علامات تحذيرية تشير إلى ارتفاع حمض البوليك لديك؟

(دان تري) - ارتفاع حمض البوليك حالة شائعة. قد لا تلاحظ ارتفاعه، خاصةً إذا كان طفيفًا. ولكن مع مرور الوقت، قد يُسبب تلفًا في جميع أنحاء الجسم.

ما هو ارتفاع حمض البوليك؟

فرط حمض البوليك هو المصطلح الطبي لمستويات عالية من حمض البوليك في الجسم.

وفقًا لعيادة كليفلاند ، فإن حمض اليوريك هو ناتج نفايات ينتجه الجسم عند تحليل مواد كيميائية تُسمى البيورينات في الطعام والشراب. يذوب معظم حمض اليوريك في الدم، ويمر عبر الكلى، ويُطرح في البول. يحدث فرط حمض اليوريك في الدم عند وجود كمية زائدة من حمض اليوريك في الجسم.

يؤدي ارتفاع مستويات حمض اليوريك في الدم إلى تكوين بلورات حادة منه. يمكن أن تترسب هذه البلورات في المفاصل مسببةً النقرس، وهو شكل مؤلم من التهاب المفاصل. كما يمكن أن تتراكم في الكلى مسببةً حصوات الكلى.

ارتفاع حمض اليوريك سهل العلاج. قد تحتاج إلى إجراء بعض التغييرات في روتينك اليومي (مثل تعديل نظامك الغذائي أو شرب المزيد من الماء). قد يصف لك طبيبك أيضًا أدوية لخفض مستويات حمض اليوريك لديك أو لعلاج أي أعراض تعاني منها.

لتقليل حمض البوليك في الدم، يحتاج المرضى إلى تعديل نظامهم الغذائي، وشرب كميات كبيرة من الماء... (الصورة: Shutterstock)

ما مدى شيوع ارتفاع حمض البوليك؟

فرط حمض يوريك الدم شائع جدًا. يُصاب به واحد من كل خمسة أشخاص. ويُعاني حوالي 5% من سكان الولايات المتحدة من النقرس. ويُصاب الرجال بالنقرس أكثر بأربع مرات من النساء.

كيف يؤثر ارتفاع حمض البوليك على الجسم؟

قد لا تلاحظ ارتفاع مستوى حمض اليوريك لديك، خاصةً إذا كانت مستوياته مرتفعة قليلاً. ولكن مع مرور الوقت، قد يؤدي تراكم حمض اليوريك في دمك إلى الشعور بالألم وأعراض أخرى. كما قد يُسبب تلفًا في جميع أنحاء جسمك.

يمكن أن تؤدي مستويات حمض البوليك المرتفعة غير المعالجة في نهاية المطاف إلى تلف دائم في العظام والمفاصل والأوتار والأربطة.

وتظهر الأبحاث أيضًا وجود صلة بين ارتفاع مستويات حمض البوليك وحالات صحية أخرى، بما في ذلك أمراض الكلى وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكري ومرض الكبد الدهني ومتلازمة التمثيل الغذائي.

ما هي أعراض ارتفاع حمض البوليك ؟

ارتفاع مستويات حمض البوليك في حد ذاته لا يُسبب عادةً أي أعراض. ​​معظم الناس لا يدركون إصابتهم بهذه الحالة إلا عندما ترتفع مستويات حمض البوليك لديهم بما يكفي للتسبب بالنقرس أو حصوات الكلى.

تشمل أعراض نوبة النقرس في أحد المفاصل ما يلي: ألم شديد، تغير في اللون أو احمرار، تصلب، تورم، حساسية، حتى عند اللمس الخفيف (مثل غطاء سرير يغطيه)، شعور بالحرارة في المفصل.

تشمل أعراض حصوات الكلى ما يلي: ألم في أسفل الظهر أو الجانب، غثيان أو قيء بسبب الألم، حمى أو قشعريرة، دم في البول، ألم عند التبول، عدم القدرة على التبول، الشعور بالحاجة إلى التبول بشكل متكرر، بول ذو رائحة كريهة أو يبدو عكرًا.

ما الذي يسبب ارتفاع حمض البوليك؟

يؤدي ارتفاع حمض البوليك في الدم إلى ارتفاع حمض البوليك.

يُنتج جسمك حمض اليوريك بعد تحلل البيورينات. تتواجد البيورينات بشكل طبيعي، وهي غير ضارة بكميات قليلة. ولكن إذا كنت تتناول أطعمة غنية بالبيورينات بانتظام، فقد ترتفع مستويات حمض اليوريك لديك مع مرور الوقت.

تشمل الأطعمة والمشروبات الغنية بالبيورينات ما يلي:

- اللحوم الحمراء.

- أعضاء الحيوان مثل الكبد.

- المأكولات البحرية (وخاصة سمك السلمون والروبيان والكركند والسردين).

- الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على شراب الذرة عالي الفركتوز.

- الكحول (وخاصة البيرة، بما في ذلك البيرة غير الكحولية).

يمكن لبعض الأدوية أن تزيد مستويات حمض البوليك كأثر جانبي، بما في ذلك:

- مدرات البول.

- مثبطات المناعة.

عوامل الخطر لفرط حمض البوليك

يمكن أن يُصيب فرط حمض يوريك الدم أي شخص. بعض الفئات أكثر عرضة للإصابة بفرط حمض يوريك الدم، بما في ذلك:

- ذكر.

- السمنة.

- شرب الكحول بانتظام.

- تناول الأطعمة الغنية بالبيورينات بانتظام.

- وجود أحد أفراد العائلة مصاب بفرط حمض البوليك أو النقرس.

- قصور الغدة الدرقية.

كيف يتم تشخيص ارتفاع حمض البوليك؟

سيقوم طبيبك بتشخيص ارتفاع حمض البوليك عن طريق إجراء فحص دم لقياس حمض البوليك في دمك.

6 أطعمة يجب تناولها لتقليل حمض البوليك

- موز

إذا كنت تعاني من النقرس بسبب ارتفاع حمض البوليك، فإن الموز هو أحد أفضل الفواكه التي تعمل على تقليل حمض البوليك في الدم.

يحتوي الموز على نسبة منخفضة جدًا من البيورين، وهو مركب طبيعي يتحلل إلى حمض اليوريك، مما يجعله خيارًا جيدًا لعلاج ارتفاع حمض اليوريك. وتشير الأبحاث المنشورة في مجلة "نوترينتس" إلى نفس النتيجة.

- تفاحة

التفاح غني بالألياف، مما يساعد على خفض مستويات حمض اليوريك. تمتص الألياف حمض اليوريك من الدم وتزيله من الجسم. علاوة على ذلك، التفاح غني بحمض الماليك، الذي يُعادل آثار حمض اليوريك في الجسم.

- الكرز

وفقًا لموقع Healthshots ، تحتوي الكرز على مكون طبيعي مضاد للالتهابات يسمى الأنثوسيانين والذي يساعد في التحكم في مستويات حمض البوليك.

وجدت دراسة نُشرت في مجلة التهاب المفاصل والروماتيزم أن الأشخاص الذين تناولوا الكرز كانوا أقل عرضة لنوبات النقرس مقارنةً بمن لم يتناولوه. ومن خلال تقليل الالتهاب، يمنع الكرز أيضًا تبلور حمض اليوريك وترسبه في المفاصل، وهو سبب رئيسي للنقرس.

- قهوة

وجدت دراسة نُشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية أن المشاركين الذين شربوا القهوة انخفض لديهم خطر الإصابة بالنقرس. مع ذلك، إذا كنت تعاني من حالات طبية أخرى، استشر طبيبك قبل إضافة القهوة إلى نظامك الغذائي.

- الحمضيات

فواكه مثل البرتقال والليمون غنية بفيتامين سي وحمض الستريك. إدراج هذه الأطعمة في نظامك الغذائي اليومي يُساعدك على الحفاظ على مستويات صحية من حمض اليوريك في جسمك، إذ تُزيل حمض اليوريك الزائد بفعالية.

- الشاي الأخضر

أظهرت بعض الدراسات أن مستخلص الشاي الأخضر يمكن أن يقلل من إنتاج حمض البوليك في الجسم، مما يجعله مشروبًا جيدًا للأشخاص الذين يعانون من النقرس أو ارتفاع مستويات حمض البوليك في الدم.

إن شرب كمية كافية من الماء، وتجنب الكحول، وشرب القهوة، والتحكم في الوزن هي نصائح رائعة لتقليل حمض البوليك.

المصدر: https://dantri.com.vn/suc-khoe/dau-hieu-canh-bao-ban-bi-axit-uric-cao-20250709104155038.htm