ماذا تفعل عندما يعاني طفلك من الصداع؟

[إعلان 1]

عندما يعاني الأطفال من الصداع المتكرر، يمكن للعائلات أن تقوم بتدليكهم بلطف أو تأخذهم إلى الطبيب لتلقي العلاج بالوخز بالإبر وتعلم كيفية الاسترخاء من خلال التخيل الموجه.

تدليك

قد يكون التدليك مفيدًا عندما يعاني طفلك من صداع يومي. يمكن دمجه مع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة بانتظام للتحكم في التوتر، وتجنب العوامل الأخرى التي تسبب الصداع لدى الأطفال. للتدليك آثار جانبية قليلة، ولكن يُنصح باستشارة الطبيب قبل استخدامه.

الوخز بالإبر

قد يكون الوخز بالإبر مفيدًا أيضًا للأطفال الذين يعانون من الصداع. تستخدم هذه الطريقة إبرًا رفيعة لاختراق الجلد، مما يُطلق الإندورفين، وهو مسكن طبيعي للألم في الجسم. تُعطى جلسات الوخز بالإبر عادةً مرة أو مرتين أسبوعيًا لمدة تتراوح بين أربعة وستة أسابيع. قد تشمل مضاعفات إدخال الإبرة نزيفًا وكدمات طفيفة، ونادرًا ما تحدث عدوى.

يمكن علاج الأطفال المصابين بالصداع بالتدليك أو التدخل الطبي. الصورة: مستشفى الأطفال في فيلادلفيا. — يمكن علاج الأطفال المصابين بالصداع بالتدليك أو التدخل الطبي. الصورة: *مستشفى الأطفال في فيلادلفيا.*

التغذية الراجعة الحيوية

التغذية الراجعة الحيوية علاج غير دوائي يُساعد الأطفال على تعلم التحكم في آلامهم. وهو أيضًا علاج شائع الاستخدام للصداع النصفي. على سبيل المثال، يُمكن لجهاز التغذية الراجعة الحيوية أن يُظهر للطفل ما إذا كان يعاني من توتر في عضلات رقبته، مما يُسبب الصداع. من خلال مراقبة كيفية تغير هذه القياسات، يتعلم الطفل متى يكون جسمه متوترًا ويتعلم الاسترخاء. التغذية الراجعة الحيوية متوفرة في العيادات والمستشفيات، وهي آمنة للاستخدام، وليست لها آثار جانبية.

الخيال الموجه

قد يكون التخيل الموجه، أو التنويم الذاتي، أو تقنيات الاسترخاء مفيدة في الوقاية من الصداع لدى الأطفال. غالبًا ما يتقن الأطفال هذه التقنية لأنهم يستخدمون خيالهم للاسترخاء. ينبغي على العائلات اصطحاب أطفالهم إلى طبيب أطفال متخصص في هذه التقنية.

بالإضافة إلى التدابير المذكورة أعلاه، ينبغي على الأسر توفير تغذية كافية لأطفالهم، مع زيادة محتوى بعض المواد التالية للوقاية من الصداع أو تخفيفه. يجب استشارة طبيب الأطفال قبل استخدام أي مكملات غذائية.

فيتامين ب2 (ريبوفلافين) : الريبوفلافين هو فيتامين ب، وقد يُقلل من نوبات الصداع. قد تشمل الآثار الجانبية النادرة الإسهال، وزيادة التبول، وتغير لون البول.

المغنيسيوم: قد تساعد مكملات المغنيسيوم أيضًا في تقليل عدد نوبات الصداع. قد تكون مستويات المغنيسيوم في أجسام المراهقين الذين يعانون من الصداع النصفي أقل من غيرهم. قد تسبب مكملات المغنيسيوم الإسهال وتتفاعل مع بعض الأدوية.

إنزيم Q10 المساعد (CoQ10): مضاد للأكسدة موجود في كل خلية من خلايا الجسم. ومع ذلك، يعاني ثلث الأطفال المصابين بالصداع النصفي من نقص هذه المادة. يتوفر كمكمل غذائي يومي. تشمل الآثار الجانبية النادرة والخفيفة الغثيان، والتقيؤ، والإسهال، وفقدان الشهية، وحرقة المعدة.

تشيلي (وفقًا للأطفال الأصحاء )

[إعلان 2]
رابط المصدر