Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

هل الطقس البارد يزيد من احتمالية حدوث ارتداد الحمض؟

VnExpressVnExpress09/12/2023

[إعلان 1]

يقول كثيرون إن تناول الطعام الحار في الطقس البارد قد يؤدي بسهولة إلى ارتجاع المريء أو آلام المعدة. هل هذا صحيح أم خاطئ؟ (تروك، 30 عامًا، هانوي ).

رد:

الارتجاع المعدي المريئي هو ظاهرة ارتجاع عصارة المعدة إلى المريء. وهي مشكلة صحية يعاني منها الكثيرون. تزداد هذه الحالة في الطقس البارد، إذ يُحفّز ارتفاع مستويات الهيستامين في الدم، مما يزيد من إفراز حمض المعدة، ويؤدي إلى انقباض المعدة بشدة.

بالإضافة إلى ذلك، فإن اتباع أنظمة غذائية غير علمية ، مثل تناول الأطعمة الحارة والتدخين لتدفئة الجسم، يزيد من خطر الإصابة بالارتجاع. كما تقل مقاومة الجسم للارتجاع في الطقس البارد، مما يجعل الأشخاص الذين لديهم تاريخ من الارتجاع المعدي المريئي أكثر عرضة للانتكاس.

للوقاية من ارتجاع المريء، يجب تناول الطعام بانتظام وبشكل علمي، مع تقسيم وجباتك إلى حصص أصغر ليسهل على جسمك امتصاصها. تجنب الإفراط في تناول الطعام أو ترك معدتك تشعر بالجوع. قلل من تناول الأطعمة الحارة والحامضة والحارة. تجنب الاستلقاء أو ممارسة الرياضة بشكل مكثف بعد تناول الطعام مباشرة.

احصل على قسط كافٍ من الراحة، وقلل من السهر. ابتعد عن دخان السجائر، والمنبهات، والكحول، والبيرة... التي تؤثر سلبًا على صحة القلب والأوعية الدموية، والجهاز الهضمي، والجهاز التنفسي.

احرص على إبقاء جسمك دافئًا، وخاصةً بطنك ورقبتك. مارس الرياضة لتحسين مقاومتك وزيادة قدرتك على التكيف مع تقلبات الطقس. احذر من ممارسة الرياضة في الصباح الباكر أو الخروج فجأةً في الطقس البارد للوقاية من السكتة الدماغية، خاصةً لكبار السن أو من لديهم تاريخ من السكتة الدماغية.

في حالة الارتجاع الشديد، يجب عليك مراجعة الطبيب للحصول على وصفة طبية وعلاج وتحسين نوعية حياتك.

الدكتور ها هاي نام
نائب رئيس قسم جراحة البطن 1، مستشفى السرطان المركزي.


[إعلان 2]
رابط المصدر

تعليق (0)

No data
No data
صورة للحقول المتدرجة في فو ثو، المنحدرة بلطف، والمشرقة والجميلة مثل المرايا قبل موسم الزراعة
مصنع Z121 جاهز لليلة الختام الدولية للألعاب النارية
مجلة سفر شهيرة تشيد بكهف سون دونغ وتصفه بأنه "الأكثر روعة على هذا الكوكب"
كهف غامض يجذب السياح الغربيين، يشبه كهف "فونج نها" في ثانه هوا
اكتشف الجمال الشعري لخليج فينه هاي
كيف تتم معالجة أغلى أنواع الشاي في هانوي، والذي يصل سعره إلى أكثر من 10 ملايين دونج للكيلوغرام؟
طعم منطقة النهر
شروق الشمس الجميل فوق بحار فيتنام
قوس الكهف المهيب في تو لان
شاي اللوتس - هدية عطرة من شعب هانوي

إرث

شكل

عمل

No videos available

أخبار

النظام السياسي

محلي

منتج