sowie Beschleunigung und Richtungswechsel auf kurzen Distanzen.

Seine Knöchel, Oberschenkelmuskulatur und andere Muskeln, die im Kontaktspiel wichtig sind, werden sorgfältig trainiert. Darüber hinaus trainiert Messi sein Ballgefühl, die Fähigkeit, auf engstem Raum zu spielen, und seine Körperbeherrschung unter Druck – Fähigkeiten, die er seit seiner Kindheit perfektioniert hat.

Messi verfolgt optimale Trainingsmethoden – Foto: PA

An einem normalen Tag verbringt Messi morgens etwa zwei Stunden mit diesen Übungen. Nur nachmittags übt er mit dem Ball.

Moderne und spezielle Wiederherstellungsmethode

Messi verwendet eine Reihe moderner Methoden, um seine körperliche Verfassung wiederherzustellen und in Topform zu halten:

-Kryotherapie (Tiefenkältetherapie): Hilft, Muskelentzündungen zu reduzieren und Milchsäure nach dem Spiel zu beseitigen.

-Hyperbare Sauerstoffkammer (HBOT): verbessert die Fähigkeit zur Regeneration von Zellen und Muskelgewebe.

-Spezialisierte Massagetherapie: Überwachung jeder schwachen Muskelgruppe durch ein separates Physiotherapieteam.

-Physikalisches Sensorgerät: misst Herzfrequenz, Geschwindigkeit und Trainingsdichte, um den Unterrichtsplan anzupassen.

-Schlafen Sie entsprechend dem biologischen Rhythmus: früh und tief schlafen, Wachstumshormone und Nervensystem wiederherstellen.

Disziplin im Leben und in der Genesung

Messi bleibt kaum lange auf, feiert nicht und trinkt keinen Alkohol. Trotz seiner unbekümmerten Jugend führt er seit fast zehn Jahren ein zurückgezogenes, introvertiertes Leben, das sich auf Familie und Fußball konzentriert.

Messi zeigt sich selten auf Fotos im Fitnessstudio – Foto: INSTAGRAM

Der Kapitän der argentinischen Nationalmannschaft steht immer früh auf, trainiert regelmäßig und ruht sich wissenschaftlich aus. Teamkollegen haben oft verraten, dass Messi derjenige ist, der früh auf dem Trainingsplatz ankommt und das Feld spät verlässt, obwohl er der größte Star ist.

Der argentinische Superstar trainiert nicht nur seine körperliche Stärke, sondern auch seine motorischen Nerven: Er übt die Synchronisation von Auge, Fuß und Hand, leichte Meditation und tiefe Atemtechniken, um sein Herz-Kreislauf-System zu kontrollieren. Deshalb bleibt er unter Druck überraschend ruhig – vom Elfmeterschießen bis hin zu spannenden Spielen.

Und schließlich musste Messi, bevor er diesen hochprofessionellen Lebensstil erreichen konnte, Rachitis überwinden, mit der Ronaldo und die meisten Spitzensportler nicht konfrontiert sind.

Kann ein Spieler, der „nur isst, schläft und mit dem Ball spielt“, genetische und körperliche Probleme sowie den enormen Druck in jedem Spiel überwinden?

Messi zeigt nicht oft Bilder im Fitnessstudio, aber das bedeutet nicht, dass er nicht trainiert!

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HUY DANG

Quelle: https://tuoitre.vn/ai-bao-messi-khong-kho-luyen-20250624103519547.htm