غالبًا ما يكون ارتفاع معدل ضربات القلب هو الاستجابة الطبيعية للجسم للعوامل المسببة للتوتر مثل القلق والتوتر وممارسة الرياضة وأمراض القلب.
تسارع نبضات القلب هو عندما ينبض قلبك أكثر من 100 مرة في الدقيقة. وهناك عدة أسباب لذلك.
مارس الرياضة
عند ممارسة الرياضة، يضخ القلب الدم بشكل أسرع إلى العضلات للحفاظ على نشاطها. لذلك، ينبض القلب أسرع، ولكن بشكل مؤقت فقط. هذه عادة جيدة تساعد على تقوية عضلة القلب وتحسين ضخ الدم. ينبغي على الجميع ممارسة الرياضة باعتدال حتى يتكيف الجسم وتتحسن صحة القلب والأوعية الدموية تدريجيًا. تشمل التمارين المفيدة اليوغا، والبلانك، والمشي، والركض.
الكافيين
وفقًا للمكتبة الوطنية الأمريكية للطب، يدخل الكافيين بعد تناوله إلى مجرى الدم والمعدة والأمعاء الدقيقة. ثم يبدأ بتحفيز الجهاز العصبي المركزي، وتحديدًا مستقبلات خلايا القلب، مما يزيد من معدل ضربات القلب. هذا يزيد من معدل الدورة الدموية ومعدل ضربات القلب، والذي قد يزيد بحوالي ثلاث ضربات في الدقيقة. يمكن أن يحدث ارتفاع معدل ضربات القلب بعد 15 دقيقة من شرب القهوة، ويستغرق الجسم حوالي 6 ساعات للتخلص من الكافيين.
نادرًا ما يُسبب هذا التأثير الجانبي مشاكل صحية خطيرة. لا يُسبب الكافيين ألمًا في الصدر لدى معظم الأشخاص عند تناوله بكميات آمنة (لا تزيد عن 400 ملغ من الكافيين يوميًا، أي ما يُعادل حوالي 4 أكواب من القهوة).
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه الكافيين، قد تُفاقم بعض المشروبات الأخرى، مثل الصودا والشاي والأدوية التي تحتوي على الكافيين، تسارع ضربات القلب. لذلك، يجب على المرضى مراجعة مكوناتها قبل الاستخدام.
خفقان القلب أثناء ممارسة الرياضة وتناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين. الصورة: Freepik
الدواء
قد تحتوي بعض الأدوية الموصوفة طبيًا على منبهات مثل الكافيين أو مكونات أخرى قد تسبب أحيانًا خفقان القلب. ينبغي على الأشخاص الذين يتناولون أدوية نفسية أو حاصرات بيتا أو مُحاكيات الودي ويلاحظون اضطرابات في القلب استشارة طبيبهم.
بدانة
يُسبب الوزن الزائد ضغطًا كبيرًا على القلب، مما قد يُسبب أحيانًا خفقانًا في القلب. يضطر قلب الشخص الذي يعاني من زيادة الوزن أو السمنة إلى بذل جهد أكبر لتوصيل الدم والأكسجين إلى الأعضاء الحيوية.
اضطراب
ينبض القلب أسرع أيضًا عند الشعور بالقلق أو التوتر أو الذعر. تزيد هذه الحالة من مستوى الأدرينالين (هرمون يعتمد على نشاط العصب الودي) في الجسم. قد يؤدي القلق والذعر والتوتر إلى زيادة مفاجئة في معدل ضربات القلب أو الشعور بألم في الصدر، والذي يُظن خطأً أنه أعراض نوبة قلبية.
قد يكون معدل ضربات القلب السريع أثناء الراحة مرتبطًا بحالة صحية كامنة، مثل عدم انتظام ضربات القلب. قد تساعد تمارين التنفس والاسترخاء وممارسة الرياضة واليوغا واتباع نظام غذائي صحي. إذا استمر تسارع ضربات القلب، يجب على المريض مراجعة الطبيب.
باو باو (وفقًا لموقع Livestrong )
| يطرح القراء هنا أسئلة حول أمراض القلب والأوعية الدموية ليقوم الأطباء بالإجابة عليها |
[إعلان 2]
رابط المصدر
تعليق (0)