GĐXH - الأشخاص الذين لديهم تاريخ من قرحة المعدة أو أمراض المعدة المزمنة سوف يشعرون بالألم بشكل أكثر وضوحًا إذا لم يأكلوا بعناية أثناء تيت.
تيت نجوين دان هو وقتٌ تجتمع فيه العائلات معًا في جوٍّ من المرح والمتعة. عادةً، لا تخلو وجبات تيت من الأطعمة الغنية بالبروتين والدهون صعبة الهضم مثل بان تشونغ، جيو، تشا...؛ والأطعمة الحامضة والحارة مثل البصل المخلل، والخضراوات المخللة...، والبيرة، والكحول، والمشروبات الغازية. في الوقت نفسه، تتعطل عادات الحياة اليومية، فتُصبح الأكل غير منتظم، والسهر، والاستيقاظ متأخرًا...
كل هذه العوامل تساهم في تعزيز آلام المعدة ، وخاصة لدى الأشخاص الذين لديهم تاريخ من قرحة المعدة أو أمراض المعدة المزمنة، فإن الألم سيكون أكثر وضوحا.
توضيح
لحماية صحة المعدة خلال تيت، يجب عليك مراعاة ما يلي:
تناول الطعام والشراب باعتدال، ولا تفوّت وجباتك أو تصوم قبل شرب الكحول. شرب الكحول على معدة فارغة يُحفّز المعدة على إفراز المزيد من الأحماض، مما يُسبّب قرحة المعدة وآلامها. تناول وجبة خفيفة قبل الحفلة. تناول الطعام ببطء وامضغه جيدًا، فهذا يُساعد على تخفيف العبء على المعدة وتجنب الانتفاخ وعسر الهضم.
- قلل من تناول الأطعمة الضارة بالمعدة ، وتجنب الأطعمة الدهنية والحارة والأطعمة المصنعة لأنها قد تُهيّج بطانة المعدة بسهولة. قلل من المشروبات الغازية لأنها تزيد الضغط على المعدة. أعطِ الأولوية للأطعمة الصحية مثل الخضراوات الورقية والفواكه الطازجة والأطعمة الغنية بالألياف.
- تحكّم في كمية الكحول المُتناولة ، فلا تُفرط في شربها، فهي السبب الرئيسي لتلف بطانة المعدة، خاصةً مع استمرار تناولها لأيام عديدة. اختر كحولًا من مصدر واضح، وتجنّب الكحول رديء الجودة.
- عدم السهر ، لتجنب آلام المعدة الحادة وآلام المعدة المزمنة المتكررة خلال تيت، يجب علينا الحفاظ على نمط حياة علمي ، عدم السهر، ممارسة الرياضة يوميا،...
- على من يعانون من أمراض المعدة الالتزام التام بالبرنامج العلاجي والتعليمات الغذائية التي يقدمها الطبيب. في حال استمرار الألم، يجب على المريض التوجه فورًا إلى مركز طبي للفحص والعلاج في الوقت المناسب. تجنبوا تفاقم المرض لفترة طويلة، فقد يؤدي ذلك إلى مضاعفات قد تؤدي إلى أمراض خطيرة أخرى.
[إعلان 2]
المصدر: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-mac-benh-dau-da-day-an-tet-can-biet-dieu-nay-17225013020482532.htm
تعليق (0)