So trainieren Sie nach Tet, um Gewicht zu verlieren

Neue Erkenntnisse darüber, wie Sie nach Tet mit Sport effektiv abnehmen können; Gute Gründe, warum Sie an Tet unbedingt Ingwermarmelade essen müssen; Großartige gesundheitliche Vorteile von Rosinen an Tet ... sind die wichtigsten Gesundheitsinformationen auf Thanh Nien Online, die Sie am neuen Tag, Freitag, dem 31. Januar, dem 3. Tag von Tet At Ty 2025, erhalten. Neuer Tag mit den heutigen Gesundheitsnachrichten, wir möchten die wichtigsten Informationen zusammenfassen:

Neue Erkenntnisse zum effektiven Abnehmen durch Training nach Tet

Viele Menschen befürchten, nach den Feiertagen zuzunehmen. Eine neue Studie, die in der medizinischen Fachzeitschrift Obesity veröffentlicht wurde, hat nun herausgefunden, welche Übungen Sie genau machen sollten und wie viel Sie tun müssen, um nach den Feiertagen Gewicht und Bauchfett zu verlieren.

Experten gehen davon aus, dass die Ernährung zu 80 % für das Gewicht verantwortlich ist und nur 20 % durch die körperliche Betätigung bestimmt werden.

Forscher des Imperial College London (Großbritannien) analysierten und bewerteten 116 Studien mit fast 7.000 übergewichtigen oder fettleibigen Erwachsenen mit einem Body-Mass-Index (BMI) von 25 oder mehr.

Die Ergebnisse zeigten, dass Körperfett, Gewicht und Taillenumfang umso stärker abnahmen, je mehr aerobe Übungen – also Übungen, die die Herzfrequenz und die Atmung erhöhen, wie etwa Laufen, Schwimmen oder Radfahren – die Teilnehmer machten.

Neuer Tag mit Gesundheitsnachrichten. Wir laden Sie ein, den Inhalt des Artikels „Neue Entdeckung zum effektiven Abnehmen durch Training nach Tet“ am 31. Januar weiterzulesen. Online-Gesundheitsnachrichten von Thanh Nien. Sie können auch andere Artikel zum Thema Abnehmen lesen, z. B.: Welches Gemüse sollten Sie essen, wenn Sie abnehmen und Ihren Blutdruck senken möchten? Welche Tageszeit ist am besten für Training geeignet, um Bauchfett zu verbrennen? …

Gute Gründe, während Tet Ingwermarmelade zu essen

Tet ist eine Zeit des Feierns und Essens, oft begleitet von der quälenden Angst vor Blähungen, Verdauungsstörungen und Gewichtszunahme nach Tet.

Es gibt 6 Gründe, während des Tet-Festes Ingwermarmelade im Haus zu haben.

Aber wussten Sie, dass Ihnen traditionelle Ingwermarmelade während des Tet-Festes bei der Lösung dieser Probleme sehr helfen kann?

Die in San Francisco (USA) tätige Ernährungswissenschaftlerin Alexandra Rothwell Kelly nennt laut der Nachrichtenseite The Ginger People die sechs wichtigsten Gründe, während des Tet-Festes Ingwermarmelade im Haus zu haben …

Neuer Tag mit Gesundheitsnachrichten. Wir laden Sie ein, den Artikel „Gute Gründe, am Tet-Feiertag Ingwermarmelade zu essen“ auf Thanh Nien Online- Gesundheitsnachrichten am neuen Tag, dem 31. Januar, weiterzulesen. Sie können auch andere Artikel zum Thema Ernährung lesen, wie zum Beispiel: Die besten Lebensmittel zur Wiederherstellung geschädigter Nieren; 4 Tet-Gerichte, die Menschen mit hohem Cholesterinspiegel meiden sollten …

Erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Rosinen am Tet-Fest

Schwarze Rosinen bieten viele erstaunliche gesundheitliche Vorteile bei häufigen Problemen wie Anämie, Verstopfung und hohem Cholesterinspiegel.

Schwarze Rosinen sind voller Nährstoffe, die vor vielen schweren Krankheiten schützen.

Schwarze Rosinen stecken voller Nährstoffe, die vor vielen schweren Krankheiten schützen. Diese eisenreiche Trockenfrucht fördert den Sauerstofftransport im Blut. Sie ist eine ausgezeichnete Quelle für Antioxidantien und Vitamin C, die sich positiv auf die Gesundheit auswirken.

Die in Rosinen enthaltenen Antioxidantien reduzieren oxidativen Stress und lindern entzündliche Symptome, die mit Schlafproblemen einhergehen.

Neuer Tag mit Gesundheitsnachrichten. Wir laden Sie ein, den Artikel „Die wunderbaren gesundheitlichen Vorteile von Rosinen am Tet-Fest“ auf Thanh Nien Online- Gesundheitsnachrichten am neuen Tag des 31. Januar weiterzulesen. Sie können auch andere Artikel über Trauben lesen, wie zum Beispiel: Entdecken Sie die magische Kraft roter Trauben für das „Ding“ des Mannes; 4 Obstsorten können gleichzeitig Cholesterin und Blutdruck senken …

Darüber hinaus gibt es am Freitag, den 31. Januar, zahlreiche weitere Gesundheitsnachrichten.

Ein neuer Tag mit Gesundheitsnachrichten. Wir wünschen Ihnen ein gesundes, fröhliches und schönes Tet-Fest 2025.

Quelle: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-tap-the-duc-de-giam-can-sau-tet-185250125140710984.htm