لماذا تزداد نسبة الإصابة بحصوات الكلى بشكل كبير في الطقس البارد؟

حصوات الكلى مرض شائع في عصرنا الحالي. ومن الأمور المميزة أن عدد حالات حصوات الكلى يزداد بشكل كبير خلال فصل الشتاء.

أسباب زيادة حصوات الكلى في الطقس البارد

وفقًا للسيد أميت كومار، أخصائي الكلى في مستشفى شالبي سانار الدولي (الهند)، يميل الناس إلى قلة النشاط البدني في الأيام الباردة. وهذا لا يُبطئ عملية الهضم فحسب، بل يؤثر أيضًا على حركة الأمعاء، مما يزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى.

وفي الوقت نفسه، قد يؤدي انخفاض مستويات النشاط إلى تغييرات في تدفق البول، وهو أمر مهم في منع تكوّن الحصوات.

الجفاف شائع في الشتاء نظرًا لقلة شرب الماء. هذا يُسبب تركيزًا أكبر للبول، مما يُهيئ بيئة مثالية لتكوين حصوات الكلى.

الإفراط في تناول المكسرات والفول السوداني والسبانخ واللحوم والجبن ومنتجات الألبان قد يزيد من خطر تكوّن حصوات الكلى. غالبًا ما تكون هذه الأطعمة غنية بالأوكسالات والبروتينات، مما قد يُشكّل حصوات الكلى. ويزيد تراكم هذه العوامل في البول المُركّز من احتمالية تبلور المعادن في الكلى.

الإفراط في تناول الأطعمة المصنوعة من المكسرات والفول السوداني والسبانخ واللحوم والجبن ومنتجات الألبان يمكن أن يزيد من خطر تكوّن حصوات الكلى.

أعراض حصوات الكلى

غالبًا ما تظهر حصوات الكلى مصحوبة بأعراض متنوعة، تشمل ألمًا حادًا في الظهر والوركين والفخذ، وغثيانًا، وقيئًا، وبولًا أحمر أو بني اللون بسبب الدم. كما قد تسبب بعض الحالات انسدادًا في مجرى البول أو ألمًا عند التبول.

تعتبر الأعراض المذكورة أعلاه بمثابة علامات تحذيرية لحصوات الكلى التي تحتاج إلى علاج سريع لتجنب حدوث مضاعفات خطيرة.

كيفية الوقاية من حصوات الكلى

إحدى أبسط الطرق لتقليل خطر الإصابة بحصوات الكلى هي الحفاظ على رطوبة الجسم.

يجب شرب 2-3 لترات من الماء يوميًا للمساعدة في تخفيف البول وتقليل خطر تبلور المعادن.

من المهم أيضًا اتباع نظام غذائي متوازن. الحد من تناول الأطعمة الغنية بالأوكسالات، مثل السبانخ، وتقليل تناول البروتين الحيواني، مثل الخضراوات الورقية، يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بحصوات الكلى.

بالإضافة إلى ذلك، فإن النشاط البدني المنتظم لا يحسن عملية الهضم فحسب، بل يحافظ أيضًا على تدفق البول الصحي، ويمنع تراكم المعادن في الكلى.

تعتبر السمنة من عوامل الخطورة المؤدية إلى تكون حصوات الكلى، لذا فإن الحفاظ على الوزن الصحي أمر ضروري.

على الرغم من أن الكالسيوم ضروري لصحة العظام، إلا أن الإفراط في تناوله من خلال الأدوية أو المكملات الغذائية يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى.

المصدر: https://thanhnien.vn/tai-sao-benh-soi-than-tang-dot-bien-vao-mua-lanh-185250108104142585.htm