৫০% রোগী জানেন না যে তাদের উচ্চ রক্তচাপ আছে।

[বিজ্ঞাপন_১]

উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত মানুষের সংখ্যা বৃদ্ধি পাচ্ছে

" বিশ্বের জনসংখ্যার প্রায় ২০-২৫% এবং ভিয়েতনামের জনসংখ্যার উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে। উচ্চ রক্তচাপ এমন একটি অবস্থা যেখানে দুটি সিস্টোলিক রক্তচাপের মানগুলির মধ্যে একটি ১৪০ মিমিএইচজি বা তার বেশি এবং ডায়াস্টোলিক রক্তচাপ ৯০ মিমিএইচজি বা তার বেশি হয়। সেই অনুযায়ী, ৪-৫ জনের মধ্যে ১ জনের উচ্চ রক্তচাপ থাকে," হো চি মিন সিটির ইউনিভার্সিটি অফ মেডিসিন অ্যান্ড ফার্মেসি হাসপাতালের ইন্টারভেনশনাল কার্ডিওলজি বিভাগের উপ-প্রধান ডাঃ ট্রান হোয়া বলেন।

যদিও উচ্চ রক্তচাপ নির্ণয় করা খুবই সহজ, প্রতিটি ব্যক্তি বাড়িতে রক্তচাপ পরিমাপ করে বা নিকটতম চিকিৎসা কেন্দ্রে গিয়ে সক্রিয়ভাবে উচ্চ রক্তচাপ সনাক্ত করতে পারেন। তবে, তথ্য দেখায় যে প্রায় ৫০% রোগী জানেন না যে তাদের উচ্চ রক্তচাপ আছে।

যাদের উচ্চ রক্তচাপ ধরা পড়েছে, তাদের বেশিরভাগ রোগী চিকিৎসা মেনে চলেন না কারণ এই রোগ খুব কমই সাধারণ লক্ষণ দেখা দেয়। যদি সনাক্ত না করা হয় এবং কার্যকরভাবে চিকিৎসা না করা হয়, তাহলে উচ্চ রক্তচাপ মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন, সেরিব্রাল হেমোরেজ, সেরিব্রাল ইনফার্কশন এবং হৃদপিণ্ড, চোখ, কিডনি, রক্তনালী ইত্যাদিতে আরও অনেক জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে।

হো চি মিন সিটি সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অনুসারে, বিশ্বব্যাপী পরিসংখ্যান দেখায় যে ৩০-৭৯ বছর বয়সী প্রায় ১.২৮ বিলিয়ন প্রাপ্তবয়স্কদের উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে এবং তাদের বেশিরভাগই নিম্ন ও মধ্যম আয়ের দেশে বাস করে। উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত প্রায় ৪৬% প্রাপ্তবয়স্ক জানেন না যে তাদের এই রোগ রয়েছে। উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত অর্ধেকেরও কম প্রাপ্তবয়স্ক (৪২%) রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসা করা হয়। প্রায় ৫ জন প্রাপ্তবয়স্কের মধ্যে ১ জন (২১%) উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রেখেছেন।

ডাঃ হোয়া-এর মতে, উদ্বেগজনক বিষয় হল, উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত ৫০% মানুষ চিকিৎসা মেনে চলেন না। এছাড়াও, অনেক মানুষ, রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসা করা সত্ত্বেও, তাদের লক্ষ্য রক্তচাপ (১৪০/৯০ মিমিএইচজি-র নিচে) পৌঁছাতে পারেন না। এর কারণ প্রায়শই রোগীদের ওষুধ না খাওয়া এবং অনুপযুক্ত জীবনধারা (নোনতাযুক্ত খাদ্যাভ্যাস, ব্যায়ামের অভাব, অতিরিক্ত ওজন - স্থূলতা ইত্যাদি)।

বিশেষ করে, ওষুধের চিকিৎসায়, রোগীরা প্রায়শই তাদের ওষুধ খেতে ভুলে যান, ঝুঁকির কারণগুলি নিয়ন্ত্রণের জন্য ওষুধ একত্রিত করেন না, অথবা তাদের ডাক্তারের নির্দেশ অনুসারে সম্পূর্ণ ডোজ গ্রহণ করেন না।

50% người bệnh không biết mình bị tăng huyết áp - Ảnh 1. — ডাক্তার ট্রান হোয়া একজন রোগীকে পরীক্ষা করছেন

চিকিৎসা মেনে চলা এবং ব্যায়াম বৃদ্ধি করা প্রয়োজন

ডাঃ ট্রান হোয়ার মতে, রক্তচাপ আরও কার্যকরভাবে নিয়ন্ত্রণের জন্য, রোগীদের তাদের ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী দীর্ঘমেয়াদী চিকিৎসা মেনে চলতে হবে। যদি তাদের রক্তচাপ অস্থির থাকে তবে তাদের অবিলম্বে একটি ফলো-আপ পরীক্ষা করাতে হবে। স্থিতিশীল রক্তচাপের রোগীদের প্রতি মাসে বা এমনকি প্রতি 3 মাস অন্তর ডাক্তারের সাথে দেখা করার আগে একটি ফলো-আপ পরীক্ষা করাতে হবে।

বর্তমানে, অনেক রোগীর দিনে মাত্র একবার ওষুধ খাওয়ার প্রয়োজন হতে পারে। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে এই ওষুধটি তৈরি করা হয়েছে। উচ্চ রক্তচাপ এবং সহ-অসুস্থতাযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য, ডাক্তাররা ঝুঁকির কারণ এবং সহ-অসুস্থতা নিয়ন্ত্রণের জন্য নতুন ওষুধ লিখে চিকিৎসার সমন্বয় করবেন। রোগীদের বাড়িতে সঠিকভাবে রক্তচাপ পরিমাপ করতে হবে। এটি স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণের একটি সহজ এবং সুবিধাজনক পদ্ধতি, যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে অবদান রাখে।

হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ এবং হো চি মিন সিটির ইউনিভার্সিটি অফ মেডিসিন অ্যান্ড ফার্মেসি হাসপাতালের প্রাক্তন উপ-পরিচালক অধ্যাপক ডঃ ট্রুং কোয়াং বিন, সপ্তাহে ৫ দিন, দিনে ৩০ মিনিট হাঁটার পরামর্শ দেন। একটানা ৩০ মিনিট হাঁটার প্রয়োজন নেই, বরং প্রতিবার ৫ মিনিটে ভাগ করে নিতে হবে, যতক্ষণ না এটি দিনে ৩০ মিনিট।

"যদি আপনি নিয়মিত হাঁটেন, তাহলে মাত্র ৩ মাসের মধ্যে আপনার রক্তচাপ কমে যাবে। ৬ মাস ধরে হাঁটলে রক্তচাপের উপর আরও স্পষ্ট প্রভাব পড়বে। উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত ব্যক্তিরা এটি ১০-২০ মিমিএইচজি কমিয়ে দেবেন; উচ্চ রক্তচাপ নেই এমন ব্যক্তিরাও এটি ৫ মিমিএইচজি কমিয়ে দেবেন। ফলাফল দুর্দান্ত হবে কারণ আমরা জানি যে মাত্র ২ মিমিএইচজি সিস্টোলিক রক্তচাপ কমিয়ে দিলে করোনারি হৃদরোগের ঝুঁকি ৭% এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি ১০% কমে যাবে," বলেন ডাঃ বিন।

রক্তচাপ কমানোর জন্য ওষুধ গ্রহণের পাশাপাশি, ডাঃ ট্রান হোয়া উল্লেখ করেছেন যে রোগীদের অবশ্যই ওষুধবিহীন চিকিৎসার নীতিগুলি মেনে চলতে হবে তবে এগুলি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, যার মধ্যে রয়েছে: কম লবণযুক্ত খাবার খাওয়া এবং খাবারে লবণের পরিমাণ কমানো, পটাসিয়াম পরিপূরক ফল খাওয়া, অতিরিক্ত ওজন হলে ওজন কমানো, নিয়মিত এবং প্রতিদিন ব্যায়াম করা, মানসিক চাপ এড়ানো, অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়ের ব্যবহার কমানো। এছাড়াও, ডাক্তার বাড়িতে রক্তচাপ সঠিকভাবে পরিমাপ করার পদ্ধতি এবং উচ্চ রক্তচাপ মোকাবেলার পদ্ধতিগুলিও নির্দেশ করেন। ন্যূনতম চিকিৎসা পদ্ধতি মেনে চলা, সক্রিয়ভাবে রক্তচাপ পর্যবেক্ষণ করা এবং জীবনযাত্রার ইতিবাচক পরিবর্তনের জন্য ধন্যবাদ, অনেক রোগী তাদের লক্ষ্য রক্তচাপ বজায় রেখেছেন, ওজন হ্রাস করেছেন, রক্তে শর্করার স্থিতিশীলতা বজায় রেখেছেন এবং স্বাভাবিকভাবে জীবনযাপন এবং কাজ করতে পারেন এবং নিয়মিত চেক-আপ চালিয়ে যেতে পারেন।

ডাঃ ট্রান হোয়া আরও জোর দিয়ে বলেন যে, উচ্চ রক্তচাপ প্রাথমিকভাবে শনাক্ত করার জন্য, প্রত্যেকেরই তাদের বয়স মনে রাখার সাথে সাথে রক্তচাপ পরিমাপ করা উচিত। ১৮ বছরের বেশি বয়সী সাধারণ মানুষের বছরে একবার রক্তচাপ পরিমাপ করা প্রয়োজন। যাদের উচ্চ রক্তচাপ ধরা পড়েছে, তাদের জন্য ডাক্তারের নির্দেশিত দীর্ঘমেয়াদী চিকিৎসা মেনে চলা এবং সঠিকভাবে রক্তচাপ পরিমাপ করা প্রয়োজন। এছাড়াও, উচ্চ রক্তচাপের চিকিৎসায় সহায়তা করে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধির জন্য উপযুক্ত খাদ্যাভ্যাস এবং নিয়মিত ব্যায়াম করা প্রয়োজন।

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক