Jak bezpečně jíst vejce?

Když užíváte antibiotika, léky ničí jak dobré, tak špatné bakterie. Přílišná ztráta dobrých bakterií může vést k průjmu, uvádí zdravotnický web Medical News Today (UK).

Vařená a dušená vejce jsou vhodnější pro lidi s bolestmi žaludku.

Pokud máte průjem, je velmi důležité pít dostatek vody, abyste se vyhnuli dehydrataci. Kromě toho by se lidé měli vyhýbat tučným jídlům, kořeněným jídlům a koření, které může ovlivnit žaludek a střeva.

Vejce jsou v mnoha zemích velmi oblíbenou výživnou potravinou. Při přípravě vajec pro lidi s onemocněním žaludku a střev se vyvarujte smažení nebo používání oleje. Pacienti by místo toho měli jíst měkká, odtučněná vejce vařená nebo dušená.

Vařená a dušená vejce jsou dobrá pro lidi s žaludečními virózami a zvracením. Protože je tento způsob přípravy snáze stravitelný, jsou bílky také lépe snášeny, protože nejsou mastné. Vyhýbat by se mělo i potravinám s vysokým obsahem tuku, jako je máslo nebo sýr, protože mohou způsobovat zažívací potíže.

Velké vejce obsahuje mimo jiné asi 78 kalorií, 6 gramů bílkovin, vitamíny A, D, E a cholin. Díky svému bohatému nutričnímu obsahu pomáhají vejce zajistit dostatečnou výživu lidem s bolestmi žaludku, zejména pokud jim bolest brání v normálním jídle.

Jedno velké vejce obsahuje asi 78 kalorií, 6 gramů bílkovin, vitamíny A, D, E a cholin a mnoho dalších živin.

Lidé se zácpou by navíc neměli jíst vejce. Důvodem je, že vejce jsou také klasifikována jako potraviny, které mohou způsobovat zácpu, zejména pokud se jich konzumuje příliš mnoho.

Ať už je bolest břicha způsobena virem, bakteriemi nebo potravinovou intolerancí, vaše příznaky se obvykle zlepší během několika dní. Některé potraviny mohou pomoci zmírnit žaludeční křeče, plynatost a průjem. Mezi tyto potraviny patří banány, bílá rýže, jablečné pyré a toast.

Banány a jablečné pyré jsou rostlinné potraviny, ale ne všechny rostliny jsou dobré pro žaludek. Pokud máte žaludeční nevolnost, měli byste se vyhýbat kyselým potravinám, jako jsou citrony, pomeranče, grapefruity, hrozny, ananas a broskve.

Dále je třeba se vyhýbat potravinám s vysokým obsahem cukru, smaženým jídlům a zpracovaným potravinám. Pokud trpíte nevolností a zvracením, zkuste vypít zázvorový čaj. Živiny v zázvoru pomohou zmírnit tyto nepříjemné příznaky, uvádí Medical News Today.

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/da-day-yeu-nen-an-trung-the-nao-cho-an-toan-185231017120314186.htm