เรื่องไม่คาดฝันที่อาจเพิ่มความเสี่ยงเป็นมะเร็ง

ไม่มีการควบคุมความเครียด

ข้อมูลจากสถาบันมะเร็งแห่งชาติของสหรัฐอเมริกา ระบุว่า แม้ความเครียดจะไม่นำไปสู่โรคมะเร็งโดยตรง แต่การตอบสนองของร่างกายต่อความเครียด เช่น ความดันโลหิตสูง หัวใจเต้นเร็ว และน้ำตาลในเลือดสูง อาจนำไปสู่โรคมะเร็งได้หากไม่ได้รับการควบคุมในระยะเริ่มแรก ตามรายงานของนิตยสาร Best Life

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา มีงานวิจัยหลายชิ้นพบความเชื่อมโยงระหว่างความเครียดทางจิตใจกับโรคมะเร็ง ผู้ที่มีความเครียดเรื้อรังมักมีพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพหลายอย่าง เช่น การสูบบุหรี่ การรับประทานอาหารมากเกินไป การขาดการออกกำลังกาย และการดื่มแอลกอฮอล์ ซึ่งล้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงโดยตรงของโรคมะเร็ง

Những điều không ngờ có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư - Ảnh 1. — การตอบสนองของร่างกายเราต่อความเครียดอาจนำไปสู่โรคมะเร็งได้

ไม่ดื่มน้ำเพียงพอ

การดื่มน้ำให้เพียงพอช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างปกติ คลีฟแลนด์ คลินิก (ตั้งอยู่ในสหรัฐอเมริกา) ระบุว่า พฤติกรรมนี้ยังช่วยเจือจางสารอันตรายในปัสสาวะ ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งกระเพาะปัสสาวะ

สุขอนามัยช่องปากที่ไม่ดี

การแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันอย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญต่อการรักษาสุขภาพโดยรวม งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Journal of the National Cancer Institute ในปี 2018 พบว่าโรคเหงือกสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้น 24% ในการเกิดมะเร็งปอดและมะเร็งลำไส้ใหญ่ ดังนั้น การใส่ใจสุขภาพช่องปากจึงเป็นสิ่งสำคัญ

นั่งมากเกินไป

จากการทบทวนในปี 2014 ที่ตีพิมพ์ในวารสารของสถาบันมะเร็งแห่งชาติ นักวิทยาศาสตร์ ชาวเยอรมันได้วิเคราะห์ข้อมูลจากการศึกษา 43 ชิ้นและพบว่าการนั่งเพิ่มขึ้นทุกๆ 2 ชั่วโมงต่อวัน จะทำให้ความเสี่ยงของบุคคลในการเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก และมะเร็งปอดเพิ่มขึ้น 8%, 10% และ 6% ตามลำดับ เมื่อเปรียบเทียบกับคนทั่วไป

กะกลางคืน

งานวิจัยในปี 2013 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร British Medical Journal พบว่าการทำงานกะกลางคืนเป็นประจำอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อมะเร็งเต้านม สาเหตุมาจากการกดการทำงานของเมลาโทนิน

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ฮอร์โมนชนิดนี้ผลิตโดยสมอง มีส่วนช่วยควบคุมวงจรการนอนหลับ และมีประโยชน์อย่างมากในการยับยั้งการเติบโตของเซลล์มะเร็ง การนอนไม่เพียงพอจะลดปริมาณเมลาโทนินในร่างกายลงอย่างมาก ทำให้เรารู้สึกเหนื่อยล้า และเปิดโอกาสให้เนื้องอกเจริญเติบโต

ลิงค์ที่มา