لطالما استُخدمت البيريلا في الطب التقليدي. بفضل احتوائها على مركبات حيوية نشطة، مثل الفلافونويدات وحمض الروزمارينيك، تُقدم البيريلا فوائد صحية عديدة.
بلسم الليمون عشبة ذات رائحة ليمونية خفيفة. وقد أظهرت العديد من الدراسات أن بلسم الليمون يُساعد في تقليل القلق والتوتر، ويُساعد على الهضم، ويُخفف الصداع، ويُحسّن صحة القلب، وفقًا لموقع Healthline (الولايات المتحدة الأمريكية) المتخصص في الصحة.
يساعدك شاي بلسم الليمون على النوم بشكل أفضل وله العديد من الفوائد الصحية الأخرى.
يتميز زيت بلسم الليمون العطري، على وجه الخصوص، بتأثيره المريح والمحسّن للمزاج. وتعود هذه الفائدة إلى حمض الروزمارينيك والفلافونويدات، التي تُهدئ الجهاز العصبي، مما يُساعد على تقليل التوتر والقلق.
كما ثبت أن بلسم الليمون يُساعد المصابين بالأرق على النوم بسهولة أكبر. للأرق أشكالٌ متعددة. بعض الناس لا يستطيعون النوم طوال الليل، بينما لا يحصل آخرون على قسط كافٍ من النوم، ويواجهون صعوبةً في النوم، وغالبًا ما يستيقظون في منتصف الليل ويتقلبون في فراشهم حتى الصباح.
وجدت دراسة نُشرت في مجلة البحر الأبيض المتوسط للتغذية والتمثيل الغذائي أن الأشخاص الذين تناولوا مستخلص أوراق البيريلا يوميًا انخفض لديهم الأرق بنسبة 42%. ليس هذا فحسب، بل أفاد 85% من المشاركين في الدراسة بتحسن حالتهم.
وفي الوقت نفسه، وجدت دراسة أخرى في مجلة العلوم الصيدلانية أن الفئران التي أعطيت مستخلص أوراق البيريلا نامت بشكل أسرع ولفترة أطول من تلك التي أعطيت مستخلصات من العديد من النباتات الأخرى.
يساعد حمض الروزمارينيك الموجود في بلسم الليمون أيضًا على تقليل الالتهابات، وخفض ضغط الدم، وتحسين الدورة الدموية. كما تحمي مضادات الأكسدة الموجودة في هذا النبات القلب من التلف الناتج عن الجذور الحرة.
بالإضافة إلى الفوائد المذكورة أعلاه، يُساعد بلسم الليمون أيضًا على استرخاء العضلات وتخفيف الصداع. يُمكن الاستفادة من هذه الفائدة بشرب شاي بلسم الليمون أو التدليك بزيت بلسم الليمون العطري.
من يجب أن يكون حذرا عند استخدام أوراق البريلا؟
على الرغم من أن أوراق البريلا والمنتجات المستخرجة من هذا النبات آمنة، إلا أن بعض الأشخاص يجب أن يحدوا من استخدامها.
على وجه التحديد، قد يُسبب تناول المزيد من أوراق البيريلا نعاسًا مفرطًا لمن يتناولون المهدئات. في الوقت نفسه، يُنصح من يتناولون أدوية الغدة الدرقية ويرغبون في استخدام أوراق البيريلا باستشارة الطبيب، لأنها قد تُسبب تفاعلات دوائية، وفقًا لموقع هيلث لاين .
[إعلان 2]
المصدر: https://thanhnien.vn/tac-dung-khong-ngo-cua-tra-tia-to-duoc-khoa-hoc-chung-minh-185241222002826387.htm
تعليق (0)