Varovné příznaky vysokého obsahu tuku v játrech

„Ztučnění jater je častým problémem jater. Toto onemocnění může vést k zánětu jater, cirhóze a dokonce i rakovině jater.“ Začněte svůj den zdravotními novinkami a přečtěte si více o tomto článku!

Čtenáři si mohou den začít zdravotními novinkami a přečíst si také další články: Počet případů spalniček v roce 2024 se ve srovnání s předchozím rokem zvýšil více než 130krát; Lékaři doporučují dobu chůze podle věku pro zdravější život ; Jaké příznaky varují, že tělo trpí chronickým zánětem?...

4 příznaky ztučnění jater, které byste neměli ignorovat

Ztučnění jater je častý problém s játry, ke kterému dochází, když se v jaterních buňkách hromadí nadbytečný tuk. Tento stav může vést k zánětu jater, poškození jater, cirhóze a dokonce i rakovině jater.

Normálně poměr tuku tvoří asi 5 % hmotnosti jater. Pokud tento poměr přesáhne 5 %, považuje se to za Ztučnění jater. Existují dva hlavní typy ztučnění jater: alkoholické a nealkoholické ztučnění jater.

Nadváha nebo obezita zvyšuje riziko ztučnění jater.

Alkoholické ztučnění jater se vyskytuje u lidí, kteří pijí hodně alkoholu. Proto může být pití velkého množství alkoholu varovným signálem ztučnění jater. Nealkoholické ztučnění jater má naproti tomu méně varovných příznaků. V mnoha případech si pacienti neuvědomují, že mají ztučnění jater.

K diagnostice onemocnění může lékař nařídit krevní testy, CT vyšetření, ultrazvuk břicha nebo biopsii jater. Mezi varovné signály, že osoba má nealkoholické ztučnění jater, patří:

Příliš mnoho břišního tuku. Lidé s nadváhou nebo obezitou mají vyšší riziko ztučnění jater. Mají velké množství viscerálního tuku, což je tuk, který se hromadí kolem vnitřních orgánů v břiše. Když index tělesné hmotnosti (BMI) přesáhne 30 a obvod pasu se zvětší, zvyšuje se také riziko ztučnění jater, zejména u lidí středního věku.

Vysoká hladina cholesterolu. Vysoká hladina cholesterolu v krvi může být varovným signálem vysoké hladiny tuku v játrech. Cholesterol naměřený v krvi se ve skutečnosti produkuje převážně v játrech.

Játra produkují cholesterol a uvolňují ho do krevního oběhu. Když jíme potraviny s vysokým obsahem nasycených a trans-tuků, játra uvolňují do krevního oběhu více tuku, což zvyšuje hladinu cholesterolu. Další obsah tohoto článku bude na stránce o zdraví 31. prosince.

Lékaři ukazují, že doba chůze podle věku je zdravější.

Chůze je jednou z nejjednodušších a nejúčinnějších forem cvičení, která poskytuje řadu zdravotních výhod pro lidi všech věkových kategorií.

Roger E. Adams, PhD, nutriční specialista a majitel společnosti eatrightfitness, vysvětluje, že tyto pokyny mají lidem pomoci dosáhnout zdravé hmotnosti, zlepšit náladu a duševní zdraví a zvýšit kvalitu života.

Každá věková skupina má však jiné potřeby a fyzické schopnosti, takže ideální denní množství chůze se bude lišit.

Mladší lidé mají často vyšší hladinu energie a svalovou sílu, takže se mohou pohodlně zaměřit na 30–60 minut svižné chůze denně.

18–30 let: 30–60 minut denně. Mladší lidé mívají vyšší hladinu energie a svalovou sílu, takže se mohou bez problémů zaměřit na 30–60 minut svižné chůze denně. Chůze v této fázi života je důležitá pro kontrolu hmotnosti, snížení stresu a udržení zdravého kardiovaskulárního systému.

Lidé, jejichž práce vyžaduje hodně sezení, by si měli dělat časté přestávky a procházet se, aby se vyhnuli dlouhému sezení.

31–50 let: 30–45 minut denně. Lidé v této věkové skupině mohou mít prospěch z chůze 30–45 minut denně. Pravidelná chůze může pomoci kontrolovat hmotnost, udržovat svalový tonus, předcházet chronickým onemocněním a udržovat bystrou mysl – to vše je důležité s přibývajícím věkem. Další část tohoto článku bude na stránce o zdraví 31. prosince.

Jaké příznaky varují, že tělo trpí chronickým zánětem?

Zánět je přirozenou reakcí imunitního systému na infekci nebo zranění. Dlouhodobý zánět může mít mnoho negativních účinků na zdraví.

Existují dva typy zánětu: akutní a chronický. Akutní zánět se objevuje rychle a trvá jen několik hodin až několik dní. Chronický zánět trvá týdny až roky a je spojen s chronickými onemocněními, jako je revmatoidní artritida, cirhóza a ulcerózní kolitida.

Chronická únava může být příznakem chronického zánětu

Jakékoli zranění nebo infekce v těle spustí imunitní reakci a způsobí zánět. Zánětlivá reakce však bude postupně klesat. Pokud zánět nezmizí do 3 měsíců, nazývá se chronickým zánětem. Chronický zánět se může objevit lokálně nebo systémově.

Když máme zánět, cítíme se unavení, máme bolesti hlavy a potíže s koncentrací. V takovém případě tělo bojuje se zraněním nebo infekcí. Pokud tyto příznaky přetrvávají nebo se opakovaně opakují, je pravděpodobné, že máme chronický zánět.

Mezi další běžné příznaky chronického zánětu patří horečka, noční pocení, nevysvětlitelné přibírání nebo hubnutí, kožní problémy a bolesti kloubů nebo svalů. Dalším častým příznakem jsou opakující se zažívací potíže, jako je zácpa, průjem nebo pálení žáhy. Začněte svůj den zdravotními novinkami a přečtěte si více o tomto článku!

Zdroj: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-dau-hieu-canh-bao-luong-mo-trong-gan-cao-185241230232507706.htm