Was gibt es heute zu essen? Eine Hausfrau der Generation Z bereitet über 23 „malerische“ Familienmahlzeiten zu, die ihren Mann nach der Arbeit nach Hause eilen lassen

GĐXH – Täglich Reis zu kochen ist für Millionen moderner Hausfrauen keine leichte Aufgabe: lecker, schnell und nahrhaft. In diesem Artikel schlagen wir über 23 einfache, aber ansprechende Familiengerichte vor, die leicht zuzubereiten und zu essen sind und die ganze Familie garantiert zum Essen einladen.

Warum müssen wir tägliche Mahlzeiten vorschlagen?

Im hektischen Alltag vieler Familien wird es immer schwieriger, sich Gedanken über die passende Mahlzeit zu machen. Speisepläne helfen, die Menüplanung zu verkürzen, die Ernährung zu sichern und das Budget effektiv zu kontrollieren. Gleichzeitig bieten Familienessen die Möglichkeit, die Beziehung zwischen den Mitgliedern zu stärken.

Kriterien für die tägliche Auswahl köstlicher Gerichte

Eine ideale Mahlzeit sollte vier Hauptnahrungsmittelgruppen umfassen: Stärke, Eiweiß, Gemüse und Suppe. Wählen Sie außerdem Zutaten, die leicht erhältlich, saisonal und zeitsparend sind. Jedes Gericht sollte harmonisch schmecken und sowohl für Erwachsene als auch für Kinder leicht zu essen sein. Besonders für Büroangestellte sollten die Gerichte schnell zubereitet, fettarm und leicht haltbar sein.

Vorschläge für köstliche Alltagsgerichte, die supergünstig, supereinfach zuzubereiten und super „süchtig“ machen

Köstliche Mahlzeit 1

- Geschmorte Rippchensuppe mit Mais und Pilzen

- Gebratenes Hähnchen mit Zitronengras, Chili und Kurkuma

- Gebratener Tintenfisch mit Ananas und Paprika

- Goldenes Kiwi-Dessert

Eine attraktive Tagesmahlzeit mit würzigem gebratenem Hühnchen mit Zitronengras, Chili und Kurkuma, süß-leicht geschmorten Rippchen und Maissuppe mit Pilzen, würzig-saurem gebratenem Tintenfisch mit Ananas und kühlem goldenen Kiwi-Dessert – Vorschläge für eine einfache, aber nahrhafte Familienmahlzeit, die Ihnen hilft, den Druck zu verringern, jeden Tag an köstliche Gerichte denken zu müssen.

Köstliche Mahlzeit 2

- Kohl-Zwiebel-Suppe

- Geschmortes Schweinefleisch

- Gebratene Garnelen und Schweinefleisch

- Erdbeerdessert

Vorschläge für einfache, aber köstliche Alltagsgerichte, darunter erfrischende Kohlsuppe, zartes und fettes geschmortes Schweinefleisch, duftende gebratene Garnelen und knuspriges Schweinefleisch sowie frische Erdbeeren zum Nachtisch – ein preiswertes, aber dennoch nahrhaftes Menü für eine warme Familienmahlzeit.

Köstliche Mahlzeit 3

- Kartoffel-, Karotten- und Frühlingszwiebelsuppe

- Dünn geschnittener weißer Rettichsalat mit Blumen dekoriert

- Geschmorte Spareribs mit Paprika und Pfeffer

- Grünes Kiwi-Dessert

- Chilisauce

Ein Vorschlag für ein nahrhaftes, schmackhaftes und schönes Familienessen, das Ihnen die Last erspart, jeden Nachmittag nach der Arbeit darüber nachdenken zu müssen, „was ich heute essen soll“.

Köstliche Mahlzeit 4

- Gemischtes Fleischtablett: Rindfleisch, Hühnchen, Schweinebauch, Därme, Mark, Magen, Riesengarnelen, Tintenfisch, Schweineherz, Schweineleber

- Schüssel mit gefrorenem Blutwurst

- Mais, Tomaten, Gemüse, Tofu, Enoki-Pilze

- Der scharf-saure Eintopf ist fertig.

Die täglichen Mahlzeiten sind nicht nur köstlich, sondern auch eine kleine Freude in der Küche und bringen ein Gefühl der Zusammengehörigkeit und Wärme in die ganze Familie.

Leckeres Essen 5

- Gebratener Kürbis mit Frühlingszwiebeln

- Gekochtes Hähnchen mit Zitronenblättern

- Gebratener Schweinemagen mit Ananas und Frühlingszwiebeln

- Grünes Kiwi-Dessert

- Vietnamesischer Koriander mit Salz, Pfeffer und Zitrone (serviert mit Hühnchen)

Täglich köstliche Familienmahlzeiten mit zartem und duftendem gekochtem Hühnchen mit Zitronenblättern, gebratener Gurke mit Frühlingszwiebeln, knusprigem und würzigem gebratenem Dünndarm mit Ananas und kühlem Kiwi-Dessert; ein einfaches, preiswertes Menü, dem die ganze Familie nicht widerstehen kann.

Köstliche Mahlzeit 6

- Wintermelonensuppe mit Brokkoli, Karotten und Enoki-Pilzen

- Gegrillte Därme mit Sesam

- Gebratene Schnecken mit Zitronengras und Chili

- Erdbeerdessert

Ein einfaches, aber attraktives Familienessen mit gegrillten Innereien, Gemüsesuppe, würzigen gebratenen Schnecken und saftigen Erdbeeren – ein köstlicher täglicher Essensvorschlag, den Sie nicht verpassen sollten

Leckeres Essen 7

- Luffa-Suppe mit Hühnerknochen

- Spiegeleier mit Paprikawurst

- Hühnermägen mit Zwiebeln und Eiern gebraten

- Mango-Orangen-Dessert

- Schüssel Sojasauce zum Essen

Jeden Tag köstliche Mahlzeiten mit erfrischender Hühnersuppe mit Kürbis, super auffälligen Spiegeleiern mit Wurst, reichhaltigen gebratenen Hühnermägen mit Eiern und kühlen Früchten – eine farbenfrohe und nahrhafte Familienmahlzeit.

Leckeres Essen 8

- Luffa-Suppe mit getrockneten Garnelen

- Rindereintopf mit Karotten

- Gebratenes Hackfleisch mit Zwiebeln und Paprika

- Dessert mit Drachenfrucht, grüner Kiwi und gelber Kiwi

Empfohlenes nahrhaftes Familienessen mit Rindfleischeintopf und Karotten, gebratenem Hackfleisch mit Gemüse, Kürbissuppe mit getrockneten Garnelen und erfrischendem Fruchtdessert – einfach zuzubereitendes, nahrhaftes Menü für arbeitsreiche Tage.

Köstliche Mahlzeit 9

- Grünes gekochtes Gemüse

- Geschmorter Schweinebauch mit Enteneiern und Sternanis

- Aufgeschnittenes Schweineohr

- Pflaumen-Pfirsich-Dessert

- Fischsauce mit Chili, Knoblauch und Zitrone serviert mit

Ein traditionelles Gericht mit den reichhaltigen Aromen von geschmortem Schweinebauch und Eiern, gekochtem grünem Gemüse, knuspriger Schweineohrwurst und frischen Pflaumen und Pfirsichen – die perfekte Wahl für ein gemütliches Abendessen am Wochenende.

Leckeres Essen 10

- Gebratener Gelbkohl mit Frühlingszwiebeln, mit schwarzem Pfeffer bestreut

- Geschmorter Schweinebauch mit gerösteten Sesamkörnern

- Süß-salzige Garnelen in Fischsauce geschmort

- Lila Trauben zum Nachtisch

- Weichgekochte Eier (serviert mit Sojasauce)

Ein köstliches Abendessen mit geschmortem Schweinebauch, gebratenen Kartoffeln mit Zwiebeln, süß-salzigen Garnelen und kühlen lila Trauben zum Nachtisch. Ein einfaches, aber liebevolles Essen für die ganze Familie.

Leckeres Essen 11

- Luffa-Suppe

- In Honigbutter und Pfeffer gebratene Babykartoffeln

- Gekochte Schweinekeule in Scheiben

- Dessert aus roten Pflaumen

- Dip mit Ingwer-Knoblauch-Fischsauce

Ein einfaches, aber attraktives Familienessen mit rustikalen Gerichten wie Kürbissuppe mit Hühnchen, knusprig gebratenen Babykartoffeln, in Scheiben geschnittenem gekochtem Fleisch, serviert mit Knoblauch-Ingwer-Fischsauce und roten Pflaumen zum Nachtisch – eine großartige Wahl für ein nahrhaftes und köstliches Abendessen.

Köstliche Mahlzeit 12

- Kohlsuppe

- Gedämpfte Garnelen mit Ingwer

- Gebratener Schweinebauch mit Paprika

- Kiwi-Mango-Dessert

Vorschlag für eine einfache und doch raffinierte Mahlzeit mit süßen, gedämpften Garnelen, erfrischendem Gemüse, würzigem Pfannenfleisch und frischem Obst – die ideale Wahl für eine köstliche, nahrhafte Mahlzeit für die ganze Familie jeden Tag.

Köstliche Mahlzeit 13

- Süße und leichte geschmorte Gemüsesuppe (Karotten, Kürbis, Kürbis, Shiitake-Pilze)

- Gekochtes Hähnchen mit Salz und Pfeffer

- Gebratener Schweinebauch mit violettem Blumenkohl

- Desserttrauben

Eine nahrhafte Familienmahlzeit mit leuchtenden Farben aus Gemüse und traditionellem Hühnchen – eine ideale Wahl für leichte Mahlzeiten, gut für die Verdauung und hilft, die natürliche Widerstandskraft zu stärken.

Köstliche Mahlzeit 14

- Dünn geschnittene Rinderbrust

- Rinderhaxen- und Rindersehnenröllchen

- Sauberes Rinderherz, Rinderleber, Rinderpansen

- Enoki-Pilze, Frühlingszwiebeln, geschnittene Schalotten

- Gemüse umfasst Karotten, Radieschen und geschnittene Kartoffeln

- Rindfleischbällchen, Rindfleischbällchen gefüllt mit Käse

- Blutgerinnsel in Stücke geschnitten

- Rotwein und Sapa-Klebreiswein für besondere Anlässe

Vorschläge für einen schönen gemischten Rindfleisch-Eintopfteller fürs Wochenende: Komplett mit Rinderbrust, Leber und Herz, Rinderbällchen, Enoki-Pilzen und buntem Gemüse – einfach einen Topf Eintopfbrühe dazu und schon hat man eine warme, gemütliche Mahlzeit.

Köstliche Mahlzeit 15

- Gebratene Sojasprossen mit Zwiebeln und Knoblauch

- Gebratene grüne Bohnen mit roter Wurst und Shiitake-Pilzen

- Knusprig frittierte Frühlingsrollen

- Pflaumen und Trauben zum Nachtisch

- Süß-saure Fischsauce mit Knoblauch und Chili, serviert mit

Ein einfaches und dennoch nahrhaftes Familienessen mit knusprig frittierten Frühlingsrollen, bunten Pfannengerichten und frischem Obst – der perfekte Vorschlag für den täglichen Speiseplan.

Köstliche Mahlzeit 16

- Bananen-Erdnuss-Suppe

- Gemüse-Frühlingsrollen

- Mit Sellerie gebratene Wurst

- Dessert mit grünen Trauben

- Süße und kühle Schwarzkirsche

Tablett mit rustikaler Bananen-Erdnuss-Suppe, würziger chinesischer Wurst und schönen Gemüse-Frühlingsrollen. Dessert mit frischem importiertem Obst trägt zu einer ausgewogenen Ernährung bei und stärkt die Abwehrkräfte – eine ideale Wahl für Wochenendnachmittage oder Familientreffen.

Leckeres Essen 17

- Süße und kühle Grünkohlsuppe

- Gebratener Oktopus mit fünf Farben und Paprika

- Duftender gedämpfter Fisch mit Ingwer und Zitronengrasblättern

- Rotes Apfeldessert, kunstvolle Blumenschnitzerei

Eine erfrischende Mahlzeit mit gedämpftem Fisch mit Ingwer, knusprig gebratenem Oktopus und leichter Grünkohlsuppe – eine ideale Wahl für heiße Sommertage, die zum Abkühlen beiträgt und natürliches Protein aus Meeresfrüchten ergänzt.

Leckeres Essen 18

- Gekochte Ente mit Sojasauce

- Bambussprossensuppe mit Entenblut

- Rohes Gemüse serviert mit

Familienessen mit gekochter Ente, Bambussprossensuppe und rohem Gemüse – eine einfache, aber traditionelle Wahl, sehr gut geeignet für das Abendessen am Wochenende.

Köstliche Mahlzeit 19

- Geschnittenes Fischfilet

- Geschälte frische Garnelen

- Rinderröllchen, gehacktes Hähnchen

- Grünes Gemüse, Pak Choi, Dill, Frühlingszwiebeln

- Tofu, Fischbällchen, geformte Würstchen

- Sataysauce, Chilisauce, Gewürze

Eintopfplatte mit allen Arten von Fleisch, Fisch, Meeresfrüchten, grünem Gemüse und auffälligen Toppings – ein idealer Vorschlag für Wochenend- oder Feiertagstreffen, köstlich, nahrhaft und einfach zu Hause zuzubereiten.

Leckeres Essen 20

- Bittermelonensuppe gefüllt mit Fleisch

- Geschmortes Schweinefleisch mit Shiitake-Pilzen

- Garnelen gebraten mit Zitronenblättern

- Granatapfeldessert

Eine rustikale Mahlzeit mit erfrischender Bittermelonensuppe, reichhaltigem geschmortem Schweinefleisch und Pilzen, duftenden gebratenen Garnelen mit Zitronenblättern und süßem Granatapfel – die ideale Wahl für ein nahrhaftes und attraktives Tagesmenü mit hausgemachten Mahlzeiten.

Köstliche Mahlzeit 21

- Saure Suppe mit Fleischbällchen, Champignons und Ananas

- Gebratener Dünndarm mit gemischtem Gemüse

- Gebratener Tintenfisch mit Mayonnaise und Tomatensauce

- Grapefruit-Dessert

Ein komplettes Familienmenü mit erfrischender saurer Suppe, nahrhaften Pfannengerichten, attraktivem knusprig gebratenem Tintenfisch und frischem Obst – tolle Vorschläge für die täglichen Mahlzeiten.

Köstliche Mahlzeit 22

- Gekochtes Hähnchen mit sorgfältig gehackten Zitronenblättern

- Klebreis mit Röstzwiebeln bestreut

- Würzig-saurer Salat mit Hähnchenfüßen ohne Knochen

- Gebratene Fadennudeln mit Hühnermägen und Judasohren

- Bambussprossen mit Schweinefleisch gebraten

- Eingelegte Gurke mit Chili-Fischsauce

- Kimchi-Kohl serviert mit

- Super attraktive Chili-Knoblauch-Kumquat-Dip-Sauce

Traditionelles Gericht mit viel Farbe, Aroma und Geschmack: von goldbraunem Klebreis mit Hühnchen über reichhaltige, gebratene Fadennudeln mit Innereien und Hühnermägen bis hin zu würzig-sauren Hühnerfüßen nach koreanischer Art. Das Essen ist nicht nur köstlich, sondern spült auch die Müdigkeit nach einem langen Tag weg.

Köstliche Mahlzeit 23

- Vollversion von Bun Dau Mam Nem

- Knusprig gebratener Tofu

- Gekochter Schweinebauch, dünn geschnitten

- Com-Wurst

- Rohkost, Salat, Perilla

- Gurke, Sojasprossen blanchiert

- Sanfte Fischsauce gemischt mit Zitrone und Chili

Ein echtes „Tet at home“-Essen mit extrem hochwertigen Fadennudeln und fermentierter Garnelenpaste, voller salzig-sauer-scharf-süßer Aromen. Schon der Anblick macht Lust aufs Essen. Genießen Sie den authentischen nordischen Geschmack im Herzen der Stadt, ohne auswärts essen zu müssen.

Köstliche Mahlzeit 24

- Gekochte Hähnchenbrust, in Stücke geschnitten

- Hühnersalat mit Zwiebeln und vietnamesischem Koriander

- Gebratener Kürbis mit Knoblauch

- Grünes Kiwi-Dessert

- Salz, Pfeffer, Zitrone und Chili zum Servieren

Familienessen mit gekochtem Hühnchen, Hühnersalat mit Streifen, gebratenem grünem Kürbis mit Knoblauch, Salz, Pfeffer und Zitronendip und frischem Kiwi-Dessert – eine leichte Wahl für einen heißen Tag.

Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/hom-nay-an-gi-ba-noi-tro-gen-z-bay-23-mam-com-gia-dinh-dep-nhu-tranh-ve-khien-chong-cu-tan-lam-la-voi-ve-nha-172250616161618068.htm