كشفت دراسة بحثية جديدة نشرت مؤخرا في المجلة العلمية JAMA Network Open، عن التأثيرات الحقيقية لشرب كميات كبيرة من الماء على الصحة.
لقد كان من الموصى به منذ فترة طويلة شرب 8 أكواب من الماء يوميًا من أجل صحة جيدة، ولكن ما هي التأثيرات الحقيقية لهذين اللترين من الماء؟
كشفت دراسة منهجية عن فوائد صحية محتملة مفاجئة من شرب كمية أكبر من الماء يومياً، وفقاً لموقع Study Finds الإخباري البحثي.
شرب كمية إضافية قليلة من الماء قد يساعدك على خسارة الوزن، ومنع تكون حصوات الكلى، وتحسين الصداع النصفي...
قام باحثون من جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو (الولايات المتحدة) بتحليل 18 تجربة سريرية عشوائية ووجدوا أن شرب كمية قليلة من الماء يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن، ومنع حصوات الكلى، وتحسين الصداع النصفي، والتهابات المسالك البولية، والسيطرة على مرض السكري.
على الرغم من أن الأدلة لا تزال أولية، فإن النتائج تشير إلى أن شرب كمية إضافية قليلة من الماء كل يوم قد يكون تدخلاً صحياً منخفض التكلفة ومنخفض المخاطر.
هذه هي أول دراسة لتقييم فوائد تناول الماء على النتائج السريرية الشاملة، كما قال المؤلف الرئيسي الدكتور بنيامين بريير، رئيس قسم المسالك البولية في جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو.
بالنسبة لالتهابات المسالك البولية المتكررة، أظهرت الأبحاث أن زيادة تناول السوائل يوميًا يمكن أن يساعد في تقليل عدد الالتهابات وإطالة الوقت بين الالتهابات.
على وجه الخصوص، تناولت الدراسة أيضًا التأثير المحتمل للماء على سكر الدم. وجدت إحدى التجارب التي أُجريت على مرضى السكري أن شرب الماء قبل الوجبات يمكن أن يخفض مستويات سكر الدم الصائم بشكل ملحوظ. وكان هذا التأثير أكثر وضوحًا لدى المرضى الذين يعانون بالفعل من ارتفاع سكر الدم، وفقًا لدراسة "Study Finds".
وأكد الباحثون أنه على الرغم من أن هذه النتائج مثيرة، إلا أن هناك حاجة إلى دراسات أكثر شمولاً.
[إعلان 2]
المصدر: https://thanhnien.vn/phat-hien-moi-ve-dieu-bat-ngo-khi-ban-uong-them-mot-chut-nuoc-moi-ngay-185241201155935317.htm
تعليق (0)