Untersuchungen haben jedoch gezeigt, dass übermäßiger Sport bei Männern die Fruchtbarkeit beeinträchtigen kann, heißt es in der Times of India.
Angesichts des erhöhten oxidativen Stresses, der chronischen Entzündungen und der Funktion der Hypothalamus-Hypophysen-Gonaden-Achse kann Übertraining schädliche Auswirkungen haben.
Hier sind die schädlichen Auswirkungen von übermäßigem Training auf die männliche Fruchtbarkeit.
Zu schweres Heben und zu langes Training können den Spiegel des männlichen Hormons Testosteron senken.
Niedrigere Werte des männlichen Hormons Testosteron
Zu schweres Gewichtheben und zu langes Training können den Testosteronspiegel senken. Das American Journal of Men's Health betont, wie intensive Trainingsprogramme die Spermienzahl senken können.
Daher ist es notwendig, ein Gleichgewicht zwischen Trainingsdauer und -intensität zu erreichen, um das hormonelle Gleichgewicht und die männliche Fortpflanzungsgesundheit zu gewährleisten.
Erhöhte Hodentemperatur
Die Hodentemperatur kann durch anhaltend hohe Temperaturen bei anstrengendem Training mit enger Kleidung oder langen Radtouren ansteigen. Dieser Temperaturanstieg kann die Beweglichkeit und Produktion der Spermien beeinträchtigen. Um dieser Gefahr vorzubeugen, sollten Vorsichtsmaßnahmen wie das Tragen lockerer Kleidung und eine gute Belüftung des Fitnessstudios getroffen werden.
Übermäßiger Sport kann die Spermienzahl verringern
Oxidativer Stress und DNA-Schäden
Übermäßiges Training kann freie Radikale erzeugen, die die DNA schädigen und oxidativen Stress in den Spermien verursachen können. Dies kann die Befruchtungschancen verringern und das Risiko einer Fehlgeburt erhöhen. Dies unterstreicht die Bedeutung eines ausgewogenen Trainingsvolumens und der Erholungszeit, um die Integrität der Spermien zu gewährleisten.
Hormonelles Ungleichgewicht und Entzündungen
Übermäßiger Sport stört den Hormonhaushalt, der für eine gesunde Fortpflanzung unerlässlich ist. Störungen der Fortpflanzungshormone führen zu einer geringeren Spermienzahl und -qualität. Darüber hinaus verursacht übermäßiger Sport chronische Entzündungen, die die Funktion der Hoden und Nebenhoden weiter beeinträchtigen und Fruchtbarkeitsprobleme verschlimmern, so die Times of India.
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