Objevte další způsoby, jak udržitelně zhubnout

Čtenáři si mohou den začít zdravotními novinkami a přečíst si také další články: Muž unikl smrti díky tomu, že cizinec ve vlaku zjistil, že má rakovinu; Novorozené dítě má v krvi desítkykrát vyšší hladinu nikotinu než dospělí ; Odborníci ukazují, kde déle skladovat čerstvá vejce...

4 jednoduché úpravy pro hubnutí bez přílišné námahy

Hubnutí nejenže zlepšuje váš vzhled, ale má také mnoho dalších výhod. Nemusíte držet přísnou dietu, abyste zhubli. Pomoci mohou i určité změny životního stylu.

Dieta a intenzivní cvičení vám pomohou extrémně efektivně zhubnout. Nicméně kvůli mnoha faktorům, od fyzických až po čas, ne každý může takový dietní a cvičební režim dodržovat. Existuje i jiná možnost, která vám stále může pomoci zhubnout, ale příliš nezatěžuje tělo. Potřebujeme upravit některé návyky v našem každodenním životě.

Omezení slazených nápojů pomůže snížit příjem prázdných kalorií a podpoří udržitelné hubnutí.

Pokud budete tyto úpravy dodržovat v průběhu času, pomohou vám udržitelně zhubnout a váhu znovu nepřibrat. K tomu je třeba udělat následující:

Omezte cukr v nápojích. Pokud jste milovníkem kávy, snižte množství cukru a mléka v kávě. Podobně by měly být omezeny i další slazené nápoje, jako je mléčný čaj a sycené nealkoholické nápoje. Nejen cukr, ale i smetana, která se do nápojů často přidává, by měla být omezena.

Cvičte alespoň 20 minut denně. Pravidelné cvičení pomůže zhubnout. Pokud nemáte rádi nebo nemůžete dělat vysoce intenzivní cvičení, které trvá hodiny, zkuste lehké, středně intenzivní cvičení po dobu asi 20 minut. Čtenáři si mohou o tomto článku přečíst více na stránce o zdraví 8. července .

Právě narozené dítě má v krvi desítkykrát více nikotinu než dospělý.

V Indii se nedávno narodilo novorozené dítě s cyanózou. Lékaři včas zasáhli, aby dítě zachránili. Po dalším vyšetření však lékař s šokem zjistil, že koncentrace nikotinu v krvi dítěte byla desítkykrát vyšší než povolená hladina pro dospělého. Důvodem bylo, že matka dítěte byla kuřačka.

Tento podivný příběh se odehrál ve státě Gudžarát (Indie). Totožnost matky nebyla odhalena. Začala rodit císařským řezem. Chlapeček vážil 2,4 kg.

Protože jeho matka byla závislá na drogách, měl novorozený chlapec v Indii hladinu nikotinu v krvi desítkykrát vyšší než u dospělého.

Miminko však neplakalo, zfiadlalo a bylo okamžitě převezeno na novorozeneckou pohotovost. Lékaři okamžitě zasáhli a dítě připojili k ventilátoru, když u něj začala srdeční zástava a krevní tlak klesl na nebezpečnou úroveň.

Lékař si zpočátku myslel, že se jedná o udušení při porodu. Při pečlivém zkoumání příznaků však zjistil něco neobvyklého. Po provedení několika testů lékař zjistil, že koncentrace nikotinu v krvi dítěte dosahuje až 60 ng/ml, což je desítkykrát více, než je povolená hladina pro dospělé. Další obsah tohoto článku bude na stránce o zdraví 8. července .

Muž unikl smrti poté, co cizinec ve vlaku zjistil, že má rakovinu

Chrisovi Meffenovi doslova zachránila cesta vlakem ten den život. Když seděl ve vlaku se svou ženou a dětmi, přistoupil k němu cizinec, ukázal na tmavou skvrnu na levé straně jeho obličeje a prozradil, že by se mohlo jednat o rakovinu kůže. Varování cizince bylo správné.

Chris Meffen (46) žije se svou rodinou v Elginu v Texasu (USA). Na levé tváři má tmavou skvrnu. Ignoroval ji však, protože si myslel, že to neovlivňuje jeho zdraví.

Rakovina kůže vypadá hodně podobně jako mateřská znaménka, ale vypadá drsně a je větší.

V listopadu 2022 se s manželkou a dětmi vydal na výlet . Rodina jela vlakem přes rozlehlou texaskou krajinu. Ve vlaku seděl vedle ženy, která ho varovala, že tmavá skvrna na jeho obličeji by mohla být rakovina kůže.

„Myslím, že se o mě Bůh postaral. Vždycky jí budu vděčný,“ sdělil pan Meffen.

Cizinka, kterou ten den potkal, byla ve skutečnosti dermatoložka Chelsey Straight. Žije v texaském Austinu. Ona a její manžel se ten den náhodou ocitli ve vlaku s panem Meffenem. Oba jsou dermatologové. Začněte svůj den zdravotními novinkami a přečtěte si více o tomto článku!

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-them-cach-giam-can-ben-vung-185230707214403079.htm