تشعر بضربات قلبك السريعة، تشعر بالدوار، لديك صداع، تتعرق تحت أشعة الشمس الحارقة، من المحتمل أن تصاب بضربة شمس، صدمة حرارية، تحتاج إلى تدابير تبريد فورية.
في 19 مايو، صرّح الدكتور دانج هوانج ديب، من قسم الطوارئ بالمستشفى المركزي للأمراض الاستوائية، بأن ضربة الشمس تُسبب التعب والدوار والصداع، وقد تُؤدي إلى السكتة الدماغية. وإذا لم يُعالج المريض على الفور، فقد يُعاني من مضاعفات عصبية لا رجعة فيها أو تلف في أعضاء متعددة، مما قد يؤدي إلى الوفاة.
ما هي ضربة الشمس أو ضربة الحرارة؟
ضربة الشمس هي حالة ترتفع فيها درجة حرارة الجسم نتيجة التعرض لدرجات حرارة بيئية عالية، أو النشاط البدني المفرط، بما يتجاوز قدرة مركز تنظيم الحرارة على التنظيم، مما يؤدي إلى اضطراب في القدرة على التحكم في درجة حرارة الجسم. يمكن أن تتطور ضربة الشمس إلى تتطور إلى ضربة شمس.
ضربة الشمس، والمعروفة أيضًا باسم ضربة الشمس، هي حالة من ارتفاع الحرارة الشديد (>40 درجة مئوية) مصحوبة بخلل في الجهاز العصبي والدورة الدموية والجهاز التنفسي بسبب تأثيرات الحرارة أو النشاط البدني المفرط.
تحدث ضربة الشمس غالبًا في فترة ما بعد الظهر، عندما تكون الأشعة تحت الحمراء كثيفة، بالإضافة إلى العمل في أماكن ذات درجة حرارة عالية ورطوبة وتهوية سيئة. تحدث ضربة الشمس غالبًا في الظهيرة، عندما تكون الشمس حارقة جدًا، وتكثر الأشعة فوق البنفسجية، بالإضافة إلى العمل في ظروف جوية حارة ورطبة وضعف دوران الهواء.
تعبير
تشمل الأعراض الخفيفة لضربة الشمس تسارع نبضات القلب، وسرعة التنفس، واحمرار الجلد، وربما التعرق، مصحوبًا بالدوار، والدوار، والصداع، والغثيان. أما الأعراض الأكثر شدة، إذا لم تُعالج على الفور، فتشمل انخفاض ضغط الدم، واختلالًا عصبيًا يشمل اضطراب الوعي، والهياج، والهذيان، والارتباك، والنوبات، والغيبوبة.
يمكن أن تُسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم المفرطة أيضًا اضطراباتٍ حادة في توازن الإلكتروليتات، واضطراباتٍ في التوازن الداخلي، وربما نزيفًا (نزيف الملتحمة، بيلة دموية) بسبب اضطرابات تخثر الدم. والأخطر من ذلك هو فشلٌ متعدد في الأعضاء، مما قد يؤدي إلى الوفاة.
عامل
وفقاً للأطباء، يُعدّ الأطفال أو كبار السن أكثر عرضة للإصابة بضربة الشمس، نظراً لضعف قدرتهم على تنظيم درجة الحرارة والتكيف معها. كما أن عوامل مثل عدم القدرة على التكيف مع المناخ، وممارسة الرياضة والعمل في بيئات حارة، وارتداء ملابس غير مناسبة (سميكة جداً، ضيقة، مقاومة للماء، تمتص الحرارة)، والجفاف مع عدم شرب كمية كافية من الماء، تُسبب ضربة الشمس والصدمة.
الأشخاص الذين يتناولون بعض الأدوية التي تقلل التعرق مثل مدرات البول، وحاصرات بيتا، ومضادات الكولين، والإيثانول، ومضادات الهيستامين، أو يعانون من الحمى، أو الاضطرابات الهرمونية، أو السمنة، هم أيضًا أكثر عرضة للإصابة بضربة الشمس وضربة الشمس.
سكان سايغون تحت أشعة الشمس الحارقة، أبريل ٢٠٢٣. تصوير: كوينه تران
علاج
ساعة واحدة تقريبًا من ظهور أولى علامات ضربة الشمس أو ضربة الشمس الشديدة هي "الوقت الأمثل" للعلاج الطارئ. لذلك، تُعد الإسعافات الأولية في موقع الحادث بالغة الأهمية.
أولاً، انقل المريض إلى مكان بارد وجيد التهوية (مكان مظلل، سيارة باردة، أو منزل بارد)، واطلب الإسعاف. أثناء انتظار الإسعاف، افتح مجرى الهواء، وقم بإجراء التنفس الاصطناعي والضغط على الصدر إذا كان المريض فاقدًا للوعي ومنقطع النبض. استخدم على الفور وسائل التبريد لخفض درجة حرارة الجسم، وقِس درجة حرارة الجسم إن وُجد مقياس حرارة.
انزع ملابس المريض وضع عليه ماءً دافئًا، ثم استخدم مروحة لزيادة تبخر الماء. يجب أن يستلقي المريض على جانبه أو يُسند في وضعية تجعل يديه على ركبتيه بحيث يستقبل سطح الجلد أكبر قدر ممكن من الهواء. ضع مناشف باردة أو كمادات ثلج على الإبطين والفخذ والرقبة. أعطِ المريض كمية كبيرة من الماء أو محلول الإلكتروليت إذا كان واعيًا وقادرًا على الشرب.
أخيرًا، انقل المريض إلى المستشفى. يستمر التبريد أثناء النقل لخفض درجة حرارته.
وقاية
ينصح الأطباء عند الخروج تحت أشعة الشمس الحارة بتغطية الجسم بارتداء ملابس فضفاضة وخفيفة وألوان فاتحة، وقبعة واسعة الحواف، وواقي شمس. اشرب الكثير من الماء حتى لو لم تشعر بالعطش. يمكنك شرب الماء الممزوج بقليل من الملح، أو شرب محلول الإماهة الفموي، أو عصير الفاكهة، وتجنب المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة.
لا تعمل تحت أشعة الشمس أو في بيئات حارة لفترات طويلة. تجنب الأنشطة البدنية الشاقة. خذ فترات راحة منتظمة بعد حوالي 45 دقيقة أو ساعة من العمل المتواصل في الأماكن الحارة، واسترح في مكان بارد لمدة 10-15 دقيقة.
ارتدِ دائمًا معدات حماية كاملة من الشمس والحرارة، مثل الملابس الواقية، وخوذات السلامة، والقبعات واسعة الحواف، والنظارات الشمسية. هيئ بيئة عمل باردة، وخاصةً في المصانع والأنفاق والأفران.
عند الانتقال من مكان مشمس حار إلى مكان مظلل، يتعرق الجسم بغزارة، وترتفع درجة حرارته. عندها، إذا استحممت فورًا، فسيؤدي ذلك إلى تغير مفاجئ في درجة حرارة الجسم، وهو أمر خطير للغاية، وقد يؤدي إلى سكتة دماغية.
في الطقس الحار، يُنصح بشرب كميات كبيرة من الماء، وتناول أطعمة باردة، وتناول الخضراوات والفواكه الغنية بالبوتاسيوم، مثل الجوت، وسبانخ مالابار، والنعناع البري، والطماطم. ارتدِ ملابس فضفاضة وباردة تسمح بخروج العرق. لا تسمح للأطفال أو أي شخص آخر بالدخول إلى السيارة مع إيقاف تشغيل المحرك في الطقس الحار، حتى ولو لفترة قصيرة، لأن درجة الحرارة داخل السيارة قد ترتفع بأكثر من 11 درجة مئوية في غضون 10 دقائق فقط.
ثوي كوينه
[إعلان 2]
رابط المصدر
تعليق (0)