هل من المفيد شرب شاي الزنجبيل يوميًا؟

هل من المفيد شرب شاي الزنجبيل يوميًا؟

شاي الزنجبيل مشروب دافئ، ساخن، لاذع قليلاً، حلو المذاق، سهل الشرب، وهو مشروب مفضل لدى الكثيرين. بل إنه مشروب يومي للكثيرين. إليكم فوائد شرب شاي الزنجبيل يوميًا.

تدفئة الجسم

تتضمن المقالة المنشورة على موقع مستشفى ميدلاتيك العام استشارة طبية من BSCKI. صرّح دونغ نغوك فان بأن شاي الزنجبيل يحتوي على الزنجبيل كمكوّن رئيسي، وهو حارّ بطبيعته، ما يجعله فعالاً للغاية في تدفئة الجسم.

في الأيام الباردة والعاصفة أو الممطرة، يمكن لكوب واحد فقط من شاي الزنجبيل أن يدفئ الجسم من الداخل، ويقلل من التعب ويمنع نزلات البرد.

تقليل الغثيان

خصائص شاي الزنجبيل الحارة والحامضة فعالة في تخفيف الغثيان. يُنصح به لمن يعانون من غثيان الصباح أو دوار الحركة.

مفيد للجهاز الهضمي

إذا كنت تعاني من عسر الهضم، أو برودة في المعدة، أو ألم في المعدة، يمكنك شرب كوب من شاي الزنجبيل لتخفيف هذا الشعور فورًا. كما أن شرب شاي الزنجبيل يوميًا يُنشط الجهاز الهضمي، ويُعزز عملية الأيض، ويُقي من الانتفاخ والإمساك، ويُعالج الإسهال، وهو مفيد لمرضى التهاب الاثني عشر.

يهدئ ويريح الجسم ويمنع التشنجات

يعاني الكثير من الناس من تشنجات عضلية تُسبب تقلصات مؤلمة ومزعجة في الساق. يساعد شاي جذر الزنجبيل على استرخاء الجسم، وتقليل الالتهاب، وتخفيف التقلصات.

دعم فقدان الوزن

ونقلت صحيفة ثانه نين عن صفحة أمراض الجهاز الهضمي والكبد قولها إنه وفقا لبحث نُشر في المجلة الأوروبية للتغذية، فإن الزنجبيل يمكن أن يعزز عملية التمثيل الغذائي عن طريق زيادة توليد الحرارة، وهي العملية التي يحرق بها الجسم السعرات الحرارية لتوليد الحرارة.

هل شرب شاي الزنجبيل يوميًا مفيد؟ هذا ما يشغل بال الكثيرين.

يساعد الزنجبيل أيضًا على كبح الشهية، مما يمنع الإفراط في تناول الطعام خلال النهار. هذا التأثير المزدوج المتمثل في تعزيز عملية الأيض وكبح الشهية فعال بشكل خاص في المساعدة على إنقاص الوزن.

تعزيز جهاز المناعة

الزنجبيل غني بمضادات الأكسدة، التي تساعد على تحييد الجذور الحرة الضارة في الجسم. تلعب هذه المضادات دورًا هامًا في تعزيز جهاز المناعة والحماية من الأمراض المزمنة.

يتمتع الزنجبيل بخصائص مضادة للالتهابات، مما يساعد على تقليل خطر الإصابة بالعدوى ويدعم صحة المناعة بشكل عام. شرب ماء الزنجبيل على معدة فارغة يزيد من امتصاص هذه المركبات المفيدة، مما يمنح جهازك المناعي بداية يوم مثالية.

يساعد على تقليل الالتهاب والألم

يُعد الالتهاب المزمن عاملًا شائعًا في العديد من الأمراض، بما في ذلك التهاب المفاصل وأمراض القلب والأوعية الدموية. للمركبات النشطة في الزنجبيل، مثل الجنجيرول والشوغول، تأثيرات قوية مضادة للالتهابات. يمكن للزنجبيل أن يُخفف بشكل ملحوظ آلام العضلات وأوجاعها، مما يجعله علاجًا طبيعيًا ممتازًا للالتهابات.

تحسين صحة الجلد

تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الزنجبيل على مكافحة الجذور الحرة التي تسبب الشيخوخة وتلف الجلد. ووفقًا لدراسة نُشرت في المجلة اليابانية للأمراض الجلدية ، يمكن لهذه المضادات أن تحمي البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية وتُحسّن مرونتها. كما أن خصائص الزنجبيل المضادة للالتهابات تُساعد في تقليل حب الشباب وتهيجات الجلد الأخرى.

من لا يجب عليه شرب ماء الزنجبيل؟

على الرغم من أن ماء الزنجبيل له فوائد صحية عديدة، إلا أن هناك بعض الحالات التي يجب مراعاتها قبل شرب ماء الزنجبيل:

- الأشخاص الذين يعانون من حساسية الزنجبيل: يجب على الأشخاص الذين لديهم تاريخ من الحساسية تجاه الزنجبيل أو مكونات الزنجبيل تجنب شرب ماء الزنجبيل لتجنب هذه التفاعلات التحسسية.

- الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المعدة: قد يُهيّج الزنجبيل المعدة، خاصةً لمن يعانون من مشاكل في المعدة مثل قرحة المعدة والتهاب المعدة. في هذه الحالة، يجب استشارة الطبيب قبل شرب ماء الزنجبيل.

- الأشخاص الذين يتناولون الأدوية: لأن الزنجبيل يمكن أن يتفاعل مع بعض الأدوية، مما يؤثر على فعالية الدواء، يجب على الأشخاص الذين يتناولون الأدوية (خاصة المصابين بأمراض مزمنة) استشارة طبيبهم قبل استخدام ماء الزنجبيل.

- المرأة الحامل: يجب على المرأة الحامل استشارة الطبيب قبل شرب ماء الزنجبيل، لأنه قد يؤثر على الجنين.

تجدون أعلاه معلومات للإجابة على سؤال "هل من الجيد شرب شاي الزنجبيل يوميًا؟". اشربوا شاي الزنجبيل بالطريقة الصحيحة للحفاظ على صحتكم.

ها آن (التوليف)

المصدر: https://vtcnews.vn/uong-tra-gung-moi-ngay-co-tot-ar908090.html