ماء جوز الهند مفيد جدًا للنساء

[إعلان 1]

ماء جوز الهند مشروب غني بالفيتامينات والمعادن. وينصح الخبراء النساء بتناول مكملات ماء جوز الهند بانتظام. فلماذا إذًا يجب على النساء شرب ماء جوز الهند؟

إليك 4 أسباب تدفع النساء لشرب ماء جوز الهند بانتظام.

العناية بالبشرة

يحتوي ماء جوز الهند على السيتوكينين والكينيتين. هاتان المادتان النشطتان مسؤولتان عن منع الضرر التأكسدي وتأخير العمليات التي تُسرّع شيخوخة الخلايا.

بالإضافة إلى ذلك، يتميز ماء جوز الهند بخصائص مضادة للبكتيريا، مثل حمض اللوريك، الذي يساعد على التخلص من حب الشباب وترطيب البشرة. لذلك، يُنصح النساء بشرب ماء جوز الهند يوميًا لتحسين بشرتهن.

يساعد على تخفيف تقلصات الدورة الشهرية

ماء جوز الهند غني بالفيتامينات والمعادن. ووفقًا للعلماء ، تساعد هذه العناصر الغذائية النساء على تخفيف تقلصات الدورة الشهرية. كما أنها تساعد على منع تأخر الدورة الشهرية، وإذابة جلطات الدم، وتجنب الجفاف خلال أيام "الضوء الأحمر" بفضل الإلكتروليتات التي تحتوي عليها.

وفقاً للخبراء الطبيين ، يتمتع ماء جوز الهند بقدرة فائقة على تكوين الدم. وتأتي هذه الفائدة من وفرة العناصر الغذائية، بما في ذلك الفيتامينات والمغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والمنغنيز ومضادات الأكسدة.

ماء جوز الهند يُقدّم فوائد عديدة للنساء. الصورة: VTC.

دعم فقدان الوزن

ماء جوز الهند منخفض الدهون للغاية. لذلك، يُمكن للنساء شربه دون خوف من زيادة الوزن. كما يُشعرهن بالشبع لفترة طويلة لاحتوائه على عناصر غذائية مهمة كالبوتاسيوم والصوديوم والمغنيسيوم.

يساعد على جعل الدورة الشهرية أخف

غالبًا ما تواجه معظم النساء مشاكل مختلفة خلال دورتهن الشهرية. تشير العديد من الدراسات إلى أن ماء جوز الهند يُساعد على إخراج دم الحيض بسلاسة وسهولة أكبر.

بالنسبة لأولئك الذين يعانون من تأخر الدورة الشهرية، فإن هذه المياه تدعم أيضًا تجديد الدم، وتساعد النساء على الاحتفاظ بالمياه، والحفاظ على القوة البدنية، وتعزز عملية دفع دم الحيض للخارج.

وفقًا لخبراء التغذية، يُنصح بشرب ماء جوز الهند باعتدال، مع الحد من الأنواع المُضاف إليها سكر. وبشكلٍ خاص، يُنصح بعدم شرب أكثر من ثمرة أو اثنتين من جوز الهند يوميًا، مع عدم شربه بانتظام. بشرب ثمرتي جوز هند، تكون قد استهلكت 140 سعرة حرارية.

أسباب تدفعك لغسل وجهك بماء جوز الهند في الصيف

Lý do nên rửa mặt bằng nước dừa vào mùa hè - Ảnh 1.

من فوائد استخدام ماء جوز الهند لغسل الوجه أنه يُساعد على إزالة اسمرار البشرة في الصيف. بعد رحلة إلى الشاطئ، اغسلي وجهك بماء جوز الهند وعصير الليمون لإزالة الاسمرار.

Lý do nên rửa mặt bằng nước dừa vào mùa hè - Ảnh 2.

إزالة البقع الداكنة: مع حلول الصيف، يزداد إفراز الزيوت، ويسد العرق المسام، لذا يُنصح باستخدام ماء جوز الهند لغسل الوجه. تساعد الأحماض الموجودة في ماء جوز الهند على تفتيح البقع الداكنة، مما يجعل بشرتك أكثر إشراقًا.

Lý do nên rửa mặt bằng nước dừa vào mùa hè - Ảnh 3.

علاج حب الشباب: على الرغم من أن ماء جوز الهند وحده لن يكون فعالاً في علاج حب الشباب، إلا أنه يمكنك دمجه مع مكونات أخرى للعناية بالبشرة.

Lý do nên rửa mặt bằng nước dừa vào mùa hè - Ảnh 4.

حب الشباب أيضًا حالة جلدية شائعة في الصيف. للبشرة المعرضة لحب الشباب، امزجي ماء جوز الهند ومسحوق الكركم لتحضير قناع أو رذاذ للبشرة الجافة.

Lý do nên rửa mặt bằng nước dừa vào mùa hè - Ảnh 5.

إزالة البقع الداكنة: يتمتع ماء جوز الهند بخصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا ومزيلة للسموم مما يمكن أن يساعد في تقليل حب الشباب والبقع الداكنة على الجلد.

Lý do nên rửa mặt bằng nước dừa vào mùa hè - Ảnh 6.

تخفيف حروق الشمس: بالإضافة إلى تلطيف حروق الشمس، يحتوي ماء جوز الهند أيضًا على معادن تساعد على إخفاء الندوب وبقع الشمس. يمكنك رش القليل من ماء جوز الهند على المنطقة الملتهبة أو المصابة للمساعدة في تهدئة الحروق.