ضربة الشمس أو ضربة الشمس هي حالة ترتفع فيها درجة حرارة الجسم بشكل كبير عند التعرض لدرجات حرارة عالية أو العيش/العمل في بيئة حارة لفترة طويلة، خاصة في فصل الصيف.
ولمنع ضربة الشمس، يجب على العمال تجنب العمل تحت أشعة الشمس الحارقة من الساعة 10 صباحًا حتى 4 مساءً؛ وتجنب الأنشطة البدنية الشاقة؛ وارتداء القبعات واسعة الحواف، والملابس ذات الأكمام الطويلة، واستخدام الأوشحة لحماية الرقبة ومؤخرة العنق، وارتداء النظارات الشمسية.
بعد حوالي ساعة من العمل المتواصل، يجب عليك الراحة لمدة 10-15 دقيقة في مكان بارد؛ ولا يجب عليك الاستحمام مباشرة بعد العودة من الشمس لأن هذا هو الوقت الذي يتعرق فيه الجسم كثيرًا، والتغيرات المفاجئة في درجة حرارة الجسم ستكون خطيرة، مما يؤدي بسهولة إلى السكتة الدماغية.
وفقا لوكالة الأنباء الفيتنامية
المصدر: https://baothanhhoa.vn/can-trong-voi-soc-nhet-khi-lam-viec-ngoai-troi-nang-nong-256987.htm
تعليق (0)