السيدة لون ثانه (45 عامًا، مدينة هوشي منه) التي تعاني من مرض كامن، وعدم القدرة على الصيام وممارسة الرياضة، فقدت وزنها بشكل كبير من 86 كجم إلى 67 كجم بعد 9 أشهر، بمؤشر كتلة الجسم 37.1.
السيدة لون ثانه قبل وبعد فقدان الوزن بنجاح في مركز إنقاص الوزن بمستشفى تام آنه - الصورة: مستشفى تام آنه
السيدة ثانه ، طولها متر و52 بوصة، ووزنها 86 كيلوغرامًا، تعاني من ارتجاع معدي مريئي حاد، وخلل شحميات الدم ، ودهون الكبد من الدرجة الثانية، وآلام في الركبة، واضطراب في سكر الدم. فقدان الوزن بمفردها هوسٌ لها.
ومع ذلك، فقد شهدت تغييراً جذرياً عندما فقدت ما يقرب من 20 كيلوغراماً في مركز إنقاص الوزن بمستشفى تام آنه واستمرت في المثابرة للوصول إلى وزنها المثالي.
ما يقرب من عشر سنوات من الهوس بالوزن
* كيف تسبب وزنك البالغ 86 كجم في صعوبات في حياتك اليومية وأنشطتك سيدتي؟
في عام ٢٠١٣، بعد الولادة، بدا لي أنني أكتسب وزنًا لا يمكن السيطرة عليه. قبل الولادة، كان وزني ٤٥-٤٨ كجم فقط.
في ذلك الوقت، ولأنني كنت مضطرة لرعاية طفلي كل ليلة، كنت أنام لمدة ساعتين أو ثلاث ساعات فقط، بالإضافة إلى أن نظامي الغذائي كان غير منتظم وكان علي أن أتناول الكثير من الطعام للحصول على الحليب لإرضاع طفلي.
وبالإضافة إلى ذلك، وبسبب طبيعة عملي المكتبي، فأنا أعمل في كثير من الأحيان لساعات إضافية في الليل، لذلك كنت أتناول الطعام في وقت متأخر من الليل بشكل مستمر، مما تسبب في ارتفاع وزني بشكل كبير من 45 كجم إلى 60 كجم ثم إلى 86 كجم.
بلغتُ ذروتها أثناء فحصٍ صحيٍّ في العمل، عندما وقفتُ على الميزان، كان وزني ٨٦ كجم. غرقتُ في هوس الوزن، وشعرتُ أن مجرد استنشاق الهواء يُسبّب لي السمنة.
*هل تفكر في خسارة الوزن؟
- بالطبع. كانت تلك فترةً عصيبة، وما زلتُ أشعر بالأسف عليها عندما أتذكرها الآن. جربتُ العديد من طرق إنقاص الوزن، لكن دون جدوى.
زيادة الوزن جعلتني أعاني من ضيق في التنفس باستمرار، وكانت كل خطوة ثقيلة، حتى الصعود والنزول على الدرج في المنزل كان أكثر مما أستطيع تحمله.
بالإضافة إلى هوسي بشكل الجسم، عانيتُ أيضًا من صدمة نفسية كبيرة. انتقدني الكثيرون من حولي، مما أدى إلى دخولي في حالة من الاكتئاب والقلق، وأصبحتُ أكثر انطوائية.
باستثناء وقت العمل، نادرًا ما أتواصل اجتماعيًا أو أقابل الأصدقاء.
لكن أكبر مخاوفي لا تزال تتعلق بالقضايا الصحية . قبل أن أفقد وزني، أظهرت الفحوصات التي أجريت في المستشفى أنني أعاني من ارتفاع ضغط الدم وتكدس الدهون في الكبد.
ناهيك عن أنه إذا استمر وزني في الزيادة، فأنا أيضًا معرضة لخطر الإصابة بأمراض مثل السكري وأمراض القلب والسرطان...
السبب الذي يجعلني غير قادر على خسارة الوزن هو أنني أعاني من ارتجاع المريء، لذا فإن اتباع الحمية الغذائية وممارسة التمارين الرياضية أمر صعب للغاية بالنسبة لي.
في البداية اتبعت حمية Eat Clean، حمية Keto، امتنعت عن النشويات، صيام متقطع... لكن ارتداد الحمض المستمر جعلني أتقيأ، وأواجه صعوبة في البلع، وحرقة في المعدة، وألم في الصدر، وارتجاع حمضي ... لم أستطع الاستمرار.
في كثير من الأحيان، ولأنني كنت أؤمن بالإعلانات "المجنحة" على الإنترنت، كنت أشتري حبوب إنقاص الوزن والشاي والحلوى... بعد تناولها مرة أو مرتين فقط، كنت أشعر على الفور بأعراض مثل الدوخة والتعب والقيء، واضطررت إلى التوقف عن استخدامها على الفور.
كانت كل الطرق غير فعالة، كنت يائسًا، وتخليت عن كل شيء لأنه لم يعد هناك ما أستطيع فعله.
بعد خسارة الوزن، شعرت السيدة لون ثانه بأن جسدها أصبح أكثر صحة، وأن مؤشر الدهون الحشوية وضغط الدم لديها أصبحا متوازنين - الصورة: مستشفى تام آنه
تغير جذري عند فقدان الوزن
* كما قلت أنك تخليت عن كل شيء، فمن أين جاء خسارتك لما يقارب 20 كيلوجرامًا كما هو الحال اليوم؟
- في منتصف عام 2024، قدم لي صديق بالصدفة، وتمسكت بالقليل الأخير من الأمل وذهبت إلى الأطباء في مركز إنقاص الوزن في مستشفى تام آنه للحصول على المشورة.
تم استشارتي وفحصي بدقة من قبل الأطباء لمعرفة سبب زيادة الوزن والسمنة. بعد الفحص، عولجت وفقًا للنظام الغذائي الصحي وممارسة التمارين الرياضية الخفيفة والملائمة.
في ذلك الوقت، لم أكن أعتقد أنني أستطيع إنقاص وزني كما أفعل الآن، لأنني كنت أعاني من مرض كامن، فكان من الصعب جدًا إنقاص وزني. لو خسرت وزني، لكنت خسرت 4-5 كيلوغرامات فقط ، لكنني كنت سأشعر بتعب شديد وضعف في النشاط، ولن أجد الطاقة الكافية للعمل.
ولكن لا، وبشكل معجزي، من يوليو 2024 إلى مارس 2025، مع دعم وتفاني الأطباء، فقدت ما يقرب من 20 كجم ، ولكن ليس كثيرًا، كان لون بشرتي لا يزال ورديًا.
تفاجأ العديد من أصدقائي بأنه رغم خسارتي الكثير من الوزن، لم يترهل جلدي. شعرتُ براحة نفسية، وكنتُ دائمًا أكثر بهجة، وتحسنت كفاءتي في العمل.
ومن الجدير بالذكر أنه بعد خسارة الوزن، أظهرت نتائج الفحوصات اختفاء الكبد الدهني، واضطرابات شحميات الدم، واضطرابات سكر الدم ، كما انخفض ارتجاع المعدة، وأصبحت أستطيع المشي بسهولة، وقلت آلام الركبة، وأصبح مؤشر كتلة الجسم لدي 28.1 فقط.
* إذن كيف اتبعت نظامًا غذائيًا وممارسة الرياضة؟
وفقًا لتعليمات الأطباء، لا أحتاج إلى الامتناع عن الطعام كثيرًا، فقط أتناول ما يكفي من العناصر الغذائية. لكن بدلًا من القلي، ألجأ إلى الطهي بالبخار والسلق، مع التقليل بشكل خاص من الحلويات والأطعمة المشوية والدهون.
بالإضافة إلى ذلك، عادةً ما أقضي ٢٠-٣٠ دقيقة يوميًا في ممارسة الرياضة، وأعطي الأولوية للمشي والرياضات الخفيفة . وأثناء جلوسي في العمل، أستطيع إحماء ذراعيّ وساقيّ باستمرار.
يذكرني الطبيب دائمًا أن فقدان الوزن بسرعة كبيرة يشكل خطرًا على صحتي، حوالي 4 كجم شهريًا كحد أقصى، لذلك أحتاج إلى المثابرة واتباع العلاج.
* ماذا تريد أن تقول للنساء واللواتي يحاولن خسارة الوزن؟
إنقاص الوزن رحلة طويلة ومضنية. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض كامنة، يصبح فقدان الوزن أكثر صعوبة، ولكن اليوم، وبفضل تطور الطب، لم يعد فقدان الوزن مصدر قلق.
لذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة، وخاصة أولئك الذين يعانون من أمراض كامنة، اختيار المرافق ذات السمعة الطيبة لتلقي إرشادات فقدان الوزن وفقًا لنظام العلاج الذي يقدمه الخبراء الطبيون.
لا تصدق أبدًا الإعلانات "المجنحة". حول الشاي، والأغذية الوظيفية لإنقاص الوزن من أصل غير معروف على الشبكات الاجتماعية لاستخدامها لتجنب "خسارة المال والإصابة بالمرض".
بعد 12 عامًا، أذهب بثقة إلى اجتماعات أولياء الأمور والمعلمين مع زوجي
قال الدكتور لام فان هوانج، مدير مركز إنقاص الوزن في مستشفى تام آنه: "ما يجعلني سعيدًا ليس فقط مساعدة السيدة لون ثانه في إنقاص وزنها بنجاح، وخفض مستوى الكبد الدهني إلى المستوى الأول، ووقف اضطرابات سكر الدم، ووقف آلام الركبة، ووقف ارتجاع المعدة، ومنع مضاعفات زيادة الوزن والسمنة في المستقبل، ولكن أيضًا مساعدتها على الاستمتاع بالحياة بثقة.
أثناء زيارة المتابعة، انفجرت في البكاء أمامي لأنها، ولأول مرة منذ 12 عامًا، سارت بثقة مع زوجها إلى اجتماع أولياء الأمور والمعلمين لطفلها.
وقال الدكتور لام فان هوانج إن حالة السيدة لون ثانه كانت تعاني من زيادة الوزن والسمنة لفترة طويلة.
لقد اكتسبت وزناً لا يمكن السيطرة عليه على الرغم من أنها حاولت العديد من الطرق الأخرى غير الفعالة لفقدان الوزن.
تجدر الإشارة إلى أن العامل النفسي يُشكل مشكلة كبيرة بالنسبة لها، فهي تشعر بالإحباط لعدم قدرتها على التحكم بوزنها ووجباتها، فيزداد وزنها سوءًا.
عندما جاءت إلى مركز إنقاص الوزن في مستشفى تام آنه، ومن خلال التعرف على نمط حياتها وعاداتها، فهمنا أن هذه كانت حالة من زيادة الوزن على المدى الطويل، وخيبة الأمل بسبب محاولاتها الفاشلة لإنقاص الوزن، لذلك استسلمت، وأصبحت محبطة، ولم تعد ترغب في محاولة إنقاص وزنها بعد الآن.
لذلك قام الطبيب بتقييم المريض ونصحه بفهم الوزن الزائد والسمنة وتشخيص السبب وبناء الثقة لدى المريض في العلاج المتعدد الوسائط: الجمع بين التغذية والعلاج الطبيعي والطب الباطني مع الأدوية.
هذا دواء مرخص من قبل وزارة الصحة ، ومقيم ومعترف به من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) والجمعيات الطبية حول العالم بأنه آمن في علاج الوزن الزائد والسمنة.
يستخدم المرضى الدواء تحت مراقبة شهرية دقيقة من قبل الطبيب، ولم نسجل أي آثار جانبية لدى المرضى الذين يستخدمون هذا الدواء.
وكان فقدان الوزن الناجح في الشهر الأول هو الذي منحها الثقة والحافز على المثابرة في الأشهر التالية، مما ساعدها على تحقيق هدف كانت تعتقد سابقًا أنها لن تتمكن أبدًا من تحقيقه.
بالنسبة للمرضى الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة لفترات طويلة ويواجهون صعوبة في إنقاص وزنهم، فإن العوامل النفسية بالغة الأهمية. يشعر معظمهم بالإحباط ويستسلمون بسبب زيادة وزنهم المزمنة وعدم قدرتهم على التحكم بوزنهم. يُعدّ حل المشكلة النفسية الخطوة الأولى لنجاح العلاج.
تحدثت السيدة لون ثانه ذات مرة عن اللحظات التي لم تجرؤ فيها على الخروج لمقابلة الناس لأنها كانت تشعر بالحرج والخجل من شكل جسدها.
إن التحسن الكبير في وزنها الحالي أعطاها المزيد من التحفيز والثقة، وهو مصدر تشجيع للجميع من حولها بأنه من الممكن تمامًا إنقاص الوزن بشكل فعال وآمن.
النضال مع "1001 طريقة لإنقاص الوزن"[إعلان 2]
المصدر: https://tuoitre.vn/lot-xac-sau-sinh-nho-giam-can-tu-86kg-xuong-67kg-20250307204859524.htm
تعليق (0)