10 อันดับอาหารเพิ่มพลังหยางให้ร่างกายแข็งแรงในช่วงวันฝนตก โดยเฉพาะเดือน 7 จันทรคติ

GĐXH - อาหาร 10 อันดับแรกต่อไปนี้จะช่วยบำรุงพลังหยางของคุณ "จุดแสงอาทิตย์ให้กับตัวคุณเอง" เพื่อให้ร่างกายอบอุ่น - ทำให้จิตใจสงบเมื่อฝนตก ลมแรง ชื้น และโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเดือนจันทรคติที่ 7 ที่กำลังจะมาถึง

พลังงานแสงอาทิตย์และจันทรคติเดือนกรกฎาคม

หลายคนมองว่าเดือนจันทรคติที่เจ็ดเป็น “เดือนผี” ด้วยความกังวลที่มองไม่เห็น อย่างไรก็ตาม หากมองในมุมมองของธรรมชาติและสุขภาพ เดือนจันทรคติที่เจ็ดคือช่วงเปลี่ยนผ่านในช่วงปลายฤดูร้อนและต้นฤดูใบไม้ร่วง ซึ่งเป็นช่วงที่พลังหยินของสวรรค์และโลกเริ่มเพิ่มพูน ขณะที่พลังหยาง ซึ่งเป็นแหล่งพลังงานที่อบอุ่นและสว่างไสวในร่างกาย กลับลดลงอย่างง่ายดาย ทำให้เกิดความไม่สมดุลของหยินและหยาง ซึ่งเรียกว่าช่วงเวลาแห่งความรุ่งเรืองและหยางเสื่อมถอย

ความไม่สมดุลของหยินและหยางทำให้หลายคนรู้สึกเหนื่อยล้า มือเท้าเย็น เป็นหวัดง่าย เบื่ออาหาร ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ มีแนวโน้มเป็นภูมิแพ้ง่าย อารมณ์ซึมเศร้า วิตกกังวลคลุมเครือ นอนไม่หลับ และฝันร้าย... สิ่งนี้ทำให้หลายคนกังวลว่าตนเองจะป่วย

แต่ไม่ต้องกังวล เพราะเราสามารถ “ส่องแสงพระอาทิตย์” จากภายในได้ด้วยการรับประทานอาหารอย่างเหมาะสม เลือกรับประทานอาหารและมีพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ช่วยบำรุงพลังหยางจากมื้ออาหารทุกมื้อในแต่ละวัน

ในเดือน 7 ควรรับประทานอาหารที่ช่วยเพิ่มพลังหยาง ภาพจากอินเทอร์เน็ต

อาหารที่เสริมพลังหยางในเดือนจันทรคติที่ 7

พลังหยาง เป็นการแสดงออกของพลังชีวิต: อบอุ่น สว่างไสว ขึ้น กระตือรือร้น

อาหารคือสารอาหารและยังเป็นพลังงานที่เราใส่เข้าไปในร่างกายทุกวันอีกด้วย

• 

  เคล็ดลับง่ายๆ และได้ผล ทำในวันเพ็ญ เพื่อให้บ้านของคุณมีพลังงานสะอาดและอากาศบริสุทธิ์อยู่ เสมอ อ่านเลย

• 

  ห้องนอนข้างห้องบูชา ผิดหลักฮวงจุ้ยและ วิทยาศาสตร์ หรือไม่ อ่านต่อเลย

• 

  หลายๆ คนสูญเสียเงินโดยไม่ได้ตั้งใจ และวิธีง่ายๆ ที่น่าแปลกใจในการช่วยให้เงินและโชคลาภหมุนเวียน อ่านเลยตอนนี้

อาหารที่ช่วยเพิ่มพลังหยางในช่วงเดือน 7 จันทรคติ ควรมีลักษณะดังต่อไปนี้:

- สรรพคุณอุ่นร้อน : ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ทำให้ร่างกายอบอุ่น

- สีสันสดใส : สีแดง สีเหลือง สีส้ม - สื่อถึงพลังบวก

- กลิ่นหอมอ่อนๆ เผ็ดร้อน : ช่วยกระตุ้นการย่อยอาหารและการไหลเวียนโลหิต

- ปรุงให้สุกทั่วถึง : หลีกเลี่ยงอาหารดิบ เย็น และเปียก - ผลลบ

10 อันดับอาหารเพิ่มพลังหยาง

คุณถั่น เฮือง (เชฟใน ฮานอย ) บอกว่า ควรเลือกอาหารและเครื่องเทศที่ช่วยเพิ่มพลังหยางและความอบอุ่นให้ร่างกายตามแต่ละพื้นที่ และนี่คือ 10 อันดับอาหารที่เธอให้ความสำคัญเป็นอันดับแรกสำหรับครัวรวมที่หาได้ง่าย ใช้งานง่าย และช่วยเพิ่มพลังหยาง

1. ขิง – ราชาแห่งสมุนไพร

ขิงมีรสเผ็ดและอุ่น ซึมซาบเข้าสู่หัวใจ ม้าม และปอด ขิงสดฝานบางๆ ชงกับชาทุกเช้าหรือใส่ในโจ๊กจะช่วยให้กระเพาะอาหารอบอุ่น กระตุ้นพลังหยางเพื่อเริ่มต้นวันใหม่

2. กระเทียมและหัวหอม

ทั้งสองอย่างนี้ช่วยป้องกันหวัด เพิ่มภูมิต้านทาน และช่วยย่อยอาหาร กระเทียมย่างหรือหัวหอมทอดบางๆ ในตอนเย็นจะช่วยบรรเทาอาการระบบย่อยอาหารและช่วยให้ร่างกายอบอุ่น

3. ไก่ตุ๋นยาจีน

ไก่เป็นอาหารที่มีพลังหยางสูง เมื่อปรุงร่วมกับโกฐจุฬาลัมภา แองเจลิกา อัสตรากาลัส หรือโกฐจุฬาลัมภา จะช่วยบำรุงเลือดและเพิ่มพลังหยางตามธรรมชาติ

4. ถั่วแดง – ข้าวบาร์เลย์ – ข้าวฟ่าง

ธัญพืชเหล่านี้มีสีสันสดใส มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ และมีคุณค่าทางโภชนาการสูง สามารถนำไปปรุงเป็นโจ๊ก ซุปหวาน หรือรับประทานกับข้าวสวย ช่วยชำระล้างพลังหยินและทำให้ร่างกายอบอุ่น

5. พริกหวานแดง – แครอท – ฟักทอง

ผักกลุ่มนี้อุดมไปด้วยเบตาแคโรทีนและวิตามินซี ซึ่งไม่เพียงแต่ช่วยบำรุงสายตาเท่านั้น แต่ยังช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันและปรับปรุงอารมณ์อีกด้วย

6. ตะไคร้ – อบเชย – โป๊ยกั๊ก – กระวาน

เครื่องเทศอุ่นๆ หอมกรุ่น ช่วยชำระล้างเส้นลมปราณและขจัดความหนาวเย็น สามารถใช้ปรุงอาหาร ต้มน้ำสำหรับนึ่ง หรือชงชาได้

7. ปลาเฮอริ่ง – ปลาแซลมอน – ปลาแมคเคอเรล

อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 อบอุ่น บำรุงเลือด และเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ควรรับประทาน 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ เพื่อให้ร่างกายสดชื่นและมีพลังที่ดีต่อสุขภาพ

โหระพา ชิโสะ และใบพลู... เป็นสมุนไพรที่ช่วยเพิ่มพลังหยางในเดือนจันทรคติที่ 7 ภาพจากอินเทอร์เน็ต

8. เห็ดชิทาเกะ – เห็ดหูหนูดำ

ถึงแม้จะเป็นพืช แต่เห็ดกลุ่มนี้ก็มีคุณสมบัติในการเผาผลาญและควบคุมพลังงานได้ดีมาก เมื่อนำมาผสมกับน้ำมันมะกอก หัวหอม และกระเทียม คุณก็จะได้อาหารมังสวิรัติที่อุดมไปด้วยพลังหยาง

9.โหระพา-เพริลลา-ใบพลู

ใบที่มีรสเผ็ดและมีกลิ่นหอมช่วยบรรเทาอาการหวัด อุ่นกระเพาะอาหาร และช่วยย่อยอาหาร แม้เพียงกิ่งเล็กๆ ไม่กี่กิ่งในจานก็เพียงพอที่จะ "ขจัด" พลังงานด้านลบที่สะสมอยู่

10. น้ำผึ้ง – ขมิ้น – ผงอบเชย

การดื่มน้ำอุ่นทุกเช้าจะช่วยทำความสะอาดปอด ต่อต้านการอักเสบ และทำให้ร่างกายอบอุ่นจากภายใน

ขิงสดหั่นบางๆ ผสมชาหรือใส่ในโจ๊กทุกเช้า จะช่วยให้กระเพาะอาหารอบอุ่น กระตุ้นพลังหยางเพื่อเริ่มต้นวันใหม่ ภาพจากอินเทอร์เน็ต

เมนูแนะนำ เพิ่มพลังหยางในหนึ่งวัน

นี่คือคำแนะนำการรับประทานอาหารในหนึ่งวันตามหลักการ: อุ่น - สดใส - ปรุงสุก - เผ็ดเล็กน้อย - ตรงเวลา

เวลา	เมนูแนะนำ
เช้า	โจ๊กข้าวฟ่างใส่ขิง + กล้วยสุก 1 ลูก + น้ำผึ้งอุ่นๆ
ช่วงสายๆ	ชาขิงน้ำผึ้งหรือน้ำเปลือกส้มตะไคร้
อาหารกลางวัน	ข้าวสวยร้อนๆ + ไก่ตุ๋นใบยี่หร่า + ผัดผักรวมมิตรกับหัวหอมและกระเทียม
ตอนบ่าย	ซุปฟักทอง + ปลาแซลมอนขมิ้น + ถั่วแดงต้ม
อาหารเย็น	โจ๊กข้าวบาร์เลย์ + เห็ดตุ๋นกระเทียม + ชาอบเชย

เชฟ Thanh Huong บอกว่าการรับประทานอาหารช่วยให้สุขภาพและพลังงานดีขึ้น และสามารถปรับเปลี่ยนได้ตามฤดูกาลและรสชาติ แต่ต้องคำนึงถึงหลักการสำคัญ ได้แก่ อุ่น - สว่าง - สุก - เผ็ดเล็กน้อย - ตรงเวลา

- รับประทานอาหารปรุงสุกและดื่มน้ำอุ่น หลีกเลี่ยงอาหารดิบเย็น (สลัด น้ำแข็ง ไอศกรีม) โดยเฉพาะตอนกลางคืน

- รับประทานอาหารในที่สว่าง – มีคนรับประทานอาหารด้วย: พื้นที่รับประทานอาหารที่สว่างไสว มีแสงแดดและเสียงหัวเราะ – ช่วยเสริมสร้างจิตวิญญาณและพลังงานบวก

- รับประทานอาหารให้ตรงเวลา - อย่าละทิ้งมื้ออาหาร: การละทิ้งมื้ออาหารหรือรับประทานอาหารมื้อดึกทำให้เลือดและพลังงานคั่งค้าง ทำให้พลังงานด้านลบเข้ามาในร่างกายได้ง่าย

- ดื่มชาอุ่นหลังอาหารกลางวัน: ชาขิง ชาเปลือกส้มแมนดาริน หรือชาดอกอบเชย - ช่วยในการย่อยอาหารและการไหลเวียนโลหิต

อาหารทุกมื้อ หากปรุงด้วยหัวใจที่สดใสและวัตถุดิบที่ดี จะช่วยบำรุงร่างกาย จิตใจ และพลังชี่ของบ้าน เดือนเจ็ดจันทรคติกำลังจะมาถึง ผู้คนควร "จุดประกายดวงอาทิตย์" ให้กับตนเองด้วยการรับประทานอาหารอย่างเหมาะสม เพื่อให้ไฟในครัวสามารถส่องสว่างให้กับพื้นที่อยู่อาศัยได้ ตั้งแต่โจ๊กอุ่นๆ สักถ้วย ชาขิงสักถ้วย ไก่ตุ๋น... ทีละขั้นตอน จะช่วยปรับสมดุลพลังงานให้กับทุกคนในครอบครัว การบำรุงร่างกายอย่างเหมาะสมจะช่วยเสริมพลังหยางและนำความสงบสุขมาให้

การบำรุงพลังหยางของคุณทุกวันหมายถึงการดูแลสุขภาพของคุณและคนที่คุณรัก ดังนั้น เดือนเจ็ดจันทรคติจะไม่น่ากลัวอีกต่อไป หากคุณรู้จักใช้ชีวิตอย่างกลมกลืนกับธรรมชาติ

ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/top-10-thuc-pham-tang-duong-khi-cho-co-the-khoe-manh-trong-nhung-ngay-mua-dac-biet-la-thang-7-am-lich-172250805165459249.htm