نصائح لترطيب البشرة في الطقس البارد

يجب عليك اختيار المرطب المناسب، وتطبيق الكريم مباشرة بعد الاستحمام، والحد من النقع في الماء الساخن لفترة طويلة للحفاظ على بشرتك صحية وناعمة.

قال الدكتور دو كيم آنه، من قسم جراحة التجميل عالية التقنية بمستشفى جامعة هانوي الطبية، إن رطوبة البشرة تؤثر بشكل مباشر على مظهرها. ففي الشتاء، عندما يكون الطقس جافًا، غالبًا ما تُصاب البشرة بالجفاف والتقشر والتهيج والالتهاب. تُسبب خشونة الجلد ألمًا وحكة، أو الأخطر من ذلك، تشققات جلدية، مما يُسبب تشققات عميقة قد تنزف. يُساعد الترطيب على السيطرة على التهاب الجلد التأتبي ومنع تكراره، ويُساعد على تقليل الالتهاب والحكة.

بحسب الأطباء، تختلف مرطبات الوجه عن مرطبات الجسم، لذا لا يجب استخدامها عشوائيًا. أولًا، عليكِ اختيار مرطب مناسب لنوع بشرتكِ، والمنطقة المتضررة، ودرجة جفافها.

ينبغي على المصابين بالتهاب الجلد التأتبي استخدام مرطب مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا على الأقل، مع زيادة عدد المرات إذا كانت البشرة شديدة الجفاف. يجب توزيع عدد مرات وضع المرطب على مدار اليوم للحفاظ على تأثيره الواقي للبشرة. يمكنك وضع المرطب حسب احتياجاتك، مثلاً عندما تشعر بجفاف بشرتك وحاجتها للترطيب.

ضعي المرطب خلال ثلاث إلى خمس دقائق من الاستحمام للمساعدة على حبس الرطوبة داخل البشرة وزيادة فعالية المنتج. لا تضعي المرطب إلا بعد تنظيف بشرتكِ جيدًا. اختاري مرطبًا خاليًا من الكحول واستخدمي منظفًا خاليًا من الصابون للحفاظ على الزيوت الطبيعية لبشرتكِ.

في المرحلة الحادة، يُنصح المصابون بالتهاب الجلد التأتبي باستخدام مزيج من الكورتيكوستيرويدات الموضعية لتخفيف الأعراض بسرعة. يساعد وضع مرطب قبل استخدام الكورتيكوستيرويدات على زيادة قدرة الجلد على امتصاص الدواء.

تتراوح كمية المرطب المستخدمة للبالغين بين ٥٠٠ و٦٠٠ غرام أسبوعيًا، وللأطفال بين ٢٥٠ و٣٠٠ غرام أسبوعيًا. بالإضافة إلى ذلك، قد يصف الطبيب زيادة أو تقليل استخدام المرطب، وذلك حسب حالة الجلد.

يجب عليك استخدامه يوميًا حتى لو لم يكن لديك أي أعراض لمنع تكرار الإصابة، لأن جلد الأشخاص المصابين بالتهاب الجلد التأتبي حساس للغاية وعرضة للتكرار بسبب عوامل من البيئة المحيطة.

بالإضافة إلى ذلك، يُنصح بتناول مكملات غذائية وشرب كمية كافية من الماء للوقاية من جفاف البشرة. حافظ على نظام غذائي صحي، وخاصةً الأطعمة الغنية بالفيتامينات من الخضراوات والفواكه المفيدة لتجديد البشرة. تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين التي تسبب الجفاف الداخلي وتُسرّع شيخوخة البشرة.

في الشتاء، يُنصح بالاستحمام وتقليل نقع الجسم بالماء الساخن. استخدم، إن أمكن، جهاز ترطيب للحفاظ على رطوبة الهواء في الشتاء وفي الطقس الجاف. تجنب فرك الجلد أو حكه إذا ظهرت عليه علامات الحكة لتجنب إتلافه، وتجنب التهاب الجلد والعديد من الأمراض الجلدية الأخرى. تجنب ارتداء الملابس المصنوعة من مواد مثل الصوف أو اللباد أو النايلون.

رابط المصدر: https://vnexpress.net/meo-duong-am-da-mua-lanh-4676464.html