การบำบัดทางจิตวิญญาณแบบธรรมชาติ
ดอกบัวเป็นสัญลักษณ์แห่งความสูงส่งและความบริสุทธิ์ เติบโตจากโคลนตม แต่ยังคงส่งกลิ่นหอมและเบ่งบาน ในวัฒนธรรม ดอกบัวมีความเชื่อมโยงกับปรัชญาพุทธ ควบคู่ไปกับความงามอันเรียบง่ายของสตรีชาวเวียดนาม และจิตวิญญาณอันสงบสุขของชนบท
ท่ามกลางชีวิตที่เร่งรีบและวุ่นวายในปัจจุบัน ผู้คนต่างเผชิญกับความกดดัน ความเครียด และการตัดขาดจากตัวเองมากขึ้น ท่ามกลางความเร่งรีบและวุ่นวายเหล่านี้ หลายคนต่างหันเข้าหาธรรมชาติ สู่พื้นที่อันเงียบสงบเพื่อเยียวยาจิตใจ หนึ่งใน “การบำบัดแบบธรรมชาติ” ที่ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ คือการชมดอกบัว การชมดอกบัวไม่เพียงแต่เป็นกิจกรรมที่ผ่อนคลายเท่านั้น แต่ยังนำมาซึ่งคุณค่าทางจิตวิญญาณอันลึกซึ้ง ช่วยให้ทุกคนกลับมามีสมดุลภายใน เยียวยาบาดแผล และฟื้นฟูพลังชีวิต
ภาพดอกบัวสีชมพูนับพันพลิ้วไหวไปตามสายลม เหนือผืนน้ำ กลีบดอกบอบบางแต่เปี่ยมด้วยพลังชีวิต เป็นภาพที่ใครๆ ก็พูดไม่ออก ต่างจากกุหลาบที่สง่างามหรือดอกทานตะวันที่เบ่งบาน ดอกบัวมีความงามที่อ่อนน้อม บริสุทธิ์ และสงบนิ่ง ยืนอยู่กลางสระบัว สูดกลิ่นหอมอ่อนๆ มองดอกบัวแต่ละดอกเบ่งบานท่ามกลางน้ำค้างยามเช้า เปรียบเสมือนการทำสมาธิอย่างช้าๆ อ่อนโยน และลึกซึ้ง นั่นคือเวลาที่จิตใจสงบ อารมณ์ถูกปลดปล่อย และการฟื้นฟูภายในเริ่มต้นขึ้น
นักจิตวิทยา ดัง ถั่น วัน กล่าวว่า ธรรมชาติมีผลอย่างมากต่อการปรับปรุงอารมณ์ ลดความวิตกกังวล และฟื้นฟูพลังงาน สีสันอ่อนๆ เสียงธรรมชาติ และกลิ่นหอมอ่อนๆ ของพืช สามารถกระตุ้นการผลิตเซโรโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุข โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ดอกบัวเป็นหนึ่งในการบำบัดพิเศษ เพราะไม่เพียงแต่มีรูปร่างที่สวยงามเท่านั้น แต่ยังมีพลังเชิงสัญลักษณ์เชิงบวก ช่วยลดความเครียด แสงนวลๆ และสีชมพูของดอกบัวสร้างเอฟเฟกต์ภาพอันอ่อนโยน ช่วยผ่อนคลายประสาท การชมดอกบัวบานจากดอกตูมสู่กลีบดอกช่วยให้เราละทิ้งอดีตและอนาคต และจดจ่ออยู่กับปัจจุบัน นักจิตวิทยากล่าวว่า การรู้สึกถึงความงามอันบอบบางแต่ทรงพลังของดอกบัว ช่วยให้ผู้คนเรียนรู้ที่จะเผชิญหน้าและเยียวยาบาดแผลของตนเอง เพิ่มความสามารถในการไตร่ตรอง: การชมดอกบัวในพื้นที่เงียบสงบเปรียบเสมือนการทำสมาธิแบบลืมตา ช่วยให้ผู้คนเชื่อมโยงกับส่วนลึกของจิตวิญญาณ
ดังนั้น สระบัวจึงไม่เพียงแต่เป็นสถานที่สำหรับการเพาะปลูกเท่านั้น แต่ยังเป็นพื้นที่สำหรับการสัมผัสความกลมกลืนของธรรมชาติ วัฒนธรรม อาหาร และศิลปะอีกด้วย คุณเหงียน ทู งา (อายุ 41 ปี ฮานอย) ป่วยเป็นโรคซึมเศร้าจากสัญญาธุรกิจมากมายในอดีต หวังจะหาเงินได้มากมาย เธอฟังคำแนะนำของทุกคนแล้วจึงไปที่สระบัวทะเลสาบตะวันตก (ฮานอย) “เมื่อมองดูดอกบัวสีชมพูอ่อนที่มีกลิ่นหอมอ่อนๆ ฉันก็สงบสติอารมณ์ลง และทันใดนั้นก็ตระหนักได้ว่า ฉันใช้ชีวิตเร่งรีบ ยุ่งอยู่กับการหาเงิน ลืมตัว และแบกรับโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ไว้มากมาย เป็นเวลานานแล้วที่ฉันไม่ได้ใช้เวลาช่วงบ่ายฤดูร้อนนั่งดูดอกบัวริมทะเลสาบใต้พระอาทิตย์ตกดิน ชีวิตฉันจะอ่อนโยนและสงบสุขได้เหมือนดอกบัวหรือ? ทำไมฉันถึงกลายเป็นหุ่นยนต์หาเงิน” เธอตั้งคำถามกับตัวเอง คุณงาตระหนักได้ว่าเธอต้องใช้ชีวิตให้ช้าลง เธอหยุดทำงานชั่วคราว หยุดสัญญาที่หนักหน่วงชั่วคราว ในช่วงฤดูดอกบัว ทุกบ่ายเธอจะไปที่ทะเลสาบเพื่อชมดอกบัว เพื่อผ่อนคลาย สัมผัสถึงสิ่งดีๆ และความสงบสุขที่เกิดขึ้นรอบตัว และ "เติมพลัง" พลังบวกให้กับตัวเอง เธอรู้สึกมีความสุขที่ได้ค่อยๆ ห่างหายจากการรักษาภาวะซึมเศร้า
นอกจากการชื่นชมดอกบัวแล้ว การเพลิดเพลินกับอาหารดอกบัวยังเป็นการบำบัดแบบธรรมชาติอีกด้วย คุณเซิน ตุง (อายุ 32 ปี, นามดิ่ญ ) ทุกครั้งที่เขาเผชิญกับความกดดันในชีวิต เขามักจะเพลิดเพลินกับอาหารดอกบัว คุณตุงกล่าวว่าเมล็ดบัวมีฤทธิ์สงบประสาท ช่วยให้เขานอนหลับได้ดีขึ้น ชาดอกบัวช่วยให้จิตใจสงบและผ่อนคลายอารมณ์ ข้าวเขียวดอกบัว ชาดอกบัว แยมดอกบัว... ล้วนมีรสชาติที่เบา หวาน และละเอียดอ่อน ช่วยให้ผู้ที่รับประทานรู้สึกสบาย อบอุ่น และพบความสงบในจิตใจ
ปัจจุบัน ศูนย์ฝึกสมาธิและโยคะบางแห่งได้รวมการชมดอกบัวไว้ในหลักสูตรบำบัดด้วย ผู้คนใช้เวลา 30 นาทีนั่งชมดอกบัว ฝึกสมาธิ และหายใจเข้าออกตามจังหวะกลีบดอกบาน ซึ่งเป็นการทำสมาธิที่อ่อนโยนแต่ลึกซึ้ง ที่สระบัว หลายคนได้ผสมผสานการเคลื่อนไหวโยคะเบาๆ เข้ากับธรรมชาติ ซึ่งช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการสงบประสาท บางคนยังวาดภาพดอกบัว ถ่ายรูปดอกบัว และเขียนบันทึกเกี่ยวกับการเดินทางชมดอกบัว ซึ่งล้วนเป็นวิธีการแสดงออกทางอารมณ์และเยียวยาจิตใจภายใน นักจิตวิทยากล่าวว่าการสร้างพื้นที่บำบัดด้วยธรรมชาติ โดยเฉพาะดอกบัว เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าเล็กน้อย ผู้ที่เคยประสบกับการสูญเสีย หรือผู้ที่อยู่ในช่วง "หลีกหนี" จากชีวิตปัจจุบัน
หาสถานที่เงียบสงบ
ฤดูดอกบัวบานโดยทั่วไปจะอยู่ในช่วงเดือนพฤษภาคมถึงกรกฎาคม ซึ่งเป็นช่วงที่นักท่องเที่ยวจะแห่กันไปยังจังหวัดและเมืองต่างๆ เช่น ฮานอย บั๊กนิญ นิญบิ่ญ เถื่อเทียนเว้ ด่งทับ อันซาง นครโฮจิมินห์... เพื่อดื่มด่ำกับความงามของดอกบัว "ใกล้โคลนแต่ไม่เหม็นโคลน"
สระบัวทะเลสาบตะวันตกเป็นสถานที่ที่วัยรุ่นในเมืองหลวงคุ้นเคย นักท่องเที่ยวทั้งชาวไทยและชาวต่างชาติมักมาเยือนทุกฤดูร้อน เดือนมิถุนายนนี้ อากาศร้อนอบอ้าว แต่นักท่องเที่ยวทั้งกลุ่มใหญ่และกลุ่มเล็กก็ยังคงมาถ่ายรูปกันอย่างไม่ขาดสาย ที่ศาลาพักของแต่ละสระมีบริการให้เช่าชุดต่างๆ เช่น ชุดอ่าวหญ่าย ชุดอ่าวเยม บริการช่างแต่งหน้า บริการถ่ายรูป มาที่นี่ นักท่องเที่ยวไม่เพียงแต่จะได้โพสท่าถ่ายรูปกับดอกบัวหอมๆ เท่านั้น แต่ยังมีโอกาสได้จิบชาดอกบัวรสเข้มข้นแสนอร่อยอีกด้วย
 |
นั่งสมาธิและฝึกโยคะกลางสระบัว (ภาพ: ลินห์ วัน ดิญ) |
แม้จะไม่คึกคักเท่าสระบัวทะเลสาบตะวันตก แต่สระบัวซวนดิญ หรือสระบัวสีขาวในตำบลทัมหุ่ง อำเภอแถ่งโอย (ฮานอย) ก็ยังคงงดงามน่าหลงใหล ชวนให้ใครก็ตามที่มาเยือน ดอกบัวสีชมพูโดดเด่นท่ามกลางชนบทอันเงียบสงบ สถานที่แห่งนี้จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ชื่นชอบความงามอันบริสุทธิ์และเงียบสงบ นักท่องเที่ยวสามารถเดินทางข้ามสระบัวด้วยสะพานไม้ หรือจะนั่งเรือชมบรรยากาศผ่อนคลายท่ามกลางป่าบัวก็ได้
ไม่เพียงแต่ในฮานอยเท่านั้น จังหวัดและเมืองต่างๆ ก็มีสระบัวที่มีทิวทัศน์สวยงามด้วยสีขาวบริสุทธิ์และสีชมพูอ่อนๆ สระบัวเฝอเจา (ห่าติ๋ญ) เป็นสถานที่เช็คอินแห่งใหม่ที่คนหนุ่มสาวในเขตเฮืองเซิน จังหวัดห่าติ๋ญให้ความสนใจเป็นอย่างมาก สระบัวเฝอเจาตั้งอยู่ท่ามกลางพื้นที่ชนบทอันเงียบสงบ เดือนมิถุนายนเป็นฤดูเก็บเกี่ยวของชาวนา กลิ่นหอมของดอกบัวที่ผสมผสานกับกลิ่นข้าวหอมกรุ่น ก่อให้เกิดกลิ่นหอมอันเป็นเอกลักษณ์ที่ทั้งสง่างามและเป็นธรรมชาติของดินแดนเฮืองเซินอันอบอุ่นและลมแรง ช่วงเวลานี้ยังเป็นช่วงเวลาที่นักเรียนกลับบ้านในช่วงปิดเทอมฤดูร้อน เด็กๆ ที่ห่างไกลจากบ้านจะได้ชื่นชมความงามของดอกบัวสีสงบของบ้านเกิด
สระบัวตามดา (นครโฮจิมินห์) แม้จะบานสะพรั่งในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา แต่กลับกลายเป็นจุดเช็คอินที่เหมาะเจาะในฤดูร้อนสำหรับชาวใต้ "อาณาจักรบัว" ทางตะวันตกของด่งทาป ถือเป็นพื้นที่ที่โดดเด่นที่สุดในการพัฒนาการท่องเที่ยวด้วยดอกบัว ด้วยพื้นที่ปลูกบัวมากถึงหลายพันเฮกตาร์ โดยเฉพาะในเขตทับเหมย ทัมนง และกาวหลั่น ด่งทาปจึงรู้จักใช้ประโยชน์จากฤดูกาลดอกบัวเพื่อพัฒนาการท่องเที่ยวเชิงนิเวศของชุมชน นักท่องเที่ยวที่มาเยือนที่นี่ไม่เพียงแต่จะได้ถ่ายรูปกับดอกบัวเท่านั้น แต่ยังได้พายเรือกลางสระ สวมชุดอาวบาบา เรียนรู้วิธีทำข้าวเหนียวบัว ห่อปอเปี๊ยะใบบัว หรือพักโฮมสเตย์ท่ามกลางบรรยากาศชนบทอันเงียบสงบอีกด้วย
เถื่อเทียนเว้ ดินแดนอันรุ่มรวยด้วยประเพณีราชวงศ์ เป็นที่เชื่อมโยงดอกบัวมายาวนาน ผ่านอาหารราชวงศ์ ชาดอกบัวหลวง ภาพวาดดอกบัว และบทกวีดอกบัว ณ ที่แห่งนี้ ดอกบัวไม่เพียงแต่เป็นภาพที่งดงามเท่านั้น แต่ยังเป็นส่วนหนึ่งของอัตลักษณ์ทางวัฒนธรรมอีกด้วย บริเวณทะเลสาบติญทาม ซึ่งครั้งหนึ่งเคยเป็นสถานที่ที่กษัตริย์เหงียนทรงพักผ่อน ได้ถูกปลูกดอกบัวขึ้นใหม่ นักท่องเที่ยวสามารถสัมผัสประสบการณ์การถ่ายรูป จิบชา และฟังดนตรีราชวงศ์ในสถานที่อันเก่าแก่ สาวๆ ชาวเว้สวมชุดราชวงศ์เหงียนหรือชุดอ่าวหญ่ายแบบดั้งเดิม มาที่นี่เพื่อถ่ายภาพและบันทึกช่วงเวลาอันเงียบสงบ หากสวมเสื้อสีใดก็ได้ที่มีพื้นหลังเป็นดอกบัวเขียว ใบไม้สีเขียว และดอกไม้สีขาวบริสุทธิ์ จะทำให้ผู้หญิงดูสง่างามและสง่างามยิ่งขึ้น
ไม่ใช่แค่การถ่ายรูปกับดอกบัวเท่านั้น แต่ปัจจุบันรูปแบบการท่องเที่ยวเชิงดอกบัวได้ขยายขอบเขตไปสู่ประสบการณ์ต่างๆ เช่น การพายเรือ เก็บดอกบัว เก็บเมล็ดบัว สัมผัสประสบการณ์การเป็น "ชาวนา" ท่ามกลางธรรมชาติ สัมผัสประสบการณ์การทำข้าวเขียวบัว ชาบัว แยมบัว เค้กบัว เยี่ยมชมหมู่บ้านหัตถกรรมที่เกี่ยวข้องกับดอกบัว เช่น การสานตะกร้าจากก้านบัว การทอผ้าจากเส้นไหมบัว เพลิดเพลินกับศิลปะพื้นบ้านริมทะเลสาบบัว เช่น กะตือ ฮัตซาม ดนตรีราชสำนัก และระบำดอกบัว กิจกรรมเหล่านี้ล้วนเป็นการเรียนรู้ทางวัฒนธรรม ช่วยให้นักท่องเที่ยวได้ผ่อนคลายและใกล้ชิดกับธรรมชาติ
หลายๆ คนไม่มีเงินหรือเวลาที่จะไปเที่ยวสระบัว พวกเขาจึงให้รางวัลตัวเองด้วยการดื่มชาดอกบัวที่ระเบียง ดอกบัวหนึ่งช่อบนโต๊ะ หรือเพียงแค่รูปดอกบัวบนหน้าจอโทรศัพท์ ซึ่งสิ่งเหล่านี้อาจทำให้รู้สึกสงบ ช่วยให้ตัดขาดจากความกังวล และค้นพบสถานที่สงบสุขของตัวเองได้
ดอกบัวไม่ได้สัญญาว่าจะมีปาฏิหาริย์ใดๆ แต่ด้วยความงามอันเรียบง่ายและข้อความอันลึกซึ้งของชีวิต ทำให้ผู้คนเรียนรู้ที่จะรักชีวิต ใช้ชีวิตอย่างเชื่องช้า รักตัวเองและครอบครัวมากขึ้น ท่ามกลางชีวิตที่วุ่นวายและตึงเครียด การมองดอกบัวเปรียบเสมือนเสียงทุ้มต่ำ ที่ซึ่งจิตใจได้พักผ่อน หัวใจอบอุ่น และจิตวิญญาณได้รับการเยียวยา
ที่มา: https://baophapluat.vn/thu-thai-tam-hon-qua-nhung-mua-sen-post551702.html
การแสดงความคิดเห็น (0)