تأثيرات غير متوقعة لقشر اليوسفي على الصحة

[إعلان 1]

ولكن هذه الفاكهة لا تحتوي على لحم مغذي فحسب، بل إن قشرتها تجلب أيضًا العديد من الفوائد الصحية مثل: تعزيز المقاومة، وحماية الجهاز القلبي الوعائي، ودعم الجهاز الهضمي...

تعزيز المقاومة

يساعد محتوى قشر اليوسفي الغني بفيتامين سي والفلافونويد على تحييد الجذور الحرة، وحماية الخلايا من التلف، ومنع الشيخوخة، وتقوية جهاز المناعة. يساعد شرب شاي قشر اليوسفي أو استنشاق زيته العطري على الوقاية من أعراض الإنفلونزا والسعال وسيلان الأنف وتخفيفها بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والفيروسات.

حماية القلب والأوعية الدموية

يساعد البكتين الموجود في قشر اليوسفي على خفض مستوى الكوليسترول السيئ (LDL) من خلال ارتباطه بالكوليسترول في الأمعاء ومنع امتصاصه في الدم. وفي الوقت نفسه، يساعد قشر اليوسفي أيضًا على زيادة مستوى الكوليسترول الجيد (HDL)، مما يمنع تصلب الشرايين ويحمي صحة القلب والأوعية الدموية.

بالإضافة إلى ذلك، يحتوي قشر اليوسفي على مركبات تُوسّع الأوعية الدموية، مما يُخفّض ضغط الدم بفعالية. بفضل ذلك، يحصل الجسم على كمية كافية من الأكسجين والمغذيات، مما يُقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، كالسكتة الدماغية.

دعم الجهاز الهضمي

تساعد ألياف قشر اليوسفي، وخاصة البكتين، على زيادة حجم البراز، وتحفيز حركته، وتليينه، وبالتالي الوقاية من الإمساك وتحسينه. كما أنها تمنح شعورًا بالشبع لفترة طويلة، وتقلل من الرغبة الشديدة في تناول الطعام، وتحد من استهلاك السعرات الحرارية، وتدعم التحكم في الوزن.

يُحفّز الزيت العطري الموجود في قشر اليوسفي إنتاج العصارات الهضمية، مما يُسهّل عملية الهضم، ويُقلّل الشعور بالامتلاء وعسر الهضم. كما يُساعد قشر اليوسفي على تهدئة المعدة، وتخفيف تقلصاتها، والانتفاخ وعسر الهضم بعد تناول الطعام.

تقليل التوتر، استرخاء العقل

تساعد الرائحة اللطيفة لزيت قشر اليوسفي العطري على تخفيف التوتر والتعب، وتهدئة العقل، وتحسين المزاج. شرب شاي قشر اليوسفي أو تبخيره قبل النوم يُحسّن جودة النوم، ويساعدك على النوم بسهولة وراحة أكبر.

الوقاية من السرطان

قشر اليوسفي، بغناه بالفلافونويدات، فعالٌ بشكل خاص في الوقاية من أنواع السرطان الشائعة ودعم علاجها، مثل سرطان المعدة والرئة والثدي والجلد. وقد أظهرت الدراسات العلمية أن مادة اليوسفي الموجودة فيه قادرة على تثبيط نمو خلايا سرطان المعدة والرئة والثدي والجلد بشكل ملحوظ.

رعاية صحة الفم

تتميز المركبات الطبيعية في قشر اليوسفي بخصائص قوية مضادة للبكتيريا، مما يساعد على القضاء على البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة بفعالية. كما يحتوي قشر اليوسفي على مواد تُلين البلاك وتُزيله، مما يمنحك أسنانًا بيضاء ناصعة بشكل طبيعي.

لا يعمل الزيت العطري الموجود في قشر اليوسفي على جلب رائحة لطيفة فحسب، بل له أيضًا تأثيرات مطهرة، وينظف تجويف الفم، ويمنع تكوين وتراكم البكتيريا الضارة.

العناية بالبشرة

يساعد فيتامين ج ومضادات الأكسدة الموجودة في قشر اليوسفي على تحفيز إنتاج الكولاجين، وإبطاء عملية الشيخوخة، وتقليل التجاعيد، ومنح بشرتكِ شبابًا. يتميز زيت قشر اليوسفي العطري بخصائص مضادة للبكتيريا، ويساعد على تقليل الالتهاب، ويمنع ويعالج حب الشباب بفعالية. كما يساعد قشر اليوسفي على ترطيب البشرة، مما يجعلها ناعمة وملساء.

[إعلان 2]
المصدر: https://kinhtedothi.vn/tac-dung-khong-ngo-cua-vo-quyt-doi-voi-suc-khoe.html