রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ সংক্রান্ত নতুন মার্কিন নির্দেশিকাগুলিতে কোন গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি উল্লেখ করা হয়েছে?

সম্প্রতি, আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন এবং আমেরিকান কলেজ অফ কার্ডিওলজি প্রাপ্তবয়স্কদের উচ্চ রক্তচাপ প্রতিরোধ, সনাক্তকরণ, মূল্যায়ন এবং চিকিৎসার জন্য আনুষ্ঠানিকভাবে সর্বশেষ নির্দেশিকা জারি করেছে।

এই নির্দেশিকাগুলিতে আমেরিকান মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশন, আমেরিকান জেরিয়াট্রিক্স সোসাইটি, আমেরিকান অ্যাসোসিয়েশন অফ প্রিভেন্টিভ কার্ডিওভাসকুলার নার্সেসের মতো আরও ১২টি চিকিৎসা সংস্থার অংশগ্রহণ রয়েছে... এবং এটি একই সাথে মেডিকেল জার্নালে প্রকাশিত হয়: সার্কুলেশন, হাইপারটেনশন এবং জেএসিসি।

"উচ্চ রক্তচাপ হল সবচেয়ে সাধারণ হৃদরোগের ঝুঁকির কারণ, তবে এটি সবচেয়ে পরিবর্তনযোগ্যও," গাইডলাইন ডেভেলপমেন্ট টিমের চেয়ারম্যান ড্যানিয়েল ডব্লিউ জোন্স বলেন। "এই নতুন নির্দেশিকাগুলির লক্ষ্য হল চিকিৎসাকে ব্যক্তিগতকৃত করা, যাতে দ্রুত এবং আরও কার্যকর রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করা যায়, যা হৃদরোগ, কিডনি রোগ, ডায়াবেটিস এবং ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি কমাতে পারে।"

রক্তচাপের সামান্য বৃদ্ধিও স্মৃতিশক্তি এবং জ্ঞানের উপর প্রভাব ফেলতে পারে।

চিত্রণ: এআই

রক্তচাপের মান ২০১৭ সালের নির্দেশিকা অনুসারে একই রয়ে গেছে

উচ্চ রক্তচাপ (পর্যায় ১ বা পর্যায় ২ উচ্চ রক্তচাপ সহ) এবং রক্তচাপের মান ২০১৭ সালের নির্দেশিকাগুলির মতোই রয়ে গেছে:

• স্বাভাবিক রক্তচাপ ১২০/৮০ মিমিএইচজির নিচে;
• উচ্চ রক্তচাপ ১২০-১২৯ মিমিএইচজি এবং <৮০ মিমিএইচজি;
• প্রথম ধাপের উচ্চ রক্তচাপ হল ১৩০-১৩৯ mmHg অথবা ৮০-৮৯ mmHg;
• দ্বিতীয় পর্যায়ের উচ্চ রক্তচাপ হল ≥১৪০ মিমিএইচজি বা ≥৯০ মিমিএইচজি।

তবে, নতুন নির্দেশিকায় কিছু সমন্বয় রয়েছে যা নিম্নরূপ উল্লেখ করা উচিত:

প্রাথমিক প্রতিরোধ, দ্রুত চিকিৎসা। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের ক্ষেত্রে জীবনধারা গুরুত্বপূর্ণ: স্বাস্থ্যকর খাবার, লবণের সীমাবদ্ধতা, ব্যায়াম, চাপ ব্যবস্থাপনা। কিন্তু নতুন নির্দেশিকাগুলিতে জোর দেওয়া হয়েছে প্রয়োজনে ওষুধের মাধ্যমে প্রাথমিক চিকিৎসা গ্রহণ করলে হৃদপিণ্ড, কিডনি, মস্তিষ্ক, টাইপ ২ ডায়াবেটিস এবং ডিমেনশিয়ার ক্ষতি প্রতিরোধ করা যায়।

PREVENT ঝুঁকি ক্যালকুলেটর ব্যবহার করুন। নতুন নির্দেশিকাগুলিতে সুপারিশ করা হয়েছে যে ডাক্তাররা রোগীর হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক বা হার্ট ফেইলিউরের ঝুঁকি অনুমান করার জন্য PREVENT ঝুঁকি ক্যালকুলেটর ব্যবহার করুন। এই টুলটি বয়স, রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরলের মতো বিষয়গুলির উপর ভিত্তি করে 10- এবং 30-বছরের কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকি অনুমান করে।

গভীর পরীক্ষা। কিডনির কার্যকারিতা মূল্যায়নের জন্য সকল উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের অবশ্যই প্রস্রাবের অ্যালবুমিন/ক্রিয়েটিনিন অনুপাত পরীক্ষা করাতে হবে।

প্রাথমিক অ্যালডোস্টেরনিজম সনাক্তকারী অ্যালডোস্টেরন/রেনিন অনুপাত পরীক্ষাটি আরও বেশি লোককে অন্তর্ভুক্ত করার জন্য সম্প্রসারিত করা হয়েছে, বিশেষ করে যাদের স্লিপ অ্যাপনিয়া বা স্টেজ 2 হাইপারটেনশন রয়েছে।

রক্তচাপ এবং মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য। নতুন নির্দেশিকা নিশ্চিত করে যে উচ্চ রক্তচাপ একটি মস্তিষ্কের সমস্যা। রক্তচাপের সামান্য বৃদ্ধিও স্মৃতিশক্তি এবং জ্ঞানের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। তাই আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন (AHA) অনুসারে, মস্তিষ্কের কার্যকারিতা রক্ষা এবং ডিমেনশিয়া প্রতিরোধের জন্য সিস্টোলিক রক্তচাপ ১৩০ মিমি এইচজি-র নিচে রাখাই নতুন লক্ষ্য।

ওষুধের চিকিৎসা পৃথক করুন। উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত অনেক ব্যক্তির, বিশেষ করে যাদের ডায়াবেটিস, স্থূলতা বা কিডনি রোগ আছে, তাদের রক্তচাপ <130/80 mmHg-এ কমাতে একাধিক ওষুধের প্রয়োজন হতে পারে।

প্রস্তাবিত নির্দেশিকা

ওষুধ দিয়ে শুরু করুন যেমন: অ্যাঞ্জিওটেনসিন-রূপান্তরকারী এনজাইম ইনহিবিটর (ACEi), অ্যাঞ্জিওটেনসিন রিসেপ্টর ব্লকার (ARBs), ক্যালসিয়াম চ্যানেল ব্লকার, অথবা থিয়াজাইড ডায়ুরেটিকস।

যদি একটি ওষুধ খাওয়ার পরেও রক্তচাপ বেশি থাকে, তাহলে আপনার ডাক্তার ডোজ বাড়াতে পারেন অথবা অন্য শ্রেণীর ওষুধ যোগ করতে পারেন।

যাদের রক্তচাপ ১৪০/৯০ মিমিএইচজি বা তার বেশি তাদের একই সময়ে দুটি ওষুধ দিয়ে চিকিৎসা শুরু করা উচিত।

উচ্চ রক্তচাপ এবং অতিরিক্ত ওজন/স্থূলকায় ব্যক্তিদের অতিরিক্ত GLP-1 ওষুধ দেওয়া যেতে পারে, যা স্থূলতা এবং ডায়াবেটিসের চিকিৎসা করে।

বাড়ির যত্ন পরিকল্পনা।

লবণ: প্রতিদিন ২,৩০০ মিলিগ্রামের কম মাত্রায় সীমাবদ্ধ, আদর্শভাবে ১,৫০০ মিলিগ্রাম/দিনের কম।

অ্যালকোহল: সর্বনিম্ন মাত্রায় রাখুন।

মানসিক চাপ: ব্যায়াম, ধ্যান, যোগব্যায়াম, গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে নিয়ন্ত্রণ করা উচিত।

ওজন: অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলকায় হলে কমপক্ষে ৫% ওজন কমাতে হবে।

ড্যাশ ডায়েট: প্রচুর শাকসবজি, ফলমূল, গোটা শস্য, বাদাম, কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত পণ্য, চর্বিহীন মাংস, স্বাস্থ্যকর তেল অন্তর্ভুক্ত।

ব্যায়াম: ৭৫-১৫০ মিনিট/সপ্তাহ।

বাড়িতে আপনার রক্তচাপ পরিমাপ করুন: AHA অনুসারে, এটি অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করতে এবং দ্রুত চিকিৎসা সামঞ্জস্য করতে সাহায্য করে ।

সূত্র: https://thanhnien.vn/huong-dan-moi-cua-my-ve-kiem-soat-huet-ap-luu-y-dieu-quan-trong-gi-185250817235726956.htm