Wie erkenne ich, ob ich an Anämie leide?

Doktor CKI Dinh Tran Ngoc Mai, Abteilung für Ernährung und Diätetik, Universitätsklinikum Ho-Chi-Minh-Stadt, antwortete: „Die Symptome einer Anämie sind oft unspezifisch und klinisch eindeutig. Häufige Anzeichen sind blasse Haut, blasse Schleimhäute, Müdigkeit, Schläfrigkeit, Kurzatmigkeit bei Anstrengung, Schwindel, Benommenheit, Tinnitus, Haarausfall, Amenorrhoe …“

Schwindel und Benommenheit können Anzeichen einer Anämie sein.

Um festzustellen, ob eine Anämie vorliegt oder nicht, sind neben der klinischen Untersuchung auch Blutuntersuchungen erforderlich, darunter eine vollständige Blutzellanalyse, ein peripherer Blutausstrich und spezielle Tests zur Ermittlung der Ursache, wie z. B. Gastroskopie, Koloskopie, Ultraschall des Bauchraums, Bestimmung von Serumeisen, Vitamin B12, Folsäure, Hämoglobinelektrophorese, Knochenmarkaspiration …, je nach Einzelfall.

Um Anämie zu vermeiden, müssen wir uns abwechslungsreich ernähren, genügend Fleisch, Fisch, Eier, Milch und dunkelgrünes Gemüse essen und den Mahlzeiten Vitamin-C-reiches Obst hinzufügen, um die Eisenaufnahme zu verbessern.

Bei Vegetariern kann es leicht zu einem Vitamin-B12- und Eisenmangel kommen, der Anämie verursachen kann. Daher ist es wichtig, auf die Ergänzung verschiedener Nahrungsmittel wie Getreide, Eisenpräparate und Vitamin B12 gemäß der ärztlichen Verordnung zu achten.

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Quellenlink: https://thanhnien.vn/bac-si-24-7-lam-sao-de-biet-minh-co-thieu-mau-hay-khong-18523110719312467.htm