تعلم السباحة، تعلم مهارات الحياة!

تزداد الأنشطة الرياضية الجماعية في مدينة هو تشي منه إثارةً كل صيف. وتزداد شعبية دروس السباحة تدريجيًا، مما يُساعد على تخفيف حرارة الصيف وتحسين اللياقة البدنية ومهارات الحياة.

أطفال يتعلمون السباحة في مركز الرياضات المائية بمدينة هو تشي منه. تصوير: دونغ فونغ

استمتع بالصيف

مع حلول فصل الصيف، تُصبح حمامات السباحة وجهةً مثاليةً للكثيرين، وخاصةً الأطفال. فالانغماس في الماء البارد بحرية لا يُخفف من حرارة الجسم فحسب، بل يُساعد الأطفال أيضًا على ممارسة مهاراتهم، وتحسين صحتهم البدنية والنفسية. وانطلاقًا من حرص الآباء على مساعدة الأطفال على الاسترخاء بعد عام دراسي طويل، يُعدّ تسجيل أبنائهم في دروس السباحة الخيار الأمثل.

منذ الصباح الباكر، كان مركز الرياضات المائية في مدينة هو تشي منه (مسبح يت كيو القديم، شارع نجوين ثي مينه خاي، الحي الأول) يعجّ بدروس السباحة لجميع الأعمار أو مجموعات الأصدقاء الذين يتدربون معًا. بعد الارتباك الأولي، قالت ها ثي فونغ لان (10 سنوات، من الحي الأول) بحماس: "في اليوم الأول الذي تعلمت فيه السباحة، كنت خائفة للغاية. لكن الآن وقد تعلمت السباحة، لم أعد أشعر بالخوف من الماء كما كنت من قبل، وأتطلع دائمًا إلى اللحظة التي يصطحبني فيها والداي للتدرب مع أصدقائي."

في هذه الأثناء، قالت تران مينه كوان (8 سنوات، من منطقة بينه ثانه): "أحب السباحة كثيرًا لأنها تساعدني على ممارسة الرياضة بشكل كبير. بالمقارنة مع أول مرة تعلمت فيها السباحة، أشعر أنني قد تحسنت كثيرًا. الآن أستطيع الغوص وسباحة الصدر. في حصص السباحة، أتعرف على العديد من الأصدقاء الجدد وأستمتع بوقتي مع الجميع."

وفقًا للسيدة نجوين ثي لان هونغ (من مقاطعة بينه ثانه)، فإن إتقان السباحة مهارة ضرورية جدًا للأطفال اليوم. وأضافت: "تُعدّ دروس السباحة الصيفية نشاطًا لامنهجيًا مفيدًا وذا قيمة، إذ تُساعد الأطفال على ممارسة الرياضة والتمتع بصحة جيدة، والأهم من ذلك، أن إتقان السباحة يُساعد الأطفال على الحفاظ على سلامتهم، ويُمكن أن يمنع بعض الحوادث المائية".

أشار السيد تشونغ تان فونغ، نائب مدير مركز الرياضات المائية في مدينة هو تشي منه، إلى أن الإقبال على دروس السباحة يزداد كل صيف، وخاصةً الأطفال. يعمل المركز بكامل طاقته الاستيعابية يوميًا من الساعة السادسة صباحًا حتى الثامنة مساءً، ويقدم دروس سباحة أساسية ومتقدمة. تستغرق كل حصة ساعة واحدة عادةً، ويشرف عليها مدرب واحد من ستة إلى سبعة طلاب، مما يساعدهم على التغلب على خوفهم من الماء، واكتساب الثقة في النزول إليه، وتعلم السباحة، وتعلم مهارات السلامة بأنفسهم.

إن معرفة السباحة ليست كافية...

لم يقتصر مركز الرياضات المائية في مدينة هو تشي منه على الأطفال فحسب، بل أطلق أيضًا برامج لتعليم السباحة للبالغين. ومؤخرًا، تم إطلاق دورات سباحة أساسية مجانية، بدءًا من المرحلة الأولى، للمسؤولين وموظفي الخدمة المدنية وموظفي قطاع الثقافة والرياضة، ثم لجميع أنحاء المدينة. ويُعد هذا أيضًا جزءًا من الخطة العامة للجنة الشعبية لمدينة هو تشي منه ووزارة الثقافة والرياضة والسياحة لتشجيع الناس على ممارسة الرياضة وتحسين صحتهم.

أطفال يتعلمون السباحة في مركز الرياضات المائية بمدينة هو تشي منه. تصوير: دونغ فونغ

على مر السنين، ركز معظمنا على القضاء على عمى السباحة لدى الأطفال، لكن البالغين لم يحظوا بالاهتمام الكافي. بينما يتلقى البالغون (أي الآباء والأمهات) الذين يجيدون السباحة التوجيه ويرافقون أطفالهم في عملية تعلم السباحة. الآباء والأمهات هم من يقدمون أفضل القدوة والنصائح للأطفال، كما أشار السيد تشونغ تان فونغ. مع المشكلة الكبرى التي تسعى الدولة جاهدةً إلى حلها، وهي منع الغرق لجميع السكان، أشار العديد من الخبراء إلى أن تعلم السباحة وإتقانها يُعدّ أحد الحلول المهمة. ومع ذلك، فإن إتقان السباحة ضروري، ولكنه ليس كافيًا!

أضاف السيد تشونغ تان فونغ أن الناس أصبحوا أكثر اهتمامًا بتعلم السباحة، إلا أن مفهوم الوقاية من الغرق لا يزال غامضًا. في الوقت نفسه، فإن معرفة السباحة لا تعني السلامة المطلقة، لأن ظروف الطقس وعمق المياه وتياراتها، وما إلى ذلك، تختلف اختلافًا كبيرًا عن ظروف السباحة في المسابح.

وفقًا لهذا الخبير، يتعلم الكثيرون حاليًا السباحة كصيحة رائجة، ويلتحقون بدورات قصيرة لمدة شهر أو شهرين تقريبًا، ظانين أنهم يجيدون السباحة، ولا يُحافظون على التدريب بعد ذلك. على عكس العديد من الرياضات، إذا لم نمارسها بانتظام وتوقفنا عنها بعد فترة، فقد ننسى مهارات السباحة عند العودة.

بعد دورات سباحة قصيرة تُساعدك على تعلم السباحة والتأقلم مع البيئة المائية، ينبغي أن تُحافظ على عادة التدريب، أو مرة واحدة على الأقل أسبوعيًا تكفي. فالتواصل المنتظم مع الماء يُحقق فوائد جمة، من حيث المهارات، وزيادة الثقة، وخفة الحركة، والراحة في الماء، وتحسين السباحة، كما أشار السيد تشونغ تان فونغ.

السباحة بسعادة وصحة مع الخبراء

بعد اعتزالها المنافسة، أصبحت نغوين ثي آنه فين مصدر إلهام في دروس السباحة، ملهمةً الجميع للسباحة. وستشارك آنه فين قريبًا في تدريس دروس سباحة متقدمة أيام الأسبوع في مركز الرياضات المائية بمدينة هو تشي منه، لمساعدة الطلاب على تحسين تقنياتهم، وتحسين لياقتهم البدنية، وممارسة أساليب سباحة أكثر صعوبة. كما يشارك في دروس السباحة المتقدمة العديد من سباحي مدينة هو تشي منه السابقين والرياضيين الوطنيين: نغوين كيو أوانه، لي ثي نغا، نغوين فوك لوك...

نجوين آنه

المصدر: https://www.sggp.org.vn/hoc-boi-hoc-ky-nang-song-post798598.html