يحتوي الجريب فروت على جزء "منشط رائع"، مفيد للغاية لمكافحة الشيخوخة ولكن قلة من الناس يعرفون عنه.

بينما يحظى لب الجريب فروت العصير واللذيذ بشعبية كبيرة، فإن قشر الجريب فروت الذي يُرمى غالبًا له فوائد صحية مذهلة. قليلون هم من يعرفون أن الجريب فروت استُخدم في الطب التقليدي كعلاج طبيعي لعلاج الأمراض وتعزيز الصحة العامة.

تحسين صحة القلب

تساعد الفلافونويدات الموجودة في قشر الجريب فروت على خفض الكوليسترول السيئ (LDL) والدهون الثلاثية، مع زيادة الكوليسترول الجيد (HDL)، مما يساعد على حماية القلب والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية مثل تصلب الشرايين والنوبات القلبية والسكتات الدماغية. على الرغم من فوائد الفلافونويدات الموجودة في قشر الجريب فروت العديدة للقلب، إلا أنه من الضروري اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام واتباع نمط حياة صحي للحفاظ على صحة القلب. في حال وجود أي مشاكل صحية، استشر طبيبك قبل استخدام قشر الجريب فروت.

تعزيز جهاز المناعة

فيتامين سي الموجود في قشر الجريب فروت مضاد أكسدة قوي يُعزز جهاز المناعة، ويحمي الجسم من العدوى، ويزيد من مقاومته. لفيتامين سي تأثيرات مضادة للالتهابات، مما يُساعد على تقليل الالتهابات في الجسم، وخاصةً في الجهاز التنفسي، مما يُساعد على الوقاية من أمراض مثل الإنفلونزا والتهاب الحلق وتخفيف أعراضها.

قشور الجريب فروت، التي يُفترض التخلص منها، مفيدةٌ جدًا لصحتك. الصورة: صور جيتي

الوقاية من السرطان

أظهرت بعض الدراسات أن المركبات الموجودة في قشر الجريب فروت قد تمنع نمو الخلايا السرطانية وتقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل سرطان الثدي والقولون والرئة. ومع ذلك، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لتأكيد هذا التأثير.

دعم الجهاز الهضمي

تعمل ألياف قشر الجريب فروت كمزلق طبيعي، مما يُسهّل حركة الطعام عبر الأمعاء. هذا يُعزز حركة الأمعاء، ويمنع الإمساك، ويُحسّن كفاءة الهضم. تلعب ميكروبات الأمعاء دورًا هامًا في الهضم والصحة العامة. تُغذّي ألياف قشر الجريب فروت الكائنات الدقيقة المفيدة في الأمعاء، مما يُساعدها على النمو وتحقيق التوازن في ميكروباتها.

تقليل التوتر والقلق

أظهرت العديد من الدراسات العلمية أن الزيت العطري في قشر الجريب فروت له تأثير إيجابي على الجهاز العصبي، إذ يساعد على خفض مستوى الكورتيزول، وهو هرمون التوتر في الجسم. علاوة على ذلك، فإن رائحة زيت قشر الجريب فروت العطري قادرة على تحفيز إنتاج السيروتونين، وهو ناقل عصبي يلعب دورًا هامًا في تنظيم المزاج، مما يمنح شعورًا بالاسترخاء والراحة.

جمال البشرة والشعر

يتميز قشر الجريب فروت بخصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات ومضادات الأكسدة، مما يساعد على تنظيف البشرة ومنع ظهور حب الشباب ومشاكلها. كما أن للزيت العطري الموجود فيه تأثيرات مرطبة، مما يجعل البشرة أكثر نعومة ونعومة. بالإضافة إلى ذلك، يُساعد قشر الجريب فروت على تقوية الشعر وتقليل تساقطه وتحفيز نموه.

دعم فعال لفقدان الوزن

قشر الجريب فروت يُساعدك على إنقاص وزنك بفضل محتواه العالي من الألياف وخصائص زيت الليمونين العطري في حرق الدهون. تُساعد الألياف على الشعور بالشبع لفترة أطول، مما يُقلل من تناول الطعام، بينما يُعزز الليمونين عملية الأيض ويحرق السعرات الحرارية.

المصدر: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/buoi-co-bo-phan-la-than-duoc-dai-bo-chong-lao-hoa-cuc-tot-lai-it-nguoi-biet-172250210200456926.htm