ประโยชน์อื่นๆของทับทิม

นอกจากนี้ ทับทิมยังให้สารอาหารที่จำเป็น เช่น วิตามินซี โฟเลต รวมถึงสารประกอบพืชต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบอีกหลายชนิด ตามข้อมูลของหน้าสุขภาพ Health

Jillian Kubala นักโภชนาการที่ทำงานในสหรัฐอเมริกา มาแบ่งปันเกี่ยวกับคุณประโยชน์ต่อสุขภาพของทับทิม

Thêm nhiều lợi ích của quả lựu- Ảnh 1. — ทับทิมอาจช่วยปกป้องสุขภาพหัวใจ

ให้สารต้านอนุมูลอิสระ

ทับทิม โดยเฉพาะน้ำทับทิม เป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพมาก ทับทิมอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติและสารต้านการอักเสบ เช่น เอลลาจิแทนนินและแอนโธไซยานิน สารเหล่านี้ช่วยปกป้องร่างกายจากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระและลดการอักเสบ

การศึกษามากมายแสดงให้เห็นว่าการดื่มน้ำทับทิมเป็นประจำสามารถช่วยลดตัวบ่งชี้การอักเสบในร่างกายได้ ทำให้กระบวนการแก่ของเซลล์ช้าลง

รองรับการฟื้นฟูร่างกายหลังการออกกำลังกาย

ทับทิมอุดมไปด้วยคุณสมบัติต้านการอักเสบและสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยปกป้องร่างกายของเราจากความเสียหายที่เกิดจากการออกกำลังกายอย่างหนัก

เมื่อคุณออกกำลังกาย กล้ามเนื้อของคุณจะเสียหายและสร้างอนุมูลอิสระที่ทำให้เกิดการอักเสบ ทับทิมช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้ ลดการอักเสบ และช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณฟื้นตัวได้เร็วขึ้น

ไม่เพียงเท่านั้น การดื่มน้ำทับทิมก่อนออกกำลังกายยังช่วยเพิ่มความอดทน ลดความเหนื่อยล้า และเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายได้อีกด้วย ส่งผลให้คุณสามารถออกกำลังกายได้นานขึ้นและได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น