كيف يؤثر الإفراط في ممارسة الجنس على صحة المرأة؟

[إعلان 1]

الإفراط في ممارسة الجنس يسبب الألم والالتهاب وجفاف المهبل ويزيد من خطر الإصابة بعدوى المسالك البولية.

وفقًا لبحث نُشر في مجلة أرشيف السلوك الجنسي ، يمارس الشخص البالغ في المتوسط الجنس 54 مرة سنويًا، أي مرة واحدة أسبوعيًا تقريبًا. وقد يمارسه البعض أكثر من ذلك. مع ذلك، قد يكون الجنس ضارًا بصحة المرأة عند الإفراط فيه.

جفاف المهبل: عند ممارسة الجنس كثيرًا، يقل إنتاج المادة المرطبة الطبيعية لدى المرأة، مما يسبب الألم والجفاف وعدم الراحة أثناء الاختراق والجماع.

الالتهاب: يصبح الفرج والشفرين متوترين ومنتفخين بعد الجماع، والإفراط في الجماع يسبب الألم. لذلك، ينبغي على النساء التفاوض مع شركائهن لتقليل تكرار الجماع حتى يشعرن بتحسن. يمكنهن وضع الثلج لتخفيف الألم واستخدام المرطبات لإطالة مدة الجماع.

ألم أثناء الجماع: قد يُسبب الجماع المتكرر ألمًا مستمرًا في الأعضاء التناسلية. إذا لم يخف الألم، يجب على المرأة استشارة الطبيب مُبكرًا.

حرقة: تشعر العديد من النساء بألم أو حرقة أو ألم خفيف أثناء الجماع، مما يسبب عدم الراحة. هذه علامة على ضرورة التوقف أو الراحة بعد ممارسة الجنس بكثرة.

التهاب المسالك البولية: يدفع الاحتكاك المستمر في الأعضاء التناسلية البكتيريا نحو مجرى البول، مما يسمح لها بدخول المسالك البولية، مسببةً العدوى. إضافةً إلى ذلك، تُفقد سوائل الجسم درجة الحموضة الطبيعية للمهبل، مما يُسهّل على البكتيريا غزوه.

التأثيرات على الصحة العقلية: قد يشعر بعض الأشخاص بالإرهاق من الاحتياجات الجنسية لشريكهم ولا يرغبون في التعاون، مما يؤدي إلى عدم الراحة والتوتر لكلا الجانبين.

يمارس الأزواج علاقة جنسية صحية لتجنب الآثار السلبية على الصحة. الصورة: Freepik — يمارس الأزواج علاقة جنسية صحية لتجنب الآثار السلبية على الصحة. الصورة: *Freepik*

ينبغي على النساء التحدث بانتظام مع شركائهن للاتفاق على وتيرة مناسبة لممارسة الجنس. وينبغي على الناس تجنب استخدام الجنس كوسيلة لحل الخلافات أو محاولة ممارسة الجنس لمجرد إرضاء شركائهم.

عند ممارسة الجنس، يُنصح باستخدام مُزلقات مائية لتقليل الاحتكاك والحفاظ على جفاف المهبل وإطالة مدة العلاقة. إذا شعرتِ بألم، عدّلي حركاتكِ لتشعري براحة أكبر.

ينبغي على النساء ممارسة تمارين لتقوية عضلات قاع الحوض، مما يُمكّنهن من التحكم في الوضعيات الجنسية ودعم المثانة. كما تُحسّن التمارين تدفق الدم، مما يُسهّل الوصول إلى النشوة الجنسية. إذا كنتِ تعانين من مشاكل أخرى أثناء الجماع، أو كنتِ تمارسين الجماع بكثرة، فينبغي عليكِ الراحة.

تشيلي (وفقًا لـ Healthshots و Insider )

[إعلان 2]
رابط المصدر