Bemerken Sie beim Gehen ein seltsames Gefühl in Ihren Füßen: Seien Sie vorsichtig, denn dies könnte ein frühes Symptom für Diabetes sein. Es kann Anzeichen dafür geben, dass Sie etwas unternehmen müssen.
Die Veränderungen könnten ein frühes Warnsignal für Diabetes sein – eine Krankheit, die den Blutzuckerspiegel, den Kreislauf und die Nervengesundheit beeinträchtigen kann und zu Symptomen führt, die beim alltäglichen Gehen auftreten können.
Laut der Gesundheitsnachrichten-Website Healthline ist es wichtig, diese Anzeichen frühzeitig zu erkennen, um Ihre Gesundheit unter Kontrolle zu halten, bevor sich der Zustand verschlechtert.
Diabetes-Symptome können beim Gehen auftreten, sagen Experten
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Zu den Symptomen, auf die Sie achten sollten, gehören Kribbeln, Brennen, Beschwerden oder Pochen in den Beinen, so Diabetes UK . Diese Empfindungen können nachts schlimmer sein. Manche Menschen können auch Beinkrämpfe bekommen.
Wenn die Beinschmerzen auf eine periphere arterielle Verschlusskrankheit zurückzuführen sind, können Schmerzen beim Gehen oder anderen Aktivitäten auftreten. Diese Schmerzen verschwinden in der Regel durch Ruhe. Es können auch schmerzhafte Krämpfe in den Muskeln der Hüfte, Oberschenkel oder Waden auftreten. Fußprobleme wie Geschwüre können ebenfalls Schmerzen oder Juckreiz verursachen.
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Achten Sie beim Gehen auf die folgenden möglichen Diabetessymptome.
1. Kribbeln in Füßen und Beinen beim Gehen
Dies kann eines der ersten Anzeichen von Diabetes sein. Es deutet auf eine periphere Neuropathie hin, eine Erkrankung, die durch einen hohen Blutzuckerspiegel verursacht wird, der die Nerven in Ihren Extremitäten schädigt. Möglicherweise bemerken Sie beim Gehen ein Kribbeln, Brennen oder ein Gefühl wie „Ameisenlaufen“ in Ihren Beinen und Füßen. Anfangs kann dies mild und leicht zu ignorieren sein, kann sich aber mit der Zeit zu einem allgemeinen Taubheitsgefühl entwickeln.
Diabetes kann kontrolliert werden, insbesondere wenn er frühzeitig erkannt wird.
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2. Beinkrämpfe nach kurzen Gehstrecken
Dies kann auch auf eine diabetische periphere arterielle Verschlusskrankheit hinweisen. Hoher Blutzucker kann dazu führen, dass sich die Arterien verengen und versteifen, wodurch die Durchblutung der Beine und Füße beeinträchtigt wird. Dies kann beim Gehen zu Schmerzen, Krämpfen oder einem Schweregefühl in den Waden, Oberschenkeln oder im Gesäß führen.
3. Ungewöhnliche Müdigkeit nach dem Gehen einer kurzen Strecke
Dies könnte ein Anzeichen für schwankende Blutzuckerwerte sein. Sowohl ein hoher als auch ein niedriger Blutzuckerspiegel kann zu starker Müdigkeit führen.
Wenn Sie sich ständig müde fühlen, insbesondere wenn Sie keine anstrengenden Tätigkeiten ausführen, kann dies ein Hinweis darauf sein, dass Ihr Körper den Blutzuckerspiegel nicht ausreichend reguliert – ein wichtiges Warnsignal für Diabetes.
4. Schwellungen in Füßen und Knöcheln nach dem Gehen
Dieser Zustand kann auch ein Anzeichen für Diabetes sein. Er kann die Nierenfunktion beeinträchtigen und zu Flüssigkeitsansammlungen und Schwellungen in Knöcheln und Füßen führen. Wenn Ihre Schuhe nach dem Gehen enger werden oder Ihre Füße geschwollen erscheinen, kann dies auf übermäßige Flüssigkeitsansammlungen zurückzuführen sein.
Was soll ich tun, wenn ich diese Symptome bemerke?
Diabetes lässt sich kontrollieren, insbesondere wenn er frühzeitig erkannt wird. Achten Sie auf den Zeitpunkt und die Häufigkeit der Symptome. Wenn Sie ein Blutzuckermessgerät besitzen, messen Sie Ihren Blutzucker zu verschiedenen Tageszeiten. Regelmäßige Bewegung fördert die Durchblutung und reguliert den Blutzucker.
Laut Healthline können proaktive Maßnahmen wie regelmäßige Kontrolluntersuchungen, eine ausgewogene Ernährung, aktives Verhalten und Stressbewältigung dazu beitragen, Diabetes wirksam vorzubeugen oder zu kontrollieren.
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