حليب الجوز مغذي ولكن هؤلاء الأشخاص لا ينبغي أن يشربوه

[إعلان 1]

يزداد انتشار حليب الجوز كمشروب مغذٍّ وصحي. ومع ذلك، لا يناسب هذا النوع من الحليب الجميع.

الأشخاص الذين يعانون من الحساسية

قد يُعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه المكسرات، مثل فول الصويا واللوز والجوز. تشمل أعراض الحساسية الحكة، والشرى، وصعوبة التنفس، وتورم الوجه، وحتى الصدمة التأقية التي تُهدد الحياة.

يحدث عدم تحمل الطعام عندما يواجه الجسم صعوبة في هضم بعض مكونات حليب الجوز، مثل اللاكتوز (في حليب الجوز) والألياف (في حليب الصويا). وتشمل أعراضه الشائعة الانتفاخ وعسر الهضم والإسهال.

ينبغي على بعض الأشخاص الحد من شرب حليب الجوز أو تجنبه. (الصورة: جيتي إيماجز)

الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي

يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل متلازمة القولون العصبي، والتهاب القولون التقرحي، وداء كرون، توخي الحذر عند استخدام حليب الجوز. يحتوي حليب الجوز عادةً على نسبة عالية من الألياف، مما قد يسبب الانتفاخ وعسر الهضم وآلام البطن لدى الأشخاص ذوي الجهاز الهضمي الحساس.

تحتوي بعض المكسرات على الفيتات، مما قد يعيق امتصاص المعادن كالحديد والزنك. إضافةً إلى ذلك، تحتوي بعض أنواع حليب المكسرات على نسبة عالية من السكر، مما قد يُفاقم أعراض الإسهال.

الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى

يجب على مرضى الكلى الحد من تناول البوتاسيوم والفوسفور في نظامهم الغذائي. تحتوي بعض أنواع حليب المكسرات، مثل حليب اللوز وحليب الجوز، على مستويات عالية من البوتاسيوم والفوسفور، مما قد يُسبب ضغطًا على الكلى. لذلك، يُنصح باستشارة الطبيب قبل استخدام حليب المكسرات، واختيار الأنواع منخفضة البوتاسيوم والفوسفور فقط.

الأطفال أقل من سنة واحدة

لا يُعدّ حليب الجوز مصدرًا غذائيًا متكاملًا للنمو الشامل للرضع والأطفال دون سنّ عام واحد. يبقى حليب الأم أو الحليب الصناعي الخيار الأمثل لهذه المرحلة.

بالإضافة إلى ذلك، لا يزال الجهاز الهضمي للأطفال الصغار غير مكتمل، لذا من السهل مواجهة صعوبات في هضم حليب الجوز. عندما يكبر الأطفال، يجب استشارة الطبيب قبل إعطائهم حليب الجوز. أضف حليب الجوز إلى نظام طفلك الغذائي تدريجيًا، مع مراقبة ردود أفعاله.

الأشخاص الذين يتناولون أدوية معينة

قد تتفاعل بعض أنواع حليب الجوز مع بعض الأدوية، مما يقلل من فعاليتها أو يزيد من آثارها الجانبية. على سبيل المثال، يحتوي حليب اللوز على فيتامين ك، الذي قد يقلل من فعالية مضادات التخثر. كما قد يؤثر حليب الصويا على امتصاص أدوية الغدة الدرقية.

الأشخاص الذين يعانون من النقرس

حليب الجوز غير مناسب لمرضى النقرس لاحتوائه على نسبة عالية من البيورين. تناول كميات كبيرة من البيورين من حليب الجوز قد يزيد من خطر الإصابة بنوبات النقرس، مما يسبب الألم ويؤثر على جودة الحياة. لذلك، ينبغي على مرضى النقرس اختيار مشروبات أخرى مناسبة واتباع نظام غذائي صحي للسيطرة على المرض بفعالية.

حليب الجوز مشروب مغذٍّ ذو فوائد صحية عديدة. مع ذلك، لا يناسب هذا النوع من الحليب الجميع. سيساعدك فهم الأشخاص الذين لا ينبغي عليهم شرب حليب الجوز والملاحظات المهمة على تعظيم فوائده مع ضمان سلامته الصحية.

المراسلة ثو فونج (VOV.VN)

[إعلان 2]
المصدر: https://vtcnews.vn/sua-hat-bo-duong-nhung-nhung-nguoi-nay-khong-nen-uong-ar902439.html