Doch bevor Sie sich morgens eine Tasse Ingwertee zubereiten, sollten Sie laut der Gesundheitsnachrichtenseite Well And Good einige Fälle beachten, in denen Sie diese Wurzel nicht verwenden sollten.
Ingwer kann helfen, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren
Zunächst ist es notwendig, die wunderbaren Vorteile von Ingwer zu betrachten.
Erstaunliche Vorteile von Ingwer
Ingwer wird häufig als Gewürz und für medizinische Zwecke verwendet.
Ingwer ist hervorragend für die Förderung eines langen Lebens geeignet, da er Verbindungen namens Gingerole und Shogaole enthält – Antioxidantien, die dazu beitragen, Schäden durch freie Radikale im Körper zu reduzieren, sagt Trista Best, eine führende kanadische Ernährungswissenschaftlerin.
Die Ernährungswissenschaftlerin Bonnie Taub-Dix, Inhaberin von BTD Nutrition Consultants, LLC (USA), sagte, dass Ingwer die Verdauungsgesundheit unterstützt, indem er die Magenmotilität verbessert und so hilft, Blähungen und Beschwerden im Verdauungstrakt zu reduzieren.
Ingwer hat außerdem entzündungshemmende Eigenschaften, die die Herzgesundheit unterstützen und Arthritissymptome lindern. Außerdem kann er Übelkeit lindern und den Blutzuckerspiegel stabilisieren, sagt Taub-Dix laut Well And Good .
Wer sollte Ingwer nicht verwenden?
Obwohl Ingwer im Allgemeinen als unbedenklich gilt, gibt es Fälle, in denen er nur in begrenztem Umfang oder ganz vermieden werden sollte, sagt Kyle Staller, MD, ein Arzt an der Harvard Medical School.
Menschen mit Blutgerinnungsstörungen. Dr. Staller sagt, Menschen mit Blutgerinnungsstörungen wie Hämophilie sollten bei der Verwendung von Ingwer vorsichtig sein.
Studien zeigen auch, dass Ingwer zwar Übelkeit lindert, schwangere Frauen den Ingwerkonsum jedoch einschränken sollten.
Personen, die cholesterinsenkende Medikamente einnehmen. Aufgrund der gerinnungshemmenden Eigenschaften von Ingwer sollten Personen, die Blutverdünner wie Warfarin oder Aspirin oder Thrombozytenaggregationshemmer gegen Herzerkrankungen wie Clopidogrel einnehmen, vorsichtig sein. Die Kombination von Ingwer mit diesen Medikamenten kann die Wirkung verstärken und zu übermäßigen Blutungen oder Blutergüssen führen, erklärt Dr. Staller.
Menschen, die Diabetesmedikamente einnehmen. Ingwer kann den Blutzucker senken, daher sollten Diabetiker, die viel Ingwer konsumieren, ihren Blutzuckerspiegel genau überwachen, weist Dr. Staller darauf hin.
Laut Well And Good sollten Menschen, die Diabetesmedikamente wie Insulin oder orale Diabetesmedikamente einnehmen, vor der Verwendung von Ingwer mit ihrem Arzt sprechen.
Schwangere Frauen. Studien haben außerdem gezeigt, dass Ingwer zwar Übelkeit lindern kann, schwangere Frauen jedoch den Ingwerkonsum einschränken sollten, da seine gerinnungshemmende Wirkung das Risiko einer Fehlgeburt erhöhen kann. Am besten konsultieren Sie hierzu Ihren Arzt.
Menschen mit Verdauungsproblemen. Menschen mit saurem Reflux sollten ihren Ingwerkonsum überwachen, da Ingwer Sodbrennen verursachen und den Zustand verschlimmern kann, so Well And Good .
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