أطباق فيتنامية توصي بها جمعية القلب الأمريكية خلال رأس السنة القمرية الجديدة (تيت)؛ 5 طرق لضبط مستوى السكر في الدم خلال رأس السنة القمرية الجديدة (تيت)؛ 6 نصائح قيّمة لتناول طعام صحي وآمن خلال رأس السنة القمرية الجديدة (تيت)... هذه هي أهم المعلومات الصحية على موقع "ثانه نين أونلاين" التي نقدّمها لكم في يوم الأربعاء 29 يناير (أول أيام السنة القمرية الجديدة في تاي). مع أخبار الصحة لهذا اليوم، نودّ تلخيص أهم المعلومات:
الأطباق الفيتنامية التي توصي جمعية القلب الأمريكية بتناولها خلال رأس السنة القمرية الجديدة
يحظى رأس السنة القمرية هذا العام باهتمام خاص من جمعية القلب الأمريكية لتزامنه مع شهر القلب الأمريكي. ولذلك، أصدرت الجمعية إرشاداتٍ للتقاليد الصحية خلال رأس السنة القمرية.
لفائف الربيع
لفائف الربيع الفيتنامية من الأطعمة المغذية التي يُنصح بتناولها خلال عيد تيت : فالأطباق التقليدية، مثل السمك المطهو على البخار والخضراوات والفواكه الطازجة، منخفضة الدهون المشبعة بطبيعتها وغنية بالعناصر الغذائية الأساسية. ووفقًا لجمعية القلب الأمريكية، فإن إضافة الدهون الصحية وتقليل الملح والسكر في الوصفات يُعزز الفوائد الصحية. أما جابتشاي، ولفائف الربيع الفيتنامية، والزلابية الصينية، فهي أطباق مُحضرة بملح وسكر ودهون أقل، وهي مفيدة للقلب .
يوم جديد مع أخبار الصحة، ندعوكم لمتابعة قراءة المقال "أطباق فيتنامية توصي بها جمعية القلب الأمريكية لتناولها خلال رأس السنة القمرية الجديدة" على موقع "ثانه نين أونلاين" للأخبار الصحية بتاريخ 29 يناير. يمكنكم أيضًا قراءة مقالات إخبارية أخرى حول رأس السنة القمرية الجديدة، مثل: 4 أطباق يجب على من يعانون من ارتفاع الكوليسترول تجنبها؛ كيفية تناول الطعام للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي خلال رأس السنة القمرية الجديدة...
5 طرق للمساعدة في التحكم في نسبة السكر في الدم خلال العطلات
رأس السنة القمرية هو الوقت الذي نميل فيه إلى تناول الكثير من الحلويات والأطعمة عالية السعرات الحرارية. جميع هذه الأطعمة ترفع مستوى السكر في الدم. بالنسبة لمرضى السكري، يمكن أن يؤثر ارتفاع مستوى السكر في الدم على العديد من وظائف الجسم.
الأرز البني والشوفان من الحبوب الكاملة التي لها فعالية كبيرة في التحكم في نسبة السكر في الدم.
ارتفاع نسبة السكر في الدم قد يؤدي بسهولة إلى مشاكل في الرؤية، وأمراض الكلى المزمنة، وأمراض القلب، والاعتلال العصبي السكري. لذلك، يجب على مرضى السكري اتخاذ التدابير المناسبة لضبط نسبة السكر في الدم خلال فترة تيت، وفقًا لموقع Healthline (الولايات المتحدة الأمريكية) المتخصص في الصحة.
يوم جديد مع أخبار الصحة يدعوكم لمواصلة قراءة محتوى المقال "5 طرق للمساعدة في التحكم في نسبة السكر في الدم خلال عطلة رأس السنة القمرية الجديدة" في ثانه نين، أخبار الصحة على الإنترنت في اليوم الجديد 29 يناير. يمكنكم أيضًا قراءة مقالات أخرى حول مرض السكري مثل: كيف تعرفون ما إذا كنتم مصابين بمرحلة ما قبل السكري أم لا؟؛ طبيب 24/7: هل يجب على مرضى السكري تناول المربى، ما الذي يجب الانتباه إليه خلال رأس السنة القمرية الجديدة؟...
6 نصائح لتناول طعام آمن وصحي خلال تيت
تيت هو وقتٌ للتجمع مع العائلة والأصدقاء لتناول الوجبات التقليدية. ومع كل ما يُقدّمه العيد من أطعمة شهية وصخب، من المهم ضمان سلامة الغذاء ليقضي الجميع عطلة سعيدة وصحية.
مع كل الأطعمة اللذيذة وصخب موسم العطلات، من المهم ضمان سلامة الغذاء حتى يتمتع الجميع بعطلة سعيدة وصحية.
تشاركنا آشلي فينينج، المحاضرة في التغذية وصحة الغذاء بجامعة نبراسكا (الولايات المتحدة الأمريكية)، بعض النصائح الأساسية حول سلامة الغذاء للمساعدة في جعل عطلتك آمنة ولا تنسى.
١. ابدأ بالنظافة. فهي من أهم وأولى تدابير سلامة الغذاء. غسل اليدين وتنظيف الأسطح أساسيان لمنع انتشار البكتيريا الضارة التي قد تؤدي إلى الأمراض المنقولة بالغذاء.
يوم جديد مع أخبار الصحة، ندعوك لمواصلة قراءة محتوى المقال 6 نصائح جيدة لتناول طعام آمن وصحي خلال تيت أون ثانه نين أخبار الصحة عبر الإنترنت في اليوم الجديد 29 يناير. يمكنك أيضًا قراءة مقالات أخرى حول النصائح الجيدة مثل: يقدم الخبراء 5 نصائح للمشي لمساعدتك على جني العديد من الفوائد؛ يقدم الخبراء نصائح جيدة لجعل فنجان قهوتك الصباحي أفضل...
بالإضافة إلى ذلك، في يوم الأربعاء 29 يناير، هناك العديد من المقالات الإخبارية الصحية الأخرى.
يوم جديد مع أخبار صحية نتمنى لكم عطلة تيت 2025 مليئة بالصحة والسعادة والفرح.
[إعلان 2]
المصدر: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-mon-an-viet-duoc-hiep-hoi-tim-mach-my-khuyen-an-185250124101533458.htm
تعليق (0)