طقس بارد.. طبيب يكشف عن تأثيرات مدهشة لمشروب الليمون والعسل الساخن

الطقس البارد هو موسم نزلات البرد والإنفلونزا. يقول الأطباء إن العلاج الأمثل لتدفئة الجسم وتهدئة الحلق هو كوب ساخن من الليمون والعسل.

يجد الكثيرون أن شرب المشروبات الساخنة عند الإصابة بنزلة البرد مفيد، كما تقول الدكتورة إميلي داشيل، طبيبة في مركز ناتوروباثيك ويلنس. وتضيف، وفقًا لموقع فيريويل هيلث: "أظهرت أبحاثي وخبرتي أن ماء الليمون الساخن مع العسل يمكن أن يكون مفيدًا لعلاج السعال والتهاب الحلق وسيلان الأنف".

عسل الليمون الساخن يدفئ الجسم ويهدئ الحلق

ماء الليمون الساخن مع العسل مشروب دافئ يُستخدم عادةً كعلاج منزلي لأعراض البرد والإنفلونزا. وهو مفيدٌ خاصةً عند الإصابة بالسعال أو احتقان الأنف. يساعد عصير الليمون على تخفيف الاحتقان، بينما يُهدئ العسل الحلق. كما تُحسّن مكوناته السعال وسيلان الأنف والتهاب الحلق.

تعمل المكونات، بما في ذلك العسل والليمون والماء الساخن، على تحسين أعراض البرد.

العسل. علاجٌ مُثبتٌ علميًا للسعال. يُساعد العسل على تحسين السعال لأنه يُغلّف الحلق ويُخفّف التهيّج. كما أن له خصائص مُضادة للبكتيريا تُحارب أنواعًا مُختلفة من البكتيريا والفيروسات للوقاية من الأمراض.

عصير الليمون. عصير الليمون غني بفيتامين سي. تشير الأبحاث إلى أن تناول فيتامين سي عند الإصابة بنزلة البرد يُقلل من مدة الإصابة ويخفف من حدة الأعراض. قد يُقلل تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي بانتظام أو مكملاته من خطر الإصابة بنزلة البرد.

الماء الساخن. شرب الماء الساخن يُساعدك على الشعور بتحسن عند إصابتك بأمراض الجهاز التنفسي. تُظهر الأبحاث أن مزيج الماء الساخن والبخار يُساعد على تنظيف الممرات الأنفية وتخفيف التهاب الحلق.

الطقس البارد هو موسم نزلات البرد والإنفلونزا، إلى جانب الأعراض غير المريحة مثل السعال والتهاب الحلق وسيلان الأنف.

شرب مشروبات ساخنة، مثل ماء الليمون الساخن مع العسل، يُحسّن السعال، ويُهدئ سيلان الأنف، ويُهدئ التهاب الحلق. كما يُخفف شرب المشروبات الساخنة العطس والقشعريرة والتعب.

تشير الأبحاث إلى أن شرب ماء العسل والليمون بدرجة حرارة الغرفة يُحسّن أيضًا السعال وسيلان الأنف والعطس. ومع ذلك، فهو لا يُزيل احتقان الأنف أو يُخفف التهاب الحلق.

طريقة عمل ماء الليمون الساخن مع العسل

أضف العسل وعصير الليمون إلى كوب. أضف الماء الساخن، وحرك، وعدّل الكمية حسب الرغبة. إذا رغبت، أضف شريحة أو شريحتين من الزنجبيل الطازج، وفقًا لموقع Verywell Health.

المصدر: https://thanhnien.vn/troi-lanh-bac-si-tiet-lo-tac-dung-bat-ngo-cua-ly-chanh-nong-mat-ong-18524121818152248.htm