يساعد نقع قدميك في ماء دافئ بالأعشاب لمدة 10-15 دقيقة على تقليل آلام المفاصل وتحسين الدورة الدموية وتدفئة قدميك ومساعدتك على النوم بسهولة والنوم بعمق.
وفقًا للدكتور هوينه تان فو، من مستشفى جامعة الطب والصيدلة، مدينة هو تشي منه - الفرع الثالث، يعتقد الطب الشرقي أن القدم هي أساس الجسم، إذ تجمع ستة خطوط طول والعديد من نقاط الوخز بالإبر المهمة. عند نقع القدمين في ماء طبي، يؤثر ذلك على الأعضاء الداخلية، مما يُحفز رد الفعل، ويُثير النشاط، ويُعزز وظائفها.
بالإضافة إلى تأثيره الدافئ، يُحفّز نقع القدمين أيضًا الدورة الدموية والجهاز الهضمي والجهاز العصبي، ويقوي جهاز المناعة، ويعزز عملية الأيض، ويُحارب الالتهابات، ويُخفّف التوتر، ويُنظّم الجسم. كما يُخلّص الجسم من الألم الناتج عن تشنجات العضلات وتيبس المفاصل؛ ويُؤثّر على أجزاء الجسم الخارجية، كالجلد والأوتار، للوقاية من الأمراض وعلاجها.
الأعشاب المستخدمة عادة في حمامات القدم هي الأعشاب الدافئة مع الزيوت الأساسية وموسعات الأوعية الدموية مثل الزنجبيل، والبايبر لولوت، والليمون، والقرفة، والشيح، والياسمين الصيني، والتوت، وقليل من الملح.
درجة الحرارة المناسبة لحمام القدم الآمن تتراوح بين 35 و50 درجة مئوية. لا تضع قدميك في الماء فورًا، بل أبعدهما عن سطح الماء وأنزلهما تدريجيًا. انقعهما لمدة 15-20 دقيقة، مرة أو مرتين يوميًا. سيساعدك النقع قبل النوم على النوم جيدًا.
ولضمان السلامة، بعد النقع، تذكري أن تقومي بتجفيف قدميك وإبقائها دافئة.
أشار الدكتور فو إلى أنه يُمنع منعًا باتًا استخدام هذا الدواء للأشخاص الذين يعانون من التهاب حاد وصدمات حادة، والجروح الملتهبة، والجروح المفتوحة، وانسداد الشرايين أو الأوردة لدى مرضى السكري، والأورام الخبيثة، والسل المتقدم، والمرضى السكارى، والمرضى النفسيين. وفي الوقت نفسه، يجب توخي الحذر في حالات انخفاض الإحساس بالحرارة والبرودة، والأطفال، والمرضى النفسيين.
بعد نقع قدميك، إذا دلكتهما وضغطت عليهما بالابر، سيزداد التأثير. إذا شعرت بدفء جسمك وتعرق قليلًا، فهذا يعني أن العلاج فعال. بالإضافة إلى ذلك، يُنصح بشرب كوب من ماء الزنجبيل الساخن للحفاظ على دفء جسمك، وفقًا للدكتور فو.
إيطاليا الأمريكية
[إعلان 2]
رابط المصدر
تعليق (0)