Menschen über 50 Jahre, die diese 8 Dinge gut machen, können einen Schlaganfall vermeiden

Eine kürzlich in der medizinischen Fachzeitschrift Neurology veröffentlichte Studie ergab, dass Menschen mittleren Alters, die unter hohem Blutdruck, hohem Blutzucker und hohem Cholesterinspiegel leiden und keinen gesunden Lebensstil pflegen, einem deutlich höheren Schlaganfallrisiko ausgesetzt sind.

Die 8 Faktoren für die Gesundheit von Herz und Gehirn werden von der American Heart Association als die 8 wesentlichen Faktoren bezeichnet. Dazu gehören laut der medizinischen Website Medical Express: Bewegung, gesunde Ernährung, Gewicht halten, nicht rauchen, einen guten Blutdruck aufrechterhalten, ausreichend schlafen sowie Cholesterin und Blutzucker kontrollieren.

Zu den acht wesentlichen Punkten gehören: Bewegung, gesunde Ernährung, ein gesundes Gewicht halten, nicht rauchen, einen guten Blutdruck aufrechterhalten, ausreichend schlafen, Cholesterin und Blutzucker kontrollieren.

Der Studienautor Dr. Santiago Clocchiatti-Tuozzo, Neurologe an der Yale University (USA) und Mitglied der American Academy of Neurology, sagte: „Die Gesundheit des Gehirns ist von größter Bedeutung und hilft uns, unsere Leistungsfähigkeit optimal zu nutzen. Unsere Forschung hat ergeben, dass die Umsetzung dieser acht gesunden Lebensstile im mittleren Alter einen enormen Einfluss auf die Gesundheit des Gehirns im späteren Leben haben kann.“

Wissenschaftler der Yale University werteten Daten von mehr als 317.000 Teilnehmern mit einem Durchschnittsalter von 56 Jahren aus, die fünf Jahre lang beobachtet wurden.

Die Forscher untersuchten die Werte der Teilnehmer in Bezug auf acht wesentliche Faktoren der Herzgesundheit und teilten sie in drei Kategorien ein: optimal, mittelmäßig und schlecht.

Von der Gesamtgruppe erzielten 64.474 Personen optimale Ergebnisse, 191.919 Personen durchschnittliche Ergebnisse und 60.734 Personen schlechte Ergebnisse.

Bei Menschen, die bei den oben genannten wesentlichen Faktoren schlecht abschneiden, ist die Wahrscheinlichkeit, im Alter einen Schlaganfall zu erleiden, doppelt so hoch wie bei Menschen mit optimalen Werten.

Anschließend werteten die Autoren Gesundheitsakten aus, um Personen zu identifizieren, die im Alter einen Schlaganfall, Demenz oder eine Depression erlitten hatten. Als schlechte Gehirngesundheit wurde die Entwicklung dieser Erkrankungen während der Nachbeobachtungsjahre definiert.

Insgesamt gab es 3.753 Fälle von Erkrankungen des Gehirns.

Nach Berücksichtigung der Einflussfaktoren zeigten die Endergebnisse laut Medical Express, dass Menschen, die bei den oben genannten wesentlichen Faktoren schlecht abschnitten, im Alter doppelt so häufig einen Schlaganfall, Demenz oder eine Depression erlitten wie Menschen mit optimalen Werten.

Da alle diese Risikofaktoren veränderbar sind, deuten die neuen Erkenntnisse darauf hin, dass sich die Umstellung auf einen gesunden Lebensstil positiv auf das Gehirn auswirkt, sagt Dr. Clocchiatti-Tuozzo.

Um die Ergebnisse der obigen Studie zu bestätigen, wiederholten die Autoren die Studie an 68.407 Teilnehmern über einen Zeitraum von insgesamt 5 Jahren und kamen zu ähnlichen Ergebnissen.

Quelle: https://thanhnien.vn/nguoi-tren-50-tuoi-lam-tot-8-dieu-nay-co-the-tranh-duoc-dot-quy-185241119222209634.htm