Zkuste napodobit „strojový“ pracovní rozvrh Tima Cooka

Generální ředitel společnosti Apple Tim Cook je o svém osobním životě známý svou diskrétností. Prostřednictvím mnoha rozhovorů a odhalení však můžeme pochopit některé návyky a disciplíny, které mu pomáhají uspět. V první řadě jsou to návyky pro produktivní ráno.

„Vstávám opravdu brzy, jsem ranní ptáče,“ sdělil Cook v epizodě podcastu „Dua Lipa: At Your Service“, která byla odvysílána loni v listopadu, a dodal, že se obvykle budí mezi 4. a 5. hodinou ranní.

„ Dokážu lépe ovládat ráno než večer a zbytek dne. Během dne se (náhle) stanou věci, které vás vyvedou z kolejí,“ řekl v roce 2021 deníku The Australian Financial Review.

Generální ředitel společnosti Apple má ve zvyku vstávat brzy, cvičit a pít kávu. (Foto: Getty)

První věc, kterou miliardář udělá po probuzení, je, že stráví hodinu čtením e-mailů od zákazníků a zaměstnanců. Takto může vždy naslouchat hlasu komunity. Generální ředitel denně obdrží 700–800 e-mailů a většinu z nich si přečte, jak prozradil v roce 2014.

Než se generální ředitel společnosti Apple vydá do kanceláře, několik dní v týdnu navštěvuje posilovnu. „Strávím v posilovně hodinu, obvykle silovým tréninkem,“ řekl Dua Lipě. „Během té doby nic nedělám, nikdy se nedívám na telefon, jen se plně soustředím na cvičení.“

Po cvičení a sprše si Cook zašel na kávu. Článek v deníku Time z roku 2012 uváděl, že v kavárně pokračoval v čtení e-mailů.

Není jasné, zda Cook pravidelně snídá, ale v rozhovoru s novinářem New York Times Andrewem Rossem Sorkinem z roku 2017 prozradil, že dává přednost míchaným bílkům, neslazeným cereáliím, neslazenému mandlovému mléku a slanině.

Vyzkoušejte si výše uvedený rozvrh po dobu 1 týdne

Dvaadvacetiletá reportérka newyorského deníku Insider, zaujatá nabitým ranním programem 64leté generální ředitelky Mykenny Maniece, se rozhodla pro sedmidenní sérii „prožívání“ pocitu časného vstávání a tvrdé práce.

Řekla, že chodila spát mezi 23:30 a půlnocí a vstávala v 7:30, ale první den výzvy se rozhodla jít spát brzy ve 22:30, aby se vzbudila ve 4:45.

Když se v tu dobu poprvé probudila, řekla, že to byla opravdová výzva, protože pravděpodobně nic nemůže někoho motivovat k vstávání ve 4 hodiny ráno kromě cestování . Protože nemá plnou schránku jako Cook, kontroluje si e-maily a chatovací aplikace, než (bohužel) usne.

Když se znovu probudila v 6:20, šla do obývacího pokoje, aby si 30 minut sama zacvičila pilates podle tutoriálu na YouTube. Tento pokus byl o něco úspěšnější, protože prý se cítila docela nadšená, že může začít den, a dokonce uvažovala o pravidelnějším cvičení. Po cvičení sledovala východ slunce, osprchovala se, převlékla se, ale subjektivně si myslela, že má spoustu času, takže nakonec spěchala do práce a vynechala snídani, aby stihla včas.

Pro generaci Z, která není zvyklá vstávat brzy, je probuzení a sledování východu slunce poměrně novým zážitkem. (Foto: Insider)

Přestože byla Maniece odpoledne unavená, považovala první den za docela úspěšný.

Druhý den se probudila v 5 hodin ráno po asi 6 hodinách spánku. S napůl zavřenýma očima si rychle pročetla e-maily a chatovací aplikace, než (znovu) usnula. Když se probudila podruhé, chvíli procházela TikTok, než vstala, aby si na 20 minut zacvičila.

Tentokrát si Maniece našla čas uvařit kávu a připravit si jednoduchou snídani z bílků. Zdálo se, že káva opravdu zabrala, protože v pondělí byla plná energie, přestože přiznala, že „selhala ve všech aspektech svého harmonogramu“.

Jednoduchá snídaně druhý den „napodobující“ generálního ředitele Applu. (Foto: Insider)

Třetí den byl z celé výzvy asi nejproduktivnější. Přestože si předchozí noc šla spát pozdě, Maniece prý cítila větší energii než první dva dny. Tentokrát se 22letá dívka „znovu normálně“ budí v 6 hodin ráno, aby mohla pokračovat v cvičení pilates. Pak se vydala do práce a cestou si dala kávu.

Pocit energie a nadšení trval po celý den. Maniece se podělila o to, že cvičení jí možná opravdu pomohlo zlepšit náladu, soustředění a hladinu energie. Dokonce si začala být jistá, že až skončí s výzvou, dokáže vstávat brzy a cvičit. Večer trávila čas s přáteli a kolegy.

Třetí den byl nejúspěšnějším dnem série výzev „7denní vstávání s generálním ředitelem“. (Foto: Insider)

Ale krutá realita udeřila čtvrtý den , naposledy, kdy Maniece v této výzvě pokračoval. Byl to den naprostého propadáku a „chaosu“, kdy hladina energie klesla na nulu, tělo bylo po celý den vyčerpané a unavené.

Ponaučení pro Manieceho? Možná je 22 let příliš brzy na to, aby se dalo „kopírovat“ rozvrh někoho tak úspěšného, jako je Tim Cook. Miliardář se stal generálním ředitelem společnosti Apple v padesáti letech a má mnohem více životních „zkušeností“ na to, aby se během dne vypořádal s drobnými tlaky. Nejpraktičtějším přínosem experimentu je uvědomění si, že cvičení a pití kávy ráno jsou opravdu prospěšné.

Křemen (Zdroj: Business Insider)

Zdroj